Ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny angovo, ny fahatsapana fa tsy mila olona ianao - ny fihetseham-po toy izany dia tezitra amin'ny reny tanora mba hanimba ny fiavian'ny hormonina aorian'ny fiterahana. Mandritra io vanim-potoana io dia zava-dehibe ny fanakatonana ny olona tsy hanjavona amin'ny olana misy tsy misy farany, ary nanampy tamin'ny famahana ny ezaka iraisana. Fampahalalana misimisy kokoa momba ny fomba mahomby amin'ny fanafahana - amin'ity fitaovana ity.
Aza manoratra
Mahamenatra ve rehefa tsy manonona anao na amin'ny filma ireo tovovavy, satria vao teraka tamin'ny zaza ianao vao haingana. Aza manapa-kevitra amin'ny olon-tiana iray, na mety aminy ny hiaraka amin'ny orinasa na te hiara-mandany amin'ny ankohonany izy. Manoro hevitra fotsiny ny hitsidika na ny tenany matetika matetika no mandeha dite - hisy foana ny hiresaka amin'ny sipako. Ny reny tanora dia tsy mila ny sainao sy ny soroka tsara tarehy ianao - hanohanana ny fanohanana izay heveriny fa tsy hohadinoiny mihitsy.
Aza avela i Neny
Omeo ny radio nanny
Mazava fa tsy afaka miara-mipetraka matetika amin'ny zaza ianao ary manampy ity lehilahy akaiky ity. Saingy azo atao tsara ny manao fanomezana mahasoa - mividy radio Nanny, izay ahafahan'ny ray aman-dreny tanora matory am-pilaminana. Zava-dehibe ny torimaso mba hitazonana ny tahiry angovo, ny psyche psyche sy hormonina. Ampahatsiahivo ny sakaiza akaiky izay ilainy hiala sasatra bebe kokoa ary tsy manadino ny tenany amin'ny fialamboly amin'ny fiterahana.
Manapa-kevitra amin'ny psikolojia
Sarotra indraindray ny mamaritra ny halalin'ny lehilahy ao amin'ny lehilahy "mipetraka" ilay olana. Ny manam-pahaizana manokana dia tonga amin'ny famonjena amin'ny toe-javatra toy izany - ny psikolojia mandritra ny fotoam-pianarana Kilonga dia hahatakatra, amin'ny toe-javatra misy ny fahasalaman'ny olon-tianao. Ny kilasy misy psikolojia dia hanampy ny zatovovavy mba hahatakatra izay tena manelingelina azy. Ny fahatakarana ny olana sy ny fahafantarana ny haavo, dia ho mora kokoa ny misafidy ny fomba "fitsaboana" - ny sary hosodoko, ny mozika na ny resaka ara-panahy dia hanasitrana antidepress tsara kokoa.
Ny namana dia hanampy amin'ny fivelomana amin'ny fahaketrahana
Mangataha ny hafa
Tsy ny olona akaiky foana no mahatakatra fa ny reny dia ny asa mitovy amin'ny 8 ka hatramin'ny 5 ao amin'ny birao. Ampio ny sipanao araka izay azo atao - milalao amin'ny ankizy iray amin'ny fety iray, tolam-bolo, tolam-pandeha mitaingina sarety eo amin'ny zaridainam-panjakana akaiky indrindra na esory ao anaty zaridainam-panjakana. Hazavao amin'ny havana tanora ray aman-dreny tanora, fa na ny 15 minitra kilasy misy ankizy amin'ny ankapobeny dia handray ora malalaka. Ny tenany ihany dia afaka mandany amin'ny fialan-tsasatra amin'ny sipa, mianara amin'ny fivoarana tsara tarehy na fampandrosoana - famakiana boky, fandalovana boky na fandalovana fiara.