Efa zatra hatramin'ny fahazazany isika: Tokony hosasana tsy tapaka ny sofina. Manampahaizana manokana ny manampahaizana azy ireo hanao izany isan'andro: ny rano mafana manasa sofina any ivelany, ary koa ny vala ao ambadiky ny sofina, izay ahitana ny karazana bakteria sivy ambin'ny folo. Mandritra ny fomba fiasa dia tsy maintsy manandrana ianao ka tsy latsaka ao amin'ny andalan-tsoratra ao amin'ny andalan-tsoratra ny rano, izay mety hitarika ny fivontosana. Raha toa ny rano sisa tavela aorian'ny mandro na dobo ao an-tsofina, azonao atao ny mandany azy amin'ny fehin-kibo na fiakarana amin'ny sofina. Ny ankamaroan'ny olona dia manana andinin-tsoratra masina be dia be, satria aza manandrana manala rano amin'ny sofina, dia ho afaka hanaraka izany.
Maro ny mampiasa kitay vita amin'ny landihazo hanadio ny fantsom-barotra. Saingy tsy atoro izany, satria mety hanimba ny eardrum na ny hoditra, ary koa ny "fanampiana" ny fisehoana solifara. Eo ambanin'ny fandroana, azonao atao ny manadio ny faritra ivelany amin'ny fantsom-barotra, izay misy an'i Sulfur manangona, mizana maty sy vovoka. Tsy misy na inona na inona toe-javatra tsy azo ampiasaina ny fomba fototra: studass, lalao, pins, ary koa miforitra aminy.
Mba ho salama ny sofina dia zava-dehibe ny tsy hanatanterahana ny fomba fanao mahazatra ary hotsidihina ny manam-pahaizana manokana, fa tohizo hatrany ny fahadiovana.
Gunay Ramazanova
GuAI RAMAZANOVA, a otorhinolarynogist:
- Ny olona maoderina dia miaina isan'andro eo amin'izao tontolo izao, feno ny tabataba isan-karazany sy feo maranitra. Ambonin'izany, miangavy foana amin'ny fahitalavitra foana isika, henoy ny mozika amin'ny headphone, esory ny sofinay amin'ny entana avo be, izay mety hiteraka fihenam-bidy. Noho izany, ilaina ny manome ny fianiananao indraindray mba hialana amin'ny fampiasana ny hazandrano na ny headphone manokana izay tsy mandalo ny feo. Ilaina ny fampiasana azy ireo raha miasa amin'ny famokarana be dia be ianao. Tsy soso-kevitra ny hihaino mozika any amin'ny toerana be tabataba, ohatra amin'ny fiara Metro. Tapaho ny feo ao amin'ny headphs amin'ny lohateny amin'ny telefaona finday rehefa mampiasa ny lalamby ianao. Karakarao ny sofina amin'ny tsindry. Ny fanaovana sidina dia tokony hamindra ao am-bava mandritra ny fanesorana sy ny fironana ary ho azo antoka fa miala sasatra aorian'ny rivo-piainana mangina. Ny fikarakarana dia tsy maintsy ajanona amin'ny alàlan'ny fanandratana ny mpankafy sy ny fanarahana ny fitsipiky ny fiarovana rehefa manondraka sy manangana. Ny fanafody sasany, toy ny antibiotika, dia afaka manana fiantraikany amin'ny poizina amin'ny taova. Noho izany, tsy azo atao ny mampitombo ny fatra ny zava-mahadomelina ary indrindra ny hitondra azy ireo tsy misy ny fanendrena dokotera.