Ao amin'ny gadona ny fiainana an-tsehatra isan'andro, ny vehivavy maoderina dia mety hanadino ny fahasalamana ara-tsaina, izay miankina mivantana amin'ny fialan-tsasatra. Mila afaka miasa ihany ianao fa tsy tsara ihany, fa ny miala sasatra tsara, ka ny asanao sy ny fiainanao amin'ny ankapobeny dia mahomby kokoa. Ho faly kokoa ianao ary hirehareha ary avereno io hery tsara io eo amin'ny fiainanao raha toa ianao ka manao fotoana mahafinaritra. Holazaiko aminao ny fomba tokony hananan'ny vehivavy rehetra ny tenanao.
Ataovy maniky ny tenanao
Amin'ny fantsika tsara, misy zavatra mahatonga ny tsiky eo amin'ny tavan'ny vehivavy rehetra ary mamorona fahagagana, mampitombo ny fahatokisany azy ireo. Ataovy tsara ny tananao amin'ny tananao manokana noho ny fanaovana azy amin'ny salon manicure. Mandritra izany fotoana izany dia mila manantitrantitra izy ireo fa tsy misy tsy fanarahan-dalàna amin'ny fantsika. Rehefa mifantoka amin'ny fikarakarana fantsika ianao dia manakana ny zavatra rehetra avy amin'ny sainao. Ny zava-dehibe kokoa dia mahatonga anao hiala voly ary tsy hanao na inona na inona, mandra-maina ny hoho. Matetika 30 minitra no ilaina. Fotoana lehibe iray hiankina amin'ny sezafiazy tsara, akatona ny masonao ary tadidio kely.
Modely sy mpilalao sarimihetsika Anna Brzhedugova
Maka fandroana miala sasatra
Ny fandroana mafana tsara dia miala voly amin'ny hozatry ny vatanao, izay tery noho ny asa sy ny adin-tsaina, indrindra raha manampy sira anglisy kely sy rano kely vitsivitsy ianao. Izy io dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny famoizam-po, ny tebiteby ary ny fihetseham-po ratsy hafa tsapanao. Ny fandroana mafana dia manampy amin'ny hatory tsara kokoa amin'ny alina. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny mari-pana amin'ny vatana anatiny ambany dia manampy ny vatanao handeha amin'ny fomba fatoriana. Raha mandry ao anaty rano mafana ianao mandritra ny 30 minitra, dia hitombo ny mari-pana amin'ny vatanao. Fa raha vao miala ianao dia lavo faingana. Ity fahasamihafana ny hafanana ity dia mahatonga ny vatanao hamorona melatonin, hormonina izay mahatonga anao hatory. Raha tsy mandro ianao, avelao ny tenanao hijanona eo ambanin'ny fandroana mandritra ny minitra vitsy kokoa noho ny mahazatra, dia mety hisy fiantraikany mitovy amin'izany ianao.
Manaova fitsaboana kosmetika
Salama sy mamirapiratra hoditra amin'ny fotoana rehetra mihoatra ny fomba tsara indrindra. Fanampin'izay, azonao atao ao an-trano. Rehefa te-hametaka ny tenako aho dia tena tiako ny fomba fiantohana ny hoditry ny hoditra Koreana 10-dingana. Mety ho toy ny hetsika maro be izany. Saingy amin'ny zavatra niainako dia namorona fahagagana tamin'ny karazana hoditra izy. Ary satria maro ny dingana tafiditra ao, dia tsy maintsy mila manome fotoana be dia be aho handalovana ny fomba rehetra. Midika izany fa fotoana izao ny hanitsakitsaka ny tenanao ary mankafy ny dingana rehetra.
mamaky boky
Ny sainao sy ny fanahinao koa dia mila sakafo mahasoa. Hetezo ny mpanapaka ary vakio tsara ny boky mba hamahana ny atidoha ary hampihena ny haavon'ny adin-tsaina. Voalohany, ny famakiana boky iray dia mahatonga ny atidohanao "miadana" ary aza manandrana mieritreritra zavatra hafa tapitrisa tapitrisa. Faharoa, mandrisika ny sainao izany. Aleoko misafidy foana ny fifankatiavana mahazatra mahazatra isaky ny te hiala sasatra aho, satria tsy mila mamakafaka na tsy hadino na inona na inona voasoratra ao. Ireo sary mahafinaritra ireo dia mampionona ahy, na dia tsy voatery hanao fandalinana ara-javakanto momba ny asa aza aho.
Bodatra ny divay na champagne tsara
Taorian'ny andro fiasana manokana, matetika aho dia nandatsaka divay iray vera mba hahafantarako ny atidohako fa tsy maintsy miala sasatra ny andro ary tsy maintsy miala voly sy miala voly aho.
Ny bonus fanampiny dia ny fahalalana izay mahasoa ho an'ny fahasalamanao ny fisotroana divay mena. Ny fandalinana dia naneho fa ny divay mena dia afaka manampy hampitombo ny fikorianan-dra, mampihena ny haavon'ny kolesterola ary manatsara ny toe-tsaina.