Metodes numurs 1.
Visums mums ir dāsna, ja tuvumā ir tuvi cilvēki. Paldies, sirsnīgi ar dvēseli, vismaz trīs reizes dienā. Dažas minūtes, kas ir pateicīgs par to, ka jums ir māja, pārtika, un tikai, pavasara ielā, pamanīs jūsu veiksmi un paaugstinās jūsu garus.
Paldies mīļajiem
pixabay.com.
2. metode.
Dažreiz ir nepieciešams atpūsties no sīkrīkiem. Izslēdziet datoru, atteikties no TV laika, aizmirst mājas tālruni. Stretch laiks nav skatoties uz draugu lentes, bet vienai sanāksmei. Tasi tējas ar klasesbiedru vai grāmatu lasīšanu radīs pozitīvāku.
Ielieciet tālruni
pixabay.com.
3. metode.
Nav brīnums, arvien vairāk cilvēku dod priekšroku sportam kā atpūtai. Kā jūs zināt, veselīgā ķermenī, veselīgu prātu. Pat elementārā darbojas palīdz novērst ļaunās domas. Vai varbūt tas būs dejas? Regulāras klases tiek iekasētas ar enerģiju, uzlabotu miega kvalitāti, palielinātu veiktspēju.
Pārvietot
pixabay.com.
4. metode.
Sāciet no rīta, lai ierakstītu savas domas un emocijas. Dienasgrāmata dos attīstību radošas domas un labu noskaņojumu visai dienai.
Uzrakstiet savas domas
pixabay.com.
Metodes numurs 5.
Savākt mani iespaidus - fotogrāfiju, kas jums patika vai pārsteigts. Skaists tauriņš vai smieklīgs suns, pārpalikums bērns vai mīļākie vecāki cienīgi rāmi. Drīz jums būs attēlu albums, uzskatot, ka jūs atcerēsieties patīkamus mirkļus.
Uzņemiet laimes attēlus
pixabay.com.