Amin'ny Mey, maro ny zokiolona no mifindra avy ao amin'ny efitranon'ny tanànany ho an'ny trano fandraisam-bahiny, ary rehefa vita ny taom-pianarana dia mitondra azy ireo ny ankizy. Mandritra ny telo volana dia mipetraka ao anaty rivotra madio ireo bandy, mihinana legioma, voankazo ary voankazo mahitsy avy eo am-pandriana na roimemy, misotroa rano tsara sy handro ao amin'ny fitoeran-drano. Ary ny raibe sy renibe dia sitrak'izy ireo amin'ny tany, ary mikarakara ny zaridaina ary mahatsapa ny tsara sy ny olona sahirana.
Mampalahelo fa rehefa miverina any an-tanàna izy ireo, ny olon-dehibe sy ny ankizy dia miharatsy ny fahasalamana. Betsaka ny mitaraina momba ny aretin'andoha. Izany dia noho ny zava-misy fa ny rivotra an-tanàn-dehibe dia maloto kokoa noho ny ivelan'ny tanàna, akaikin'ny ala. Ankoatr'izay, tena be tabataba ny tanàna. Ary lasa tsikaritry kokoa izany rehefa mifindra. Ny fikorianan'ny milina sy moto, insulation mofom-peo tsy mitsahatra, fahitalavitra tsy tapaka - tsy voamarika izany rehetra izany ary kodiarana ilay olona avy amin'ny fahanginana. Ankoatr'izay, any amin'ny tanàna lehibe, ny hazavana ary ny haizina, toy ny fanaovana dokam-barotra sy ny jiro dia tsy mivadika na dia amin'ny alina aza. Izany rehetra izany dia mahatonga fahatsapana havizanana, tsy fahampiana, tsy azo atao ny matory sy miala voly.
Galina Palkova
Galina Palkova, Endocrinologist:
- Raha miverina amin'ny fiainana an-tanàn-dehibe ianao dia mila manaraka ny kalitaon'ny torimaso. Betsaka ny tsy manana fahitalavitra mihitsy amin'ny Dachas na hahita azy ireo fotsiny. Ary tsara izany. Noho izany, ilaina ny mifehy sy mametra ny fotoana fijerin'ny fahitalavitra sy ny tanàna.
Tamin'ity taona ity, tsy dia nilentika ny fahavaratra, ka tsy afaka nihinana vitaminina D izahay, izay manampy antsika ho velona amin'ny tsy fahampian'ny tara-masoandro amin'ny fararano sy ny ririnina. Noho izany, dia mila mijery amin'ny manam-pahaizana manokana, ary, raha ilaina, manomboka ny fandraisana vitaminina D, koa aza adino ny ahitana vokatra misy vitaminina D: atody, lamoria aty, Herring, mackerel, trondro mena, zavatra vita amin'ny ronono.
Aza adino ny otrikaina C, izay ilaina hanohanana ny tsy fahampiana. Ny iray amin'ireo loharano manankarena indrindra amin'ity vitamina ity dia Sauerkraut. Ary ny vitaminonina C dia ao amin'ny herim-poko, ny fako mainty, ny soroka, ny diplaoma Bulgaria, ny ranomasina Buckthorn, ny greenery ary tongolo gasy. Ary tsy maintsy tsaroana fa tsy azo atao ny manonona legioma, voankazo ary zava-maitso. Noho izany, miverina avy amin'ny trano fandraisam-bahiny ianao, dia mila manohy ny sakafo legioma maro ao amin'ny sakafonao. Araka ny fantatrao dia tsy maintsy miasa be dia be ny tanàna, mandeha an-tongotra. Ao amin'ny fiainana an-tanàn-dehibe, ny fanatanjahan-tena dia mety hihena be, noho izany dia tsy tokony hisy fihenam-bidy amin'ny fitrandrahana ara-batana. Mila miditra ny fahazarana mandeha an-tongotra alohan'ny hatory na mandeha amin'ny fivarotana akaiky anao, fa lavitra.