Ary na dia manana trangan-javatra aza isika, dia tsy fantatra, tena tsara sy tena sariaka amin'ny tontolo iainana: tsy manangona ireo singa misy poizina na radioatia, dia heverina fa ilaina amin'ny aretin-koditra, aretina amin'ny rafitry ny kardema , ara-dalàna ny haavon'ny siramamy, dia loharano proteinina, otrikaina be dia be, otrikaina, otrikaina, A sy B ary avo lenta potasium, ary koa ny microavon izay tsy manimba amin'ny fanodinana culinary, dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahampiana sy Manangàna hery.
Noho izany, makà taolan-kisoa kely mifoka sigara ... Nentiko tamin'ny lelan-koditra nifoka sigara ny taolana. Amin'ny ankapobeny, ny famoronana mifoka sigara amin'ny fahaizanao. Ny tsirony tsara dia hanome saosisy setroka kely na fihazana setroka. Tsy tena hay vina, fa matsiro, mbola afaka mandany ihany koa ianao indraindray.
Mila:
mifoka sigara - 200 g.,
Onion - 1 PCS,
karaoty - 2 kely na lehibe iray,
Lentils - glakana,
Ovy - pcs 2,
Bay ravina - 1-2 sombin-javatra,
Sira, dipoavatra mba hanandrana.
Eo amin'ny dice avy amin'ny kodiarana mitaingina, ron-kena hena. Fenoy rano mangatsiaka ny taolana, ampio ny antsasaky ny baoritra ary ny karaoty kasira, sira, raha mangotraka ny ron-kena. Mahandro mandritra ny adiny iray, avy eo ampio ny lokanga, mahandro sakafo mandritra ny 25 minitra, manampy ny legioma (ohatra, ny ovy na ny zucchini, amin'ny fahaizanao). Na dia voageja aza ny chowder, dia hanao tsaramaso avy amin'ny tapany faharoa amin'ny karaoty miaraka amin'ny karaoty amin'ny menaka legioma ary ao anatin'ny 5 minitra dia ampidiro amin'ny lasopy miaraka amin'ny takelaka Laurel. Manompoa amin'ny legioma vaovao.
Ary ny tsiambaratelo hafa: arotsaho amin'ny takelaka indray ny lasopy azy, raha vao vonona izy, dia omeo lasopy mafana ny 10 minitra, dia ho manitra sy manitra.
Recipe hafa ho an'ny Chef Look ao amin'ny pejy Facebook.