Ny fihenan'ny fibra hozatra aorian'ny firaisana ara-nofo dia toe-javatra mahazatra. Aza mieritreritra fa misy zavatra tsy mety aminao, raha toa ka mitete miverina na manomboka mitsoka ny feny. Miaraka amin'ny fanaintainana maharitra, aza manao raha tsy misy ny fifampidinihana amin'ny dokotera, fa ny fotoana fohy dia azo ajanona tsy miankina. Ny vehivavy dia milaza aminao izay tokony hatao.
Maka fanahy mafana
Mandehana any amin'ny mandro rehefa afaka manao firaisana ara-nofo ihany ny hozatra. Eo ambanin'ny rano Soapy, manasa ny fizarana ny mpiara-miasa mucous ianao, izay mety hiteraka fahasosorana raha manana hoditra saro-pady ianao. Miampy, maro be ny torohevitra, miaro ny tenany amin'ny cystitis. Ho an'ny fialan-tsasatra hozatra, ny rano mafana dia ilaina ihany koa. Ny vokatry ny mari-pana dia manafaka ny dobo ary manatsara ny fidiran'ny ra miaraka amin'ny leekocytes mba hitsaboana faritra simba.
Aorian'ny fanahy dia ho tonga ara-dalàna ny hozatra
Saripika: unsplash.com.
Fiofanana hozatra
Ny toerany sasany dia mitaky tsara sy fahaiza-manao amin'ny fotoana mitovy mba hitazonana ny hozatry ny fivaviana amin'ny vatan'ny mpiara-miasa. Aorian'ny volavolan-dalàna toy izany dia afaka mahatsapa ripples tsy mahafinaritra ianao any amin'ny faritra misy ny klitoris sy ny firaisana ara-nofo kely. Raha tsy orgasm ny antony nahatonga izany, dia nifanena tamin'ny fihoaram-peo ianao. Natolotry ny fandriam-pahalemana nandritra ny fotoana kelikely, ary rehefa avy nanamafy ny hozatra ny hozatry ny pelvika.
Pelvic DNA hozatra hozatra Kegel Complex
Saripika: unsplash.com.
Aza misalasala amin'ny mpiara-miasa
Raha misy antony sasantsasany amin'ny antony sasany, na mahatsiaro mifoka mandritra ny firaisana, dia hihena ihany koa ny hozatra. Ny tsy fahatomombanana anatiny dia tsy manome ny atidoha hamoaka ny fifehezana ny toe-javatra, ary miaraka aminy - miala voly sy manafana ny vatana. Ny fanitarana miaraka amin'ny olon-tianao rehetra manelingelina anao. Ohatra, ankizivavy maro no nanery ny tongotra ary tsy afaka navotsotra izy ireo mandra-panapahan-kevitra ny hamaha ny kiraro mafana. Aza misalasala manana faniriana toy izany - tsara ny zava-drehetra amin'ny fiainana akaiky azy fa afa-po amin'ny roa tonta. Ary ny olona tsirairay dia afaka mandray endri-javatra toy izany.