Eo ambany fitarihan'ireo taratra ultraviolet amin'ny karazana type ao amin'ny hoditra dia mandalo ny adin-tsaina. Melanin, izay mamorona tan, dia mijoro ho fihetsika miaro ny vatana ho valin'ny famporisihana. Mipoitra ny fandoroana raha tsy "miatrika" ny hoditra miaraka amin'ny haingam-pandeha amin'ny taratra. Manazava ny fomba hamaritana ny haavon'ny fandoroana sy ny fomba hitondrana azy ianao.
Inona ny may?
Miankina amin'ny fototype amin'ny ambaratonga fitzpatrick, ny olona dia tokony ho eo amin'ny masoandro ny fotoana hafa. Ohatra, ny ankizivavy manana volo mena sy blond avy amin'ny natiora dia maivana - izay fizarana amin'ny vatana eo ambanin'ny tara-masoandro lava noho ny 15 minitra lasa mena. Ny mena mena dia ny diplaoma voalohany. Ny mari-pahaizana faharoa dia ny fisehoan'ny banga kely na lehibe, izay mamiravira andro vitsivitsy taorian'izay ary mihosotra toy ny ratra, rakotra crust matevina.
Rehefa avy, dia ampiharo ny crème na gel
Saripika: unsplash.com.
Fanampiana voalohany amin'ny fandoroana
Raha toa ianao ka ny fanombohanao akaiky ny znob, dia mahatsapa harerahana ary miharatsy ny toe-po - ireo dia famantarana miharihary. Voalohany indrindra aloha, mandehana any amin'ny efitrano mangatsiatsiaka tsy misy hazavana mivantana, toy ny efitrano fandraisam-bahiny misy rivotra. Raiso ny fandroana eo ambanin'ny mari-pana amin'ny rano mba hampangatsiaka ny vatana kely. Avy eo, ampiharo ny crème aorian'ny decanteral miaraka amin'ny decanimerteral (vitamino b5), retinol (vitamina A) sy ny vitaminina e na aloe vera gel - ny singa sy ny bozaka-bozaka dia hanampy amin'ny fanasitranana ny faritra simba haingana kokoa. Ampiharo ny fitaovana fitsaboana 3-4 heny isan'andro mba hijanonana ny sela sy ny fandoroana dia mafana ny mandoro raha tsy misy ny famoretana. Voarara mafy ny mampihatra ny menaka kosmetika eo amin'ny hoditra, ny menaka mamontsina, ampiasao ny lamba famaohana na hasiana fihinana hentitra - izany rehetra izany dia miteraka fahasosorana.
Mitandrema
Amin'ny andro manaraka, ilaina ny mampihatra compresses mangatsiaka miaraka amin'ny crème fitsaboana ary sasao amin'ny vahaolana antiseptika. Aza adino ny manalavitra ny fanodinana alohan'ny hametahana fitafiana mba hisorohana ny hoditra simba ary manokatra bubble feno rano. Mandehana amin'ny akanjo manidina, t-shirt maimaim-poana sy pataloha. Makà t-shirt cotton manify eo amoron-dranomasina - tsy maintsy sunbathe sy milomano ianao mba ho sitrana ny hoditra. Matetika io dingana io dia maharitra 4-5 andro.
Ny fandoroana dia hotanterahina ao anatin'ny 4-5 andro
Saripika: unsplash.com.
Famaritana ny fahasalamana
Raha tsikaritrareo fa ny 2-3 andro taorian'ny tanimbary tafahoatra dia nanomboka niharatsy ianao, ary refeso haingana ny mari-pana. Ny fitomboan'ny mari-pana dia manondro fomba fiasa ao amin'ny vatana. Mifandraika amin'ilay zaza, ny fahasalamana tsara dia tsikaritra amin'ny fahasimban'ny fahazotoana, rendremana, ny fipoahana ary ny fihenan'ny fihetsiketsehana. Jereo ny dokotera ao amin'ny hotely mba hijery ny faritra may sy ny diagnostika sata.