Ny osteoporosis dia heverina ho aretina tena mampidi-doza, satria tsy misy famantarana miharihary. Ary amin'ny sisiny iray ihany no ahitana azy fa ny fandringanana ny taolana. Koa satria saika tsy azo atao ny mamantatra ilay aretina amin'ny dingana voalohany, dia mila mahafantatra ireo antony sy vondrona atahorana ianao. Taona: olona mihoatra ny 50 taona. Vehivavy amin'ny vanim-potoana menopause na fe-potoana postmenopausal. Ny fisian'ny fractures taloha. Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana dia voan'ny fracturs ny vozon'ny feny. Ny fifohana sigara, ny alikaola, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny otrikaina D. ratsy toe-karena: mora iharan'ny aretina ny mponina ao amin'ny megasité Hetsika ambany ara-batana.
Ny fampandrosoana ny osteoporosis dia mety hisy fiantraikany: ny sakafo mahasalama amin'ny fahazazana, izay mamorona skeleton malemy. Ny sakafo honoana izay misy fiantraikany amin'ny taolana amin'ny maha-olon-dehibe. Ny aretina hormonina na ny tsy fitovian-kanina hormonina, mihena amin'ny haavon'ny hormonina ara-pananahana. Ny fandraisana maharitra ny zava-mahadomelina sasany, ao anatin'izany ny anticonvulsants na immunosuppressants. Inoana fa ny vehivavy dia osteoporosis. Ny blondes maivana indrindra amin'ny hazavana sy ny kitrony.
Ary na dia ny osteoporosis amin'ny ambaratonga voalohany dia sarotra, misy FAMANTARANA Ny fisian'izany dia ny famantarana mba hiantsoana ny dokotera sy ny fandalovan'ny fanadihadiana.
Raha misy olona matetika dia manana cramp amin'ny tongotra, indrindra amin'ny alina. Raha misy fanaintainan'ny hazondamosina tsy afaka manatsara rehefa mitondra fiara. Ny fisian'ny olana toy ny scoliosis, ny zavatra dia ny fanalefahana ny hazondamosina. Ary ny iray amin'ireo tena manelingelina indrindra ary, indrisy, ny soritr'aretina farany dia matetika ny fractures matetika amin'ny sandry sy tongotra. Ny fract ny hip hip dia heverina ho mampidi-doza indrindra: any Rosia amin'ny tranga 52%, ity ratra ity dia mitondra fahafatesana mandritra ny taona.
Rehefa avy miditra ny manam-pahaizana manokana ianao dia mila mandalo fitsapana izay hanampy amin'ny famaritana osteoporosis. Ity dia fanadinana ara-pitsaboana mahazatra sy biochemical. Ny dokotera dia tsy maintsy mianatra ny haavon'ny kalsioma, vitamina d sy phosphorus ao amin'ny serum. Ankoatr'izay, ilaina ny miatrika x-ray sy hakiviana, izay afaka maneho ny haben'ny taolana.
Voalohany indrindra tokony hieritreretanao Fisorohana ny osteoporosis Satria tsy azo atao ny mamerina ny taolana mirodana. Ilaina ny manaraka ny hery marina. Ny sakafo dia tokony ahitana ny kalsioma takiana, ny vitaminina d sy proteinina. Ny ankamaroan'ny kalsioma dia ao anaty fromazy (eo amin'ny 10000 mg 100 g), cabbage (210 mg isaky ny 100 g), SHINIMP (100 mg isaky ny 100 g) sy ny sardines 100 g) sy ny sarety ary ny tulle (300-400 mg). Ny hazan-dranomasina sisa tavela dia toa kalsioma kely kokoa, fa ny vitaminina D, izay mitendry ny iray amin'ireo anjara lehibe amin'ny fidiram-bolan'ny kalsioma amin'ny vatana. Nandritra ny andro, ny ankizy latsaky ny telo taona dia tokony handany ny kalsioma 600-700 mg, hatramin'ny 10 taona - 1000 mg, hatramin'ny 16 taona - 1300 mg, olon-dehibe - 1000 mg, bevohoka sy vehivavy tanora 1300 mg.
Ilaina koa ny mandao ny fahazaran-dratsy, ny fomba fiaina mavitrika dia tokony hotarihina, ny zokiolona dia mety mitaky zava-mahadomelina manokana sy ny vitin-dratsy.