Ja jums regulāri piedzīvo sāpīgas jūtas aizmugurē, apstājieties un klausieties sevi. Iespējams, ka jūsu spin mēģina jums pateikt, ka tas nav galā ar slodzi, ko jūs viņai dodat vai brīdina par nopietnākas problēmas klātbūtni. Viens no visbiežāk sastopamajiem muguras sāpju izskata iemesliem ir nepareizs darbs vai muguras dziļo muskuļu spazmas. Muskuļu spazmas var būt tik sāpīgas, ka dažos gadījumos pat nepieciešama hospitalizācija. Kāpēc rodas spazmas un kā izvairīties no nelabvēlīgas ietekmes uz viņu veselību?
Dziļi muguras muskuļi ir īsi muskuļi (līdz vairākiem centimetriem), kas ir piestiprināti blakus esošām skriemeļiem un atrodas gar visu mugurkaulu. Šie muskuļi ļauj jums saglabāt pozu un padarīt tilt ar korpusu uz priekšu un atpakaļ.
Spazmas ir muskuļu patoloģiska kontrakcija pārmērīga stresa dēļ (neērta vai asa kustība, celšanas svars, ilgtermiņa pamats neērta stāvoklī) vai iekaisuma procesā. Spazifikācija dziļi muskuļus muguras noved pie bloķēšanas skriemeļu neērti vai patoloģiski stāvoklī, kas ir kopā ar sāpīgām sajūtām. Sāpes savukārt vēl vairāk uzlabo spazmas un saasina situāciju kopumā.
Dziļo muguras muskuļu spazmas var būt asa un hroniska. In hroniskas spa, cilvēks galu galā tiek izmantota, lai saglabātu ērtu pozīciju vai ierobežotu kustību tādā veidā, ka sāpes var justies tik maz. Tajā pašā laikā ilgāk muskuļi ir spazmatizētā stāvoklī, jo spēcīgāks patoloģiskais process attīstās - asinsriti pasliktinās spazmas laikā, un tādējādi uzturs ne tikai muskuļu gabalu, bet arī atrodas vairāku starpskriemeļu Diska, blīves parādās, iekaisuma procesi, utt. Ilgstoša muguras muskuļu spazmas ir pilns ar starpskriemeļu disku izvirzījumu un trūku attīstību, sakņu sindroma attīstību, neiroloģisko simptomu izskatu.
Jo vecāks cilvēks kļūst, jo lielāks risks hronisku spazmas dziļi muskuļus muguras. Riska grupā tie, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar pastāvīgu nopietnu slodzi uz muguras.
pixabay.com.
Grūtnieces var piedzīvot sprink muskuļus spazmas dēļ pieaugošo svaru un slodzi uz muguras.
Diemžēl lielākā daļa no mums nedod pareizu nozīmi muguras sāpēm un sekām, uz kurām tās var vadīt. Mēs pastāvīgi izmantojam sasilšanas ziedes vai injekcijas pretiekaisuma līdzekļiem, lai noslīcinātu sāpes un saņemtu pagaidu atvieglojumus. Bet tik ilgi, kamēr nav atrisināta muguras muskuļu nepareizas darbības un spazmas problēma, valsts pasliktināsies tikai, un patoloģiskie procesi attīstīsies arvien vairāk.
Prakse rāda, ka lieliska saikņu muskuļu un trūces diskusiju ārstēšanas rezultātā starpskriemeļu diskus nodrošina metodi, kā atjaunot skeleta muskuļu mikrooridoņu funkciju. Metode ir apvienot individuāli izvēlētus vingrinājumus un īpašu elpošanas tehniku. Terapeitiskā iedarbība tiek sasniegta, aktivizējot patoloģisko vietu uzturu pareizu izvēlēto fizisko aktivitāti, tādējādi atbrīvojoties no muguras sāpēm, kas rodas pēc iespējas dabiskākas un drošas.