Ny psikosomatics, izany dia toe-tsaina momba ny aretina, tsy misy zavatra avy amin'ny sehatry ny fisaintsainan'ny eritreritra sasany, fa ny firesahana sy ny fanampiana iray manontolo. Mpandova maro an'isa amin'ity lohahevitra ity, ohatra, i Liz Burbo, izay nanao ny fomba fijery fohy momba ny aretina ara-tsaina sy ara-tsaina, dia fantatra ho an'ny tontolo iray manontolo. Rehefa misy olona milaza fa tamin'ny hafanana fahavaratra dia nitsoka tao anaty rivotra izy, na nandratra ny tendany tamin'ny zava-pisotro mangatsiaka, tsy maharesy lahatra intsony ireo tantara ireo. Mazava ho azy fa misy ny dingana tokony hataon'ny hery fiarovana, ny vatantsika dia mpitondra otrikaretina an'arivony tapitrisa sy microorganisme, izay ampiasain'ny fahalemen'ny tsimatimanota. Ary raha tsy tokony halaina amin'ny aretina, dia ilaina ny maka fanahy, misy sakafo mahasalama, miala sasatra, milalao fanatanjahan-tena ... Izany rehetra izany. Ary amin'ny fotoana iray ihany, ny vatantsika dia loharano mahafinaritra sy soritr'aretina izay azo antoka fa maneho ny tenanao fa manao ny tenanao sy ny fanahinao ianao. Ny vatantsika dia manana ny "lojika." Ny aretina dia fijoroana ho vavolombelona vao haingana niainana ny adin-tsaina. Ny fototry ny adin-tsaina dia ny fihetseham-po mifanohitra ary ny filàna, ny fahafaham-po izay tsy azo atao dia tsy azo atao, ka ny vatana dia nahita "famoronana" - marary. Saingy tsy marary fotsiny, ary mba hasehon'ny mazava ny fototry ny fahatsapana sy ny faniriana tsy ekena.
Amin'ny famoahana bebe kokoa ny tsanganana, dia hanome ohatra momba ny fomba "taratry ny aretina" aho, satria miresaka momba izay ilaintsika, ny fifanolanana na ny asa nampafana sy tsy fantatra. Tezitra ny vatana ao anatin'io fahatsapana io: hampiseho taratra ny tsy fitandremantsika mifandray amin'ny tenanao. Ary tsara kokoa ny midina amin'ireto lohahevitra ireto, dia mendrika mampiditra fitsipika vitsivitsy.
iray) Angina tsy avy amin'ny drafitra . Ity fitsipika ity dia mahatonga ny tsy hihodina amin'ny fikarohana ny "fahavalo" ivelany, fa ny tao anaty vatana no naneho izany. Raha tokony hiady amin'ny sakafo izay nohaninay sy ny "mahatonga" ny antonony, dia mendrika ny hifandray amin'ny vatana izy io ary hizaha ny fizotrany izay tsy manana fotoana hanatrarana ny tompony, afa-tsy ny hamafazana ny vatany na ny sakana Ny tendany hiato, na mamorona fivontosana avy ao anatiny. Izany rehetra izany dia mitranga miaraka amin'ny tanjona hisarihana ny saina amin'ny asa manokana izay tsy miraharaha olona. Ary io asa io dia mandainga, indrindra eo amin'ny sehatry ny fisehoana ny tenany eto amin'izao tontolo izao, amin'ny sehatry ny fitondran-tena, dia tsy ny fomba hisafidianana ny fanafody mety.
2) Tombony amin'ny aretina . Indraindray mandratra dia mihoatra ny mahazatra. Ny fahasalamana tanteraka dia angano, toy ny finoana ny tena fitiavana - iray ho an'ny fiainana. Na eo aza ny fifankatiavan'ny tsirairay avy, dia misy fifandirana, tantara an-kolonti-tantara, krizy, fifandirana eo amin'ny olona. Ny fahasalamana dia mitovy tantara. Indraindray dia marary isika, saingy na dia io dingana io aza dia manome fahafahana ho antsika: miala sasatra, mandinika tsara ny tenanao, ny hafa dia afaka maneho fikarakarana malefaka kokoa. Ny tombony dia tsy mitovy. Ohatra, nahita ny fianakaviana aho izay narary ny ankizy "manokana", natahotra sady natahotra ny momba ny fahasalamany sy ny dadany. Ary ny aretina no namatotra ny ankohonana, indrindra fa ny aretin'ilay zaza. Raha marary mafy sy mafy orina ianao, dia mitadiava tombontsoa azo tsapain-tanana indrindra.
3) Organ-kendrena . Ny vatantsika dia mekanika sarotra, ny vatana tsirairay dia manana ny asany manokana. Ny aretina ny taova iray manokana dia hafatra amin'ny lohahevitra iray amin'ny fiainantsika. Ny aretina dia manaitra ny taova, ny fiasa izay tapaka vokatry ny fitondran-tena na fametrahana izay heverin'ny olona. Ohatra, ny olana momba ny gynecology amin'ny vehivavy izay tsy ao anaty vehivavy miaraka amin'ny maha-vehivavy azy. Fantatra fa tsy fahita firy - amin'ny 99 isan-jato ihany no fanontaniana momba ny fahavononan'ny psikolojia na tsy mahalala ny ho lasa ray aman-dreny.
efatra) Metaffors fitenenana . "Tsy mandevona azy aho", "Marary anao", "TEOVE", "tsy misy tongotra", "fofonaina feno", "Mipetraha eo amin'ny tendany", "mbola misy ny lalan-drà ihany "," mipetraka ao amin'ny atiny "" Malahelo azy aho. " Tsy nahatsiaro tena tamin'ny fiteninay slip, izay mampiseho ny faritra olana amin'ny vatantsika na ny rafitra ankehitriny eo ambanin'ny tsofa: ny fandevonan-kanina, ny taovam-pisefoana, ny rafitra musculoskeletal, ny rafitry ny kardio, izay saika hita taratra amin'ny resaka andavanandro. Tokony hihaino ny tenanao sy ny olon-kafa ianao hanomboka hampandre izay taova na rafitra dia mitaky fiheverana manokana sy fikarakarana manokana amin'ny tompony.
dimy) Ny filàna tsy mahafa-po sy fahatsapana fahatsapana azo atao Ao am-pon'ny soritr'aretina tsirairay. Ity angamba no zavatra lehibe indrindra. Ny fihetseham-pontsika sy ny filantsika dia mahatsapa ara-batana ao amin'ny vatana. Manangona azy ireo, fa tsy maneho, ny vatana dia manomboka mampifanaraka amin'ny: Manamboatra tavy, totohondry, mifanohitra amin'izany, manary lanja, very ny endriny. Ny fahatsapana dia manana "trano" ao amin'ny vatana. Ohatra, ny henatra eo amin'ny tarehy, ary ny tahotra - ao anaty kibo, ny hatezerana tsapantsika ao an-tratrany, ary ny meloka no ao ambadiky ny soroka. Ny fitazonana ny fahatsapana ary raha tsy mahafa-po ny filanao manokana, dia atahorantsika ao anatin'ireo faritra ireo mba hahazoana fehezam-boninkazo sy aretina hafa indrindra.
6) Matahotra ny hihaona aminao . Miara-miasa amin'ny olona izay manana mari-pahaizana miovaova ny aretina, hitako fa maro amin'izy ireo no tsy te hahafantatra momba ny tenany izay nahatonga azy ireo ho amin'izany toe-javatra izany. Tsy misy dikany izy ireo fa fihetsika tsara sy be fanantenana ho an'izao tontolo izao, toy ny hoe "Aza mieritreritra ny ratsy, mitsiky foana." Voaporofo fa ny fisainana toy izany, sy ny teny hafa, ny tsy firaharahana ny fahatsapana sy ny fandavana ny tena toe-piainana, dia saika mitarika fahaketrahana foana. Ary ny famoizam-po, izay averina, dia manome antoka ny fehezam-boninkazo misy toetra samihafa.
Andraso ny olana vaovao izay hasianao ohatra manokana, fa izao, manorena fifandraisana maharitra amin'ny vatana, dia hamaly amin'ny fankasitrahana izany!
Maria dyachkova, psikolojia, mpikarakara ny fianakaviana ary ny fiofanana mitarika ny fiofanana amin'ny fiofanana momba ny fitomboana manokana Marika Khazin