iray
Sandwich tsara
Ingredients: 1 mofo 1 mofo ho an'ny sombin-tsoavaly, fonosana 3 fromazy kafe, 3 sotrokely. Corn Corn, zana-tsipìka Green Onion, voatabia 2, voasarimakirana 1, kilalao tongolo gasy, 2 atody, 1 akondro, 3 tbsp. Sôkôla sôkôla.
Fotoana mahandro: 15 minitra
Fomba mahandro: Ny sombin-mofo mofo ao anaty lapoaly na amin'ny toaster. Atsofohy miaraka amin'ny fromazy malala-tanana izy ireo. Avy eo, apetaho amin'ny ampahany amin'ny sandwich amin'ny sotro ny katsaka mamy mamy, mamafy amin'ny tsipìka maintso ary somary masira. Ny ampahany hafa amin'ny sandwich dia afafazo miaraka amin'ny tongolo gasy sy miloko voatabia voatabia. Ny fisehoana fahatelo an'ny sandwich "havanana": amin'ny komandà cheese dia nanidina ranom-boasary voasarimakirana ary nametaka ny atody ovarian. Fahefatra - Mamy mamy. Ny fromazy, ny boribory akondro sy ny sôkôla sôkôla. Fantasy kely, ary mety tsy hita fetra ny sandwich maraina!
2.
Tsaramaso "Gucky John"
Ingredients: Ho an'ny servisy 4: voan-tsaramaso 1, sôkôla 8, sôkôla sigara, 1,5 litatra, 1 pelaka, tongolo gasy, 2 Dipoavatra tsara tarehy, sira, dipoavatra.
Fotoana mahandro: 50 minitra sy fotoana ho an'ny tsaramaso mandry
Ahoana ny fahandro: ron-kena akoho ao anaty vilany, asio voamadinika maina ary arotsaho ny voan-tsaramaso. Manampia rantsan-droa misy anao ary avelao ny tsaramaso. Ao amin'ny paty tsy misy solika mihetsiketsika mavesatra bacon. Manaraka ny fandefasan-tongon-tongony, dia nanelingelina fatratra ny dipoavatra sy ny dipoavatra. Avy eo, apetrakao amin'ny papa sy ny sombin-tsolika baoritra ary tongolo gasy. Avy eo ny votoatin'ny panes the potting ao anaty lapoaly miaraka amin'ny tsaramaso ary avelao hirehitra amin'ny afo kely mandra-pahavitan'ny tsaramaso. Esory ny thyme ary arotsaho ny lasopy amin'ny ho avy amin'ny blender, manorotoro. Miverena miverina amin'ny lapoaly ary avelao irery mandritra ny minitra vitsy. Manompoa akoho mahafa-po amin'ny vary sy tongolo maitso!
3.
Salady misy paositra maro be
Ingredients: amin'ny seran-tsofina 4-6: 1 kg bulgarian, bulgarian mena 2, pepl mavo, 2 green bell, tongolobe 1, peppers chili Menaka legioma, mofo ho an'ny crouthing, fromazy noho ny crouthing, atody, sira, dipoavatra.
Fotoana mahandro: 20 minitra
Fomba mahandro: mena, ny peppers mavo sy maitso dia tapaka ao anaty semir sy fry ao anaty lapoaly, ampio tongolobe, sira ary dipoavatra. Mandrosoa, mampifaly ary mandatsaka divay mena. Saladelki dia mivoaka amin'ny lambam-paty, misy menaka legioma, manaova ao anaty lavaka kely rehetra ary alefaso any amin'ny lafaoro, alefa hatramin'ny 180 degre, folo minitra. Ny saosy vita vita amin'ny sôkôla bulgaria sy goavam-bolo vita amin'ny tongolobe misy fromazy ary atody.
EFATRA
Yoghurt Parfast
Ingredients: Ho an'ny servisy 2: 100 g amin'ny flakes oat, 2-3 tbsp. Tantely, 1 am-bavaky ny walnuts, 3 sotrokely. Voankazo voaroy, 3 sotrokely. Voajanahary yogurt, 3 sotrokely. Smorodine Jema.
Fotoana mahandro: 15 minitra
Fomba mahandro: Famoretana an-tsokosoko, somary kivy kely ao anaty lapoaly. Dia ampio ny Oatmeal sy tantely. Afangaro tsara ny zavatra rehetra. Ao amin'ny solomaso avo, ny sosona voalohany dia nametaka ny volom-borona, sosona faharoa - ny yoghurt voajanahary, sosona fahatelo - jam ary, farany, dia misy takelaka misy tantely. Raha tiana, manamboatra voankazo voaroy vaovao. Alohan'ny hanompoana ny tsindrin-tsakafo malefaka!