"Vienmēr un vienmēr, cilvēki meklēja veidu, kā apturēt palaist laiku un pārvērst to atpakaļ, dzīvo ilgu laiku, vienmēr paliek jauni, skaisti, pievilcīgi un sāka būt veseli
MI, "saka Evgenia Mazur. - Elixir jaunieši meklēja un sapņoja par vīriešiem, gan sievietēm. Dažu civilizāciju tiešām cēla cilvēkus sapņot par mūžīgo dzīvi, piemēram, nodzēš cilvēku dzīves gadus no 30 līdz 90 gadiem un vairāk. Senajā Romā tika uzskatīts, ka, izdzīvojusi līdz 35 gadiem, cilvēks jau bija vecs vīrs. Tad 35 gadus veci, neizmantojot savu dzīves potenciālu, cilvēki bija dievišķi skaisti, jo vāji vispār neizdzīvoja. Un ko par un ko darīt ar mūsdienu personu, kas ir 35 gadu vecumā un vecāki, kas vēlas saglabāt jauniešus un veselību vēl 50-60? Es domāju, ka man ir risinājums, bet tas būs jāstrādā pie tā! Kāds teica, ka tas ir skaists - uzdevums nav paredzēts slinkam. Un tur ir! Tie, kas nevēlas palaist garām savu iespēju, es teikšu, kurai vecumam piemēro "vecuma" jēdzienu un kas var iebilst pret novecošanās procesiem.
Tātad, vecums ir pakāpenisks un nemanāms iekšējo aktīvu samazinājums katram no mums, kad atkal "dzimis" DNS molekulu nav precīzi kopēts ar iepriekšējo vienu, bet to reproducē ar griezuma malām, kas jau ir degradētas. Tas ir "laika pulkstenis". Personas dzīves laikā DNS reproducēšanas skaits ir ierobežots. Viņi tikai notiek aptuveni 50, un tie visi izrādās ar nelielu novirzi, nevis labāk. Sirds saīsinājumu skaits samazinās, elpošanas funkciju apjoms tiek samazināts, un viņu ritms ir dzīves pamats - palēninās, un rodas jaunas adaptīvās funkcijas, lai turpinātu pastāvēšanu. Piemēram, pēdu pēdu un roku birstes deformācija cēloņi ierobežotā locītavu darbības dēļ. Šo deformāciju sauc par kauliem neglīts malām. Bet man patīk atkārtot, ka, ja ir ieeja situācijā, tad ir arī izeja no tā.
Tātad tas ir iespējams kaut ko no vecuma? Visi ģeniāli ir pārsteidzoši vienkārši. Mēs pievienosim kustības, lai uzlabotu ķermeņa funkcijas (un viņiem ir savs, konstitucionāls), ierobežo dažu pārtikas produktu izmantošanas apjomu. Tajā pašā laikā stiprināja muskuļus, izveidojot atbalsta atbalstu visai ķermenim, un tauku muskuļi likvidēs. Sakarā ar to, kopējā enerģija sastāvēs palielinās, kas palīdzēs nākotnē neizmantot lieko svaru formā taukaudu, estētiski neizsmeļošu. Turklāt viņi atjaunos elpceļu funkcijas un sirds un asinsvadu darbību, kā rezultātā audi saņems pietiekamu uzturu noteiktajā asins apgādē. Īsāk sakot, mēs radīsim muskuļu pastiprinājumu ar pareizu fizisko slodzi, veselīgu uzturu un pietiekamu miegu.
Kas ir pastiprinājums? Paskaidrojošā vārdnīca liek domāt, ka tas ir veids, kā palielināt konstrukcijas kapacitāti, jo materiāls ir palielinājis spēku salīdzinājumā ar galveno materiālu materiālu. Faktiski visi estētiskās deformācijas sejas
Un ķermenis vecuma dēļ notiek tieši nelīdzsvarotas muskuļu aktivitātes dēļ vai tā pilnīgā trūkuma dēļ. Protams, ja dienas laikā persona pārvadā tikai nepieciešamās kustības ar rokām un kājām (attīra zobus, sagatavo ēdienu, uzkodas, sēž
Darbvirsmā vai vadot automašīnu), tai ir pastāvīgs slīpums uz priekšu, priekšējo līniju muskuļi tiek samazināti un saīsināti. Pēc kāda laika šādi ieradumi padara mūsu skaitli līdzīgu izvietoto loka, noliekts uz priekšu, - bez kakla, ar galvu, kas atrodas uz krūtīm. Un viss tikai tāpēc, ka trūkst darba muskuļu aizmugures līnijas. Tāpēc pārtrauksim vadīt darbu uz citiem cilvēkiem (pat tad, ja pat augstākās klases speciālisti - kosmetologi, masieri) un aizņem spēcīga muskuļu rāmja izveidi, "paši", veicot savu fiziski konstitucionālo vingrošanu sejai un ķermenim. Visi dzīvā organisma muskuļi pastāvīgi mijiedarbojas. Pastiprināta muskuļu grupa obligāti jāiesaista pasīvi esošie muskuļi.
Kad jūs visi sapratāt sev un piekrita, ka jums ir jādara kaut kas, jums būs nepieciešams speciālists, kam pieder prasmes sagatavot konstitucionālo vingrošanu un programmas. Bet tas nav nepieciešams nekavējoties sazināties ar tīklu, meklējot burvju sistēmas - tas ir diezgan lietderīgi uz papildu maksu: nav stāsts skumjas pasaulē, nekā apmācība internetā.
Katrai personai jābūt savai personiskajai konstitucionālajai programmai, kas būs alternatīva plastiskā ķirurģijai un pastiprināšanai, tikai ne pavedieniem, bet ar saviem muskuļiem. Personas būtībai ir daudz vairāk, lai veiktu fizisku slodzi, izmantojiet veselīgu pārtiku saskaņā ar gada un dienas laiku, lai atgūtu dabiski un iet gulēt ne no rīta, un ne vēlāk kā vienpadsmit vakarā.
Tātad, pirms tikšanās sporta zālē! "
Vingrošanas komplekss:
.
1. Velkot augšstilba priekšējo virsmu.
.
2. Stiprināt muskuļus spirālveida līnijās.
.
3. Eyes gredzenveida muskuļu stiprināšana.
.
4. gredzena muskuļu muskuļu un zoda stiprināšana.
.
5. Zoda un apakšējā trešdaļas stiprināšana.
.
6. Turot lietu uz apgāšanās statisko spriegumu.
.
7. Veltņa veltņa izvietošana uz pusslenta pirkstiem.
.
8. Turiet korpusa uz veltņa aizmugures rokās.
Drošība apmācības laikā:
- neaizmirstiet par muskuļu iesildīšanu un apkuri;
- neizmantojiet pārāk ātri;
- Darba sākšana ar jaunu kompleksu, jautājiet trenerim izsekot tās izpildes pareizību.