Es dzīvoju visu savu dzīvi ar pārliecību, ka "pūces" vai "lark" ir vienmēr, tas ir kā temperamenta iezīmes - sanguīna tips, melanholisks, un tā tālāk.
Tātad, es neatrodu sevi tiem, kas jau devis Dievu. Es steidzos, lai būtu daudz vairāk: darīt, iegūt, iekarot, mācīties. Un pirmais plus ir larks, ir ļoti izdevīga attiecībā uz spēku un laika sadalījumu.
Tas viss sākās ar to, kas man vajadzēja regulāras deju nodarbības. Bet, kad es biju ierakstīts vakara grupās, kaut kas notika: tas bija vēlu sakarā ar satiksmes sastrēgumiem, es nokavēju mēģinājumu, filmēšanas vai laicīgo notikumu dēļ. Turklāt visi šie force majeures notika pēdējā brīdī, kad okupācija bija neiespējami un apmaksāti abonementi tika ķemmētas.
Un tad es sagriezu, ka agri no rīta visas "radošās Maskavas" guļ, kas nozīmē, ka neviens mani neizvūsīs ar savām klasēm. Pēc 9 vai 10 no rīta man vienkārši nav nepieciešams kāds, izņemot sevi. Es pārgāju uz rīta stundām un beidzot es varu laimīgi vadīt aktīvā sporta un deju dzīvesveidu.
Tad es sapratu, ka brokastis nebija prieks un pievienots no rīta vismaz pusstundu pie patīkamas ceremonijas mājās. Un, ja jums ir jāiet tālu no rīta, es gribētu pārvarēt attālumu pirms sākuma satiksmes sastrēgumiem un atrast patīkamu kafejnīcu pie galamērķa.
Pēc "pievienotās laika" brokastīm es gribēju piešķirt pusstundu dienas plānošanai. Šīs pusstundas tikko mani glābj no burzmas, pārpratumiem, kļūdām un aizmirstajām lietām.
Bet šķita palaist garām kaut ko citu.
Un tā, ka ir bijis Indijas dienvidos, es sāku sevi meditēt, kas man deva galīgo akordu manā laimīgas rīta simfonijā. Fakts ir tāds, ka pusstundas meditācijas ļauj pilnībā samontēt dienas laikā, un tajā pašā laikā nav intensīva, koncentrēta, bet stresa izturīga. Turklāt ārsti manā ķermenī atklāja hronisku hormonu prieka trūkumu - serotonīnu. Un regulāri medīti ir viens no labākajiem un dabiskajiem veidiem, kā to paaugstināt.
Tikai psiholoģiski milzīgs prieks bija sajūta, ka katru dienu ir laiks sev. Kuru neviens neņem un kuram neviens apgalvo.
Labajā rītā ļauj veidot veiksmīgu dienu un skaistu vakaru. Raidot zālē no rīta, konvertējot biznesu dienas laikā, vakarā jūs varat atļauties atpūsties uz masāžu vai aiz glāzi savu iecienītāko dzirkstošo vīnu. Un - dodieties gulēt līdz 23 stundām! Tāpēc, ka šajā laikā miegs ir visnoderīgākā, cik vien iespējams, man nav jāpierāda kaut kas, visi ārsti to saka vienā balsī.
Protams, ir arī avārijas. Par Jaungada vakaru, piemēram, vai ceļojot vai, protams, ilgstoša perioda laikā. Šeit mans noslēpums ir vienkāršs: tiklīdz parādās iespēja - nekavējoties atgriezieties "Lark" režīmā.
Vēl dažas Lifehakov:
piecelties 5-6 esmu daudz vieglāk nekā 7-8
Veikt taimeri, nevis trauksmes, kas ietver dažas no jūsu iecienītākajām melodijām
Pēc pamošanās, dzert pazīstamu glāzi ūdens, tāpēc ķermenis sapratīs, ka ir pienācis laiks piecelties
Īpašiem varoņiem - kontrastējoša duša (bet es godīgi neaugu līdz šādiem featiem)
Padomi, kā iegūt blīvu aizkaru, es nepiekrītu: jā, gulēt palīdz, bet pamosties pilnā tumsā daudz grūtāk. Man ir kļuvis zīda maska gulēt (starp citu, man ir daudz no tiem, es tos savācu). Maska, kas nevēlas nakts, pasargās no nevēlamiem gaismas gaismas vai mēness gaismas avotiem; Un no rīta jūs joprojām izmantojat, maska atvieglos, un jums patīk pamosties ar pirmajiem saules stariem
Iet gulēt līdz 23 stundām, un pirms gulētiešanas 2 stundas nav ziņu un citu toksisku informāciju