Ny fisehoan'ny olona kely iray ao amin'ny fianakaviana dia fotoana feno fahasambarana sy mifankatia. Tsy mpivady fotsiny ianao izao, fa ny ray aman-dreny izay hitondra mpikambana vaovao amin'ny fiaraha-monina miaraka. Mampalahelo fa volana vitsivitsy taorian'izay dia miparitaka ny faritra romantika - ny fiainana bebe kokoa dia lasa fiainana noho ny fahafinaretana taloha. Tsy ny zava-drehetra no very: Hanampy anao izahay hamerina ny fanirian'ny fahatanorana sy ny fitiavana eo aminao, toy ny tamin'ny fivoriana voalohany.
Mandehana any amin'ny dokotera
Ny zavatra voalohany tokony hieritreretana dia fahasalamana. Taorian'ny fiterahana, ny vatan'ilay vehivavy dia averina ao anatin'ny 2-3 volana eo ho eo, ary ny sasany kosa. Handinika ny mpitsabo aretim-pitsaboana, manendry famakafakana sy ultrasound, araka ny valin'ny izay holazaina raha azo atao ny manomboka ny fiainana ara-pananahana. Ity zavatra ity dia tena zava-dehibe izay, rehefa ela, dia nahatsapa fihetseham-po mahafinaritra ihany ny mpiara-miasa. Raha mandalo ny fanadihadiana ianao, dia manomboka manao fanazaran-tena kegel: isan'andro, asio ny hozatry ny pelvika miaraka amin'ny ketrona fohy sy lava. Isan'andro dia manaova famerimberenana sy fomba bebe kokoa, fa tsy mihoatra ny 10 minitra intsony. Ireo fanazaran-tena ireo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny fomban'ny pelvika sy ny fananana fototarazo, izay ilaina amin'ny fahasalamana ary manatsara ny fahatsapana mandritra ny firaisana ara-nofo.
Fanadinana fanadinana ary manontania ny dokotera anao
Saripika: unsplash.com.
Tongava amin'ny endrika
Ny firaisana ara-nofo dia avy amin'ny lohantsika - tadidio fa rehefa nanapa-kevitra indray izy ireo mba hanamelohana ny tenanao ho an'ny kilao fanampiny. Raha tsy afaka mitia ny tenanao ianao, dia inona izany, avy eo miaraka amin'ny alalana amin'ny dokotera, dia manomboka milalao fanatanjahan-tena. Miaraka amin'ny sakafo tsara rehefa afaka roa volana dia hahita ny vokatra voamarina voalohany. Hanampy anao hanana toe-tsaina tsara ny fanatanjahantena noho ny fitrandrahana hormonina mavitrika ary hahavonjy azy amin'ny fahaketrahana aorian'ny postpartum.
Henoy ny mpiara-miasa ary miresaka aminy
Saripika: unsplash.com.
Mianara mihaino
Rehefa nifanampy indray izy dia zava-dehibe aminao ny miresaka amin'ny mpiara-miasa - mba hilazana ny faniriana rehetra, tsy ankasitrahanao, miresaka ny fihetseham-ponao. Izy io dia hanome anao mihoatra noho ny teknika vaovao amin'ny firaisana am-bava na fonosana miaraka amin'ny kilalao. Aza misalasala milaza fa tsy mahatsapa ho mpiara-miasa ianao mandritra ny firaisana ara-nofo: aorian'ny fanaterana, dia fihetsika ara-dalàna izany noho ny fanakatonana ny hozatry ny pelvis. Manandrama manampy fiainana vaovao amin'ny fiainana akaiky azy - manova ny mahazatra amin'ny mahazatra izay misy ny hozatrao amin'ny feo ary hiankina amin'ny vatan'ilay mpiara-miasa. Rehefa afaka kelikely, dia hiverina any amin'ireo toerana teo aloha ny zava-drehetra ary ny firaisana ara-nofo indray dia manome fiampangana fihetseham-po tsara, toy ny talohan'ny nahaterahan'ny zaza.