Ideāls skaitlis nav mīts, bet ģenētikas kombinācija un grūts disciplīna. Ļaujiet vietējām un ārvalstu zvaigznēm pat mācīties stingrā sistēmā, bet es vēlos redzēt spogulī lielisku atspoguļojumu. Womanhit veica slavenību izvēli, kas ir īpaši veiksmīgas, lai iesaistītos sēžamvietā:
Nastya Kamensky
Zvaigzne vienmēr ir bijusi lepna par tās ēstgribas veidlapām, tas nav nekas, ko tas tika pamanīts uz žurnālu vāku pieaugušajiem. Anastasijai ir lielisks skaitlis, ko viņa atbalsta sporta un pareizu uzturu. Tās galvenais noslēpums 15 minūšu uzlādē no rīta: dēļu, prescripts no grīdas, squats pie sienas. Šis komplekss stiprina visu ķermeni un aktivizē muskuļus dienas sākumā.
Alex
Dziedātājs sāka aktīvi spēlēt sporta pirms dažiem gadiem, un pēc tam, kad viņš izgudroja apmācības kursu iesācējiem. Alex pats izskatījās pārsteidzošs, lai gan to nevarēja īslaicīgi iesaistīties grūtniecības dēļ. Meitenes profilā jūs varat atrast daudz fotogrāfiju no apmācības un noderīgiem uztura apstākļiem. Meitene nodarbojās ar visaptverošu apmācību, un tāpēc uz svēruma līdzekļu rēķina sūknēja spēcīgas sēžamvietas.
Anna Sedokova
Tāpat kā Kamenskis, Sedokova lādē no rīta. Dziedātājs komentēja viņa harmonijas noslēpumu: "pietiekams laiks dodas uz sporta zāli. Es cenšos palaist katru dienu, es cenšos apmeklēt zālē un darīt vispār mājās. Pat ja nav iespēju, tikai 15 minūtes jebkurā vingrinājuma rītā. Es sāku no rīta no meditācijas, elpošanas praksi, es sāku no rīta ar uzlādi, no preses, ar stiepšanos. "
Dženifera Lopesa
Dziedātāja Tracy treneris atzīmē, ka Jennifer ir jāiet saspringts, lai saglabātu savu fizisko formu. Viņa, tāpat kā visi, ir apmācīti, bet lielāka uzmanība tiek pievērsta ēdienreizēm. Viņas diētā vienmēr ir svaigi augļi, graudaugi un daudzi dārzeņi.