- Katya, lasot savu biogrāfiju, godīgi, jūs diez vai varat uzskatīt, ka tas ir tik viegli atiestatīt 60 kilogramus. Atvainojiet par neapdomīgu jautājumu, kā jūs izdevās tos vispirms izsaukt?
- Vai jūs domājat, ka tas ir tik grūti - iegūt papildu kilogramus? Jūs pat nepamanīsiet, kā tas notiek. Manā dzīvē bija spēcīga stresa situācija, mīļoto nāve, laulības šķiršana ar savu vīru. Es, tāpat kā visas sievietes, sāka "ēst" stresu ēdienus, un šeit ir rezultāts.
- Jūs runājat daudz par savu sistēmu. Kāda ir vissvarīgākā lieta?
- Galvenā lieta ir pareiza un laikā ir apvienoti produkti. Visiem "kaitējuma" ir jāēd līdz divpadsmit stundām. Love ceptiem kartupeļiem un saldējumu - lūdzu, bet līdz divpadsmit stundām. Makaroni ir arī labāk ēst brokastīs. Cukurs, cepšana, saldumi tikai no rīta. No rīta pulksteni ķermenis ir viss "apdegumi" bez atpūtas, ēst visu, ko vēlaties. Tālāk ir pusdienas un vakariņas. Ir tikai produkti kopā ar otru. Jūs varat ēst rīsu ar gaļu, griķiem ar gaļu, bet jūs nevarat ēst kartupeļus ar gaļu. Tas ir kategoriski neiespējami! Arī vakariņām ir viss saraksts ar produktiem, kas ir stingri jāapvieno. Un tas viss ēd līdz sešiem vakarā, nepārkāpjot noteikumu nekādos apstākļos. Pēc sešu aizmirst vārdu "pārtika"!
- Vai jūsu uzturs palīdz ikvienam?
- Ja persona ir simts procenti, novēro sistēmu, tad es nezinu vienu gadījumu, kad viņš nezaudētu svaru. Vēl viena lieta ir tā, ka daudzi cilvēki domā, ka sistēma ir novērota, un patiesībā pat tuvu tā nav.
- Jūs zināt, neskatoties uz to, ka jūsu sistēma ir palīdzējusi daudziem, man šķiet, ka ne visi tika uztverti ar "Hurray". Vai jums bija daudz pretinieku?
- Sākumā dietologi bija pretī, jo ar to attīstību es daudz "maizi un sāli" cilvēkiem, kuri nopelna par šo tēmu gadiem. Lai gan principā ir pietiekami uztura speciālisti, kas atbalsta sistēmu, jo tas nav pretrunā veselīgu dzīvesveidu, tas ir pareizs un pilnīgi drošs. Protams, mans panākums nevar būt, bet kaitina.
Bija viens dietologa, kurš mani sauca par pēdējiem vārdiem, viņi saka, ka visa mana sistēma ir nepareiza. Un pēc tam, kad mani piecos gados, viņš teica: "Katya, sveiki. Es saņemšu tik patīkamu tikties ar jums. Pieņemsim kādu kopīgu projektu. " Ko es atbildēju: "Let's, bet tikai nākamajā dzīvē."
- Kā es varu kaitēt jūsu panākumiem? Jūs esat devis šo sistēmu daudzus gadus, tas kļuva populārs nevis "pēkšņi".
- Joprojām nav "pēkšņi". Tas ir septiņi gadi smagu un izsmeļošu darbu, jo papildus grāmatu rakstīšanai es aktīvi iesaistījos veicināšanā, un tas ir nopietns, ikdienas darbs. Es nepārtraukti vadu interneta seminārus, par kuriem milzīgs skaits cilvēku nāk ar savām problēmām.
Kāds ir šķīries, kāds nevar atrast darbu dvēselē, kādam ir grūtības sazināties ar saviem vecākiem. Ir šādi gadījumi, piemēram, slimība, kad šo problēmu nevar atrisināt. Šādi cilvēki arī gaida palīdzību. Un tad es sāku strādāt ar viņiem, pārskatot savu attieksmi pret dzīvi.
- Tas ir, starp citu, visgrūtākais ir mainīt sevi un jūsu attieksmi.
- tā šķiet. Ja jūs uztverat visu visā pasaulē, tad tas ir grūti. Nav nepieciešams izjaukt sevi. Ja jūs sakāt, ka jums būs izsalcis divas nedēļas - tas ir viena lieta, un, ja jūs sakāt, ka jūs mainīsiet savu dzīvi, pakāpeniski soli pa solim, tad tas ir pilnīgi atšķirīgs. Cilvēki domā, ka mainīgā dzīve ir sarežģīta, bet patiesībā tas ir viegli.
- Iespējams, jūs to varat viegli teikt, ka cilvēki, kas dzīvo Irkutskā vai Samārā, ir šobrīd Spānijā?
- Es saprotu jūsu sarkasmu, bet man patīk visur. Es būšu labi visur - gan Irkutska, gan Samārā. Es daudz ceļoju ar grāmatas prezentācijām par Krievijas pilsētām, un es teikšu, ka jebkurā valstī jebkurā pilsētā ir kaut kas labs, jums vienkārši ir nepieciešams, lai sāktu pamanīt šo ļoti labu. Jo vairāk jūs ienest pozitīvu savā dzīvē, jo spēcīgāks tas mainīsies uz labāku.
"Jūs pastāvīgi dzīvojat Spānijā, Madridē." Kāda ir atšķirība starp Madrides no Maskaviem?
- Spānijā cilvēki ir atvērtāki, smaidīgi, mīlestība runāt ar absolūtiem svešiniekiem. Tas ir, neviens nebūs pārsteigts, ja jūs runājāt ar kādu autobusu, piemēram. Maskavā tas nav, jo metro jūs nāk, kā mans spaniar vīrs vienreiz tika izteikts, "kā tad, ja kapos, viss ar drūmām personām." Tāpēc es gribētu, lai cilvēki Maskavā kļūtu atvērti, laipni. Man šķiet, ja mēs sākam smaidīt, mēs arī smaidīsim atbildi.
- Vai jūsu vīram nepatīk Maskava, par viņu viņa ir drūma?
- Galvenais ir tas, ka es mīlu Maskavu. Šī ir pilsēta, kurā ir dzimis mani vecāki, kur es piedzimu, kur mana meita piedzima, kur es mācījos, pieauga, veica pirmos panākumus savā darbā, es pirmo reizi iemīlējos, es pirmo reizi esmu vīlies par pirmo reizi laiks. Es dievinu pastaigāties centrā.
- Vai jūs domājat, ka Maskava ir mainījusies vai ne?
- Maskava ir ļoti daudz mainījusies tīrības ziņā, tas kļuva līdzīgs megapolim. Tajā pašā laikā tā nezaudēja savu autentiskumu. Kas ir ļoti apmierināts. Man ir daudz iecienītāko vietu Maskavā, kas ir ļoti svarīga man, blakus, kura mana bērnība pagājis, tas ir rajons perovo un parkiem Kuskovo un Izmailovo vispirms. Es priecājos, ka viņi varēja saglabāt gandrīz nemainīgu, neizveidoja. Bet no inovācijām Maskavā, protams, visvairāk priecīgs ir izteiksmes. Lidosta ir kļuvusi nesen tikai izteiktā, jo ar neparedzamiem Maskavas satiksmes sastrēgumiem nedaudz laika bija gandrīz vēlu plaknē, kliedza. Izrādās nedaudz dārgāks nekā taksometrs, ja jūs iet kopā ar savu vīru un bērnu, bet jūs precīzi zināt, ko jūs ieradīsieties laikā. Iepriekš, es bieži devās uz manu automašīnu, iemeta to autostāvvietā, bet tagad - tikai izteikt.
- Jūsu padoms tiem, kas saskārās ar problēmām, kuras nevar atrisināt? Galu galā tas notiek.
- Ir nepieciešams darīt visu Maxim. Tāpat kā rakstnieks COELE: "Es darīju visu savā spēkā, tagad ļaujiet Dievam darīt to, kas ir viņa spēkos." Ja jūs nevarat ietekmēt notikumu iznākumu, tad jums nav nepieciešams to ietekmēt. Kāpēc pārspēt galvu par sienu, ja jūs joprojām neizmēģinātu to, un, ja kaut kas nepalielinās, tas nozīmē, ka tas nav jūsu. Tajā pašā laikā, tas nav nepieciešams sēdēt, salocīt uz augšu, bet arī padarīt histēriju, kas novērsīs pareizi novērtēt un reaģēt uz situāciju, tas arī nav tā vērts. Ja kaut kas neizdevās tagad, tas nozīmē, ka dzīve ir devusi aizkavēšanos kādu laiku, tad viss tiks apbalvots, un šī izpratne nāks ar laiku.
- Katya un pēdējais jautājums. Ko jūs tagad strādājat? Ko jūs plānojat cīnīties pret lasītājiem?
- Pavasaris tiks izlaists ļoti interesanta grāmata par eroogolismu. Tēma ir ļoti svarīga, un lasītāji būs ļoti noderīgi.