Feminine skaistuma jēdzieni dažādos laikos bija ļoti atšķirīgi, bet šaurs viduklis vienmēr bija modē. Viņa tika izmesta ar korsetēm, uzsvēra, izmantojot īpašas kleitas siluetu. Šodien, kad korsetes un crinolīni nonāca pagātnē, tikai īpašie vingrinājumi un plastiskā ķirurģija arsenālu cīņā par plāno vidukli.
Diēta, stīpas un slīpi muskuļi
Visi pētījumi par vidukļa tēmu liecina, ka daudz svarīgāk, lai sasniegtu ne tik daudz "apses" vidukļa, cik daudz ir pareizā un pievilcīgākā vidukļa tilpuma un gurniem, kas ir no 1 līdz 0,7. Tas ir šis skaitlis, kas padara vīriešus sapņaini ieslēgšanās ap jums. Nav nepieciešams būt plāns, minētā attiecība ir diezgan sasniedzama tiem, kam nav plānas ķermeņa.
Pirmā lieta, kas to dara, kas sapņo par plānu vidukli, ir pielāgot diētu. Mazāk milti, saldie un saldie gāzēti dzērieni! Vairāk šķiedru, veselas graudaugu un 15-20 minūtes pirms ēšanas, ēst labi uz pusi greipfrūtu. Divi litri tīra ūdens dienā - aksioma visiem, kas alkst harmoniju.
Ja mēs runājam par vingrinājumiem vidukļa, tad pirmais ar prātu nāk uz stīpām. Iespējams, ka vienkāršākais, pieejamais vingrinājums, tomēr, kā eksperti saka, ne visefektīvākais. Daudz efektīvāka ir dažādas iespējas slīpiem pagriezieniem. Ja pārpalikums un "puses" ir klātbūtne, jums nevajadzētu nolaidēt kardiotrānus, kas palīdz sadedzināt lieko tauku. Pievienojiet savam iknedēļas grafikam divas stundas baseinā, un jūs iestatīsiet divas kājas uz ceļa, kas ved uz skaistu un veselīgu ķermeni.
Tas ir svarīgi ne vidukļa centimetru, bet proporcijas attiecībā pret augšstilbiem
Foto: Pixabay.com/ru.
Vienreiz - un gatavs!
Ja nav liela vēlēšanās mainīt parasto diētu vai dzīvesveidu, vai arī, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru steidzami, jūs varat izmantot plastiskās ķirurģijas pakalpojumus. Populārākās metodes, kas palīdz iegūt skaistu skaitli, ir tauku atsūkšana un liposkrfāze. Lauku atsūkšanas gadījumā no problemātiskajām vietām vienkārši tiek noņemts tauku daudzums ar liposkulbciju, tauku noņemšana tiek pārstādītas, lai kur tas būtu visticamāk (visbiežāk - sēžamvietā vai krūtīs). Abi veidi nav piemēroti meitenēm, kurām nav skaista ķermeņa proporcija nav saistīts ar lieko zemādas tauku slāni, bet saskaņā ar ķermeņa struktūru: smagie kauli, vidēja vai zema augšana, īss un plašs (hiperstatis) krūtīs. Šajā gadījumā nav nekādu vingrinājumu un liposuctions par tievu vidukli. Tomēr ir izeja no šīs pozīcijas.
Liekais svars un "Boca" palīdzēs noņemt kardiotrānus un baseinu
Foto: Pixabay.com/ru.
Pēdējos gados, pilnīgas vai daļējas izņemšanas no 11 un 12 ribu pāriem, lai veidotu šauru vidukli, ir iegūt pieaugošo popularitāti. Pop zvaigznes (un ne tikai meitenes) bieži izmantoja šādu operāciju. Piemēram, Brazīlijas Ken Rodrigo alves, kas pazīstams ar faktu, ka tur bija 58 plastmasas darbības, šādā veidā samazināja vidukli.
Tomēr daudzi eksperti piesardzīgi attiecas uz šādu iespēju. Fakts ir tāds, ka ribu apakšējais pāris tiek izmantots, lai aizsargātu iekšējos orgānus, mīkstina sitienus un aizsargātu pret bojājumiem, un ja tie tiek noņemti, nieres, liesa, aknas paliks bez dabiskas aizsardzības. Minusijas ietver diezgan ilgu un sāpīgu rehabilitācijas periodu.
Kazbek Kudzaev nāca klajā ar alternatīvu ribu noņemšanai
Alternatīva ribu noņemšanai nāca klajā ar plastikas ķirurgu no Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. Viņa metodes būtība ir tā, ka ribas netiek pilnībā noņemtas, bet tiek samazinātas, kura mainās apakšējo malu forma, kuru dēļ veidojas šaurs viduklis. Pēc operācijas 2 mēnešu laikā ir nepieciešams valkāt korsetu ar jostu, uz ribu derīgāku estētiskāku stāvokli. Šāda operācija ir mazāk traumatiska, tas ir labāk panesams, bet tas ļauj sasniegt lolotu mērķi - skaistu daļu no vidukļa un gurniem.