Ho an'ny vehivavy rehetra, ny volo matevina dia singa manan-danja amin'ny endrika ivelany, raha tsy misy tsy azo atao ny miresaka momba ny fahasalaman'ny vehivavy iray. Mazava ho azy, ny fanonerana voajanahary dia tsy azo omena ny tevana, fa na dia amin'ity tranga ity aza, tsy tokony hiala na hianjera mihitsy ny volo. Nanapa-kevitra izahay fa hahita hoe inona no mety ho antony mahatonga ny volo amin'ny volo, ary inona no tokony hatao raha mahita mpitsabo mpanampy amin'ny ondana isan'andro ianao.
Fanitsakitsahana mazava
Misy afaka milaza fa ny antony lehibe hianjera dia tsy mety: fomba fiasa masiaka, fomba fiasa simika, maina mafana sy fanakorontanana amin'ny alàlan'ny aerosol. Angamba. Ary na izany aza, ao anatin'ny maro an'isa, ny olana ao anatiny dia saika miresaka foana ny fandikan-dalàna ao amin'ny vatana.
Ny fomba fiasa mahery vaika dia tsy manampy fahasalamana
Saripika: www.unsplash.com.
Adin-tsaina mahery vaika
Ho an'ny mponin'ny adin-tanàna lehibe - toe-javatra mahazatra, nefa tsy azo atao ny milaza izany mahazatra izany. Ny vokatry ny overvoltage dia mety ho lasa, ankoatry ny zavatra hafa, ny fahaverezan'ny volo amin'ny habetsaky ny volo. Noho izany, aloha indrindra, fantaro ny haavon'ny cortisol.
Aretina mivezivezy
Antony iray hafa izay mifandray amin'ny fahaverezan'ny volo foana. Ny fomba fiaina sy ny sakafo ara-drariny dia manao ny orinasany manokana - ny ra dia tsy mitsahatra miasa mavitrika amin'ny rafitra rehetra. Noho izany, dia mandinika tsara ny fomba fiainanao foana izahay, raha azo atao, ahitsy ny fotoana sasany, amin'ny toe-javatra iainantsika - Mandrakizay.
Otrikaretina
Ny antony somary tsy fahita firy, fa tsy hanisy kaonty isika. Ny fitsidihana ny salon tsara tarehy dia tsy mamela fihetseham-po tsara foana, satria tsy mbola fantatrao izay mety ho ao amin'ny mpanaparitaka faobe. Mazava ho azy fa ny salon voaporofo dia manome antoka sasany, fa aza hadino ny momba ny anton'olombelona.
Ahoana ny fomba hamahana ny olana
Voalohany indrindra aloha, manao screening amin'ny tiroida isika, satria ny aretin-koditra dia mety ho iray amin'ireo antony mahatonga ny fahaverezan'ny volo sarobidy. Amin'ny fanakorontanana ny famokarana hormonina tiroida, ny folika volo dia manomboka mihamalemy ary vokatr'izany dia mamela ny lohany. Aza atao tsinontsinona ny fiakarana amin'ny endocrinologist.
"Tsia" anemia
Raha tsy nahomby ny tiroida tiroida, jereo ny rafitry ny fizaran-dra. Indraindray tsy fantatsika fa tsy ampy zavatra isika, afa-tsy rehefa manomboka misy fiantraikany amin'ny endriny, dia nokapohinay ny fanairana. Aza kamo ny mifoha maraina ary handeha haka famakafakana lehibe, satria ny haingana kokoa dia mahita olana ianao, mora kokoa ny ho voavaha amin'ny manam-pahaizana manokana.
"Vitamina"
Ny antony iray hafa dia mety tsy fahampian'ny vitaminina d, voalohany amin'ny rehetra dia mijaly amin'ny lohany, izany hoe, manomboka miseho ny "fanadiovana" ratsy toetra. Ny zavatra dia ny vitaminina D Mandray anjara amin'ny fananganana follicle volo. Raha voamarina ny fatiantoka dia aza manenjana amin'ny fanentanana amin'ny manam-pahaizana manokana.