Angamba ny iray amin'ireo aretina mahatsiravina indrindra sy tsy ampoizina indrindra dia ny oncology. Ratsy indrindra amin'izay rehetra izay tsy misy antoka avy aminy, ary tsy misy fepetra takiana. Na izany aza, amin'ny herintsika mba hampihenana ny aretina mety hitranga amin'ny fiovan'ny singa amin'ny fomba fiaina.
Miaina amin'ny fotoana tsy mbola mijoro isika, fa amin'ny fotoana iray ihany, dia mahazo olana ara-pahasalamana be dia be izahay, satria rava ny simika, ny vokatra dia tsy manaraka ny fenitra fiarovana, ary amin'ny ankapobeny dia lasa tsy dia misy finday foana isika, izay mitarika amin'ny aretina fampandrosoana izay azo averina hatrany hatrany. Ka inona no tokony hatao?
Manangona ho ao anaty totohondry izahay ary mandà ny fahazaran-dratsy
Tsy misy sigara
Ny tsirairay monina ao amin'ny metropolis dia mpifoka sigara dia mifoka sigara, ary ny kalitaon'ny famoronana sigara dia mamela be dia be, satria ny olom-pirenentsika dia tsy mitady vokatra tsara. Na ny sigara iray isan'andro aza dia afaka mampihena ny tsy fahefanao ary mitarika tsy fahombiazana amin'ny asan'ny vatana. Ankoatr'izay, ny fanentanana eny an-dalana, dia tandindonin-doza ianao ary olona manodidina anao.
Vokatra vaovao kokoa
Saripika: www.unsplash.com.
Hetsika bebe kokoa
Eny, ny ankamaroan'ny banga dia midika hoe asa mahamenatra, saingy tsy midika izany fa tsy tokony hiala amin'ny seza manodidina ny famantaranandro ianao. Raha tsy zatra ny milalao fanatanjahan-tena ianao, dia atombohy farafaharatsiny manatrika ny dobo, izay misy amin'ny olona rehetra, ary handany fotoana hahasoa anao ianao. Amin'ny tranga tafahoatra, manaova ny fiampangana amin'ny maraina sy mandritra ny andro mba hahafahan'ny hozatra sy ny tonon-taolana.
Manary sakafo manimba
Tsia, tsy mamporisika isika fa misy legioma na porridge irery, mila milaza fotsiny ny fifadian-kanina ianao "tsia", hanemotra ny lovia ao an-trano ary handany sira kely kokoa. Ataovy tsara ny fahazarana mahandro ny akoho na hena ankafizinao amin'ny lafaoro tsy misy dibera, ary koa ny tenanao isan'andro amin'ny legioma vaovao.
ampandao indray mandeha isan-taona ny fanadihadiana
Saripika: www.unsplash.com.
Toy ny alikaola kely
Mazava ho azy fa sarotra ny mandà tanteraka ny alikaola rehefa manodidina ny fialantsasatra, fitsingerenan'ny andro nahaterahana ary hetsika hafa, izay ankalazaina ny rehetra manodidina. Azonao atao foana ny manome vera divay tsara maro, fa tsy ilaina ny miditra sy mampivadika ny tobom-po amin'ny fombafomba isan-kerinandro.
Inona no azoko atao?
Amin'ny fotoana manaraka ianao dia mankanesa antoka fa ny harona dia manana legioma, legioma vaovao na gilasy, voamadinika, solika, ny vorona ambany, ny kesika ambany, ny kesika ronono, ny vokatra romotra toy ny kefir.
Raha mamela ny kibo izy, dia andramo ny fampiasana tongolobe sy tongolobe izay misy antioxidants voajanahary.
Ny antony lehibe iray amin'ny fisorohana ny oncology dia lasa fandriampahalemana ary mampihena ny toe-javatra mampiady saina. Ao amin'ny gadona hadalana amin'ny fiainana dia sarotra ny mahita fotoana ho an'ny tenanao ary hipetraka mangina fotsiny, fa mbola mila hita. Ny fiainanao dia tokony hiditra amin'ny mode mode - Ny faharetan'ny torimaso dia farafahakeliny 6 ora ary ny fialana dia tokony hitranga hatramin'ny misasak'alina.