Na inona na inona firy ny olona nampanantenaina rano 2 litatra isan'andro, amin'ny hariva dia mandeha any amin'ny jog sy mamaky ny boky isan-kerinandro, amin'ny fanazaran-tena, mba hizahana sarotra. Aza maika hamoy fo ary handeha hiasa miaraka amin'ny lohanao: afaka mahita ora maro amin'ny fahazarana mahasoa ianao, raha mametraka azy ireo ao amin'ny tracker ary manara-maso ny vokatra.
Raiso ny santionany vita
Ny mpitoraka bilaogy malaza dia matetika mizara ireo mpandray anjara amin'ny fombafomba ara-barotra tracker, mifanaraka amin'ny rehetra - pirinty fotsiny ny santionany ary ampidiro ny entany. Raha tsy mazoto amin'ny tambajotra sosialy ianao ary tsy fantatrao hoe aiza no tokony handraisana azy, dia ampy ny isa ao amin'ny Fikarohana Bar "Fikarohana Fikarohana Download" ao amin'ny Fikarohana fikarohana ary safidio ny safidy tianao. Mora kokoa ny mahita modely misy sela tsy misy na inona na inona, izay hanaovanao ny daty sy ny fahazarana dia azonao atao ny manomboka "fiainana vaovao" amin'ny andro rehetra, ary aza miandry ny fiandohan'ny volana.
Manaova fanatanjahan-tena amin'ny fanaovan-javatra amin'ny andro - hevitra lehibe
Saripika: unsplash.com.
Mihantona amin'ny toerana malaza
Apetraho eo amin'ny fidirana amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ny fahazarana ara-barotra na eo am-baravaran'ny vata fampangatsiahana dia tsy mendrika izany, na dia mampiasa azy ireo matetika aza ianao. Apetaho amin'ny bokotra eo amin'ny birao eo ambonin'ny birao ny birao, atodiho ny kasety mankany amin'ny varavaran'ny kabinetra na aforeto moramora ao anaty harona mba ho akaiky foana ny tracker. Arakaraka ny hitanao matetika ireo zavatra voatondro, ny mora kokoa dia ny hahalala azy ireo - mody fa hadinonao ny nandokoana ilay gadra tamin'ny andro androany, dia tsy hahomby. Avelao ho tezitra amin'ny rafi-pitatitra ny tracko - ka ny atidoha dia hihetsika haingana kokoa amin'ny famantarana alefa any ary hanome ny hozatra amin'ny hetsika: manomboka mihazakazaka na mifehy ny habetsaky ny mamy.
Manolora namana iray hiditra
Ireo bilaogera mitovy matetika dia manolotra mpanjifa mba hampiray amin'ny efitrano fandraisam-bahiny - fifanakalozan-dresaka izay hizara ireo santionany amin'ireo mpandeha feno ary mitatitra ny valin'ny asa an-dry zareo. Afaka manomboka farafaharatsiny ianao amin'ny resaka miaraka amin'ny namana - atolotra azy ireo hanandrana ity rafitra ity. Rehefa manapa-kevitra ny mpikambana amin'ny ankapobeny ny mpikambana ao amin'ny ekipa iray, dia mora kokoa ny asa. Aza very ny fanesoana ary mamorona loka: horaisin'izy ireo, izay amin'ny faran'ny volana dia ho latsaky ny sela rehetra.
Manolotra namana hanohana anao
Saripika: unsplash.com.
Indray
Na dia ny famakiana ny boky sy ny fotoam-piofanana dia maro no heverina ho fitsaharana, diso io hevitra io. Ka hoy ny asa fanompoana ao aminao, izay tsy mamela anao hiala sasatra eo anoloan'ny fahitalavitra na mifoha amin'ny 10 maraina amin'ny faran'ny herinandro. Ny ray aman-dreny dia tsy manoro hevitra: Ny fialam-boly ao amin'ny spa-spa na thai dia mety amin'ny fialam-boly. Noho izany dia tsy ho variana amin'ny eritreritra fotsiny ianao momba ny fanerena olana, fa mahasoa ihany koa ny fahasalamana - ny massage dia ilaina amin'ny fahasalaman'ny vatana.