- Anna, atkal noskatījos attēlus Instagram. Tu izskaties satriecoši. Kā jūs atbalstāt veidlapu?
- Liels paldies par komplimentu. Mans galvenais noteikums nedarbojas. Vismaz 40 minūtes dienā es veltīju darbu pie attēla. Dažreiz caur "es nevaru", bet noteikums ir noteikums. Es nesen deva man pārnēsājamu skrejceļš, ko var lietot kopā ar mani pat ceļojumā vai atpūtā. Es nesen noņēmu ļoti smieklīgu vasaras klipu uz dziesmu "Stori", viņš jau bija aplūkots vairāk nekā 2 miljoni cilvēku. Ekrānā ir daudz vilinošu attēlu. Protams, es gribēju spīdēt šajā darbā perfektu skaitli. Tas ir tikai šis simulators un kļuva par manu palīgu. Viņš brauca viņu bagāžniekā automašīnas, tika iesaistīts katrā ērtā gadījumā. Pēc tam, kad pat raidījums radio, pastiprinot gar dziesmu. Kas attiecas uz manu uzturu, tas ir diezgan vienkāršs un saprotams. Accent uzturā - uz proteīna pārtiku un dārzeņiem. Īpaši zivīm, bet ar gaļu es uzvedos uzmanīgi. Es cenšos ēst to ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Pārliecinieties, ka vienreiz dienā ar vieglu zupu uz dārzeņu vai vistas buljona. Ja jūs patiešām vēlaties salds, es ēdu pusi kūka. Un bez gāzētiem dzērieniem! Tikai tīrs ūdens ar citronu, zaļo tēju. Ja vīns, tad tikai sauss. Jā, es esmu meitene ar ēstgribas veidiem, viņi mani, un pats galvenais, vīriešiem patīk. Bet ar visu pārāk daudz es kādreiz cīnīšos.
- Vai esat kādreiz redzējuši uz diētu?
- Man šķiet, ka es varu uzrakstīt visu grāmatu par diētu (smejas). Vienlaicīgi es ļoti mīlu. Bet galu galā kļuva skaidrs, ka universālais uzturs nepastāv. Es sniegšu vienkāršu piemēru. Daudzas no manām draudzēm fenomenāli zaudē griķus. Es sāku pievienot svaru, kad es nolēmu izmēģināt viņu par sevi. Ikviens, kas atrodas uz diētu, var sniegt padomu: dariet to speciālistu uzraudzībā, klausieties sevi un savu ķermeni. Vienkārši izstrādājiet sev pareizos pārtikas paradumus un pārtikas kultūru.
- Kāda daļa no jūsu dzīves spēlē?
- Es pievēršam lielu uzmanību kardiogrāfijai. Man ir neliela sporta zāle mājās - tas ietaupa laiku. Es stiepjot vingrinājumus, praktizējot vingrinājumu kopumu, ko izstrādāja profesors Bubnovsky, veicot vingrinājumus uz īpašu lielo bumbu, squats. Īpaša vieta staigā. Es esmu zivis uz horoskopa un var gandrīz dzīvot ūdenī. Ar un liels, sporta klubā es eju tikai par baseina labad.
- Jūs kaut kā teicāt, ka ir īpašnieks lielu krūts nav tik vienkārši: nav viegli atrast peldkostīmu un skaistu apakšveļu. Tagad situācija ir mainījusies?
- Otrā diena, kad draudzene man nosūtīja smieklīgu pastkarti: "Meitenes ar lielām krūtīm sapņo miega ar miljonāriem. Un patiesībā viņi vienkārši sapņo par miega uz kuņģa "(smejas). Protams, šajā joks ir kāda patiesība. Live ar šādu "bagātību" dažkārt nav ļoti ērta, pērkot peldkostīmu ir visa problēma. Ja peldkostīms ir atsevišķs, tad man ir jāiegādājas divi gabali dažāda izmēra. Apakšējā daļa ir s izmērs, bet tops ir skaidri vairāk. Tātad jums ir divu komplektu "sajaukt".
Anna ļoti nopietni nonāk pie uztura, sporta un sieviešu skaistuma jautājumiem
- Dažas meitenes ir lielas krūts īpašnieki - pat doties uz operāciju, lai samazinātu krūšu. Vai jūs atbalstāt šādu ideju vai ir vērts nēsāt savu bagātību ar lepnumu?
- Tev ir pilnīga taisnība. Ja daba ir piešķirta, tad tas ir nepieciešams, lai veiktu to ar lepnumu. Tas nav viegli, problēmas atgriezties. Man ir vieglāk, man ir labs muskuļu mugurkaula rāmis, pateicoties sporta pagātnei. Bet es pastāvīgi to atbalstu ar īpašiem vingrinājumiem. Visas meitenes ar lielām krūtīm konsultē pievēršot uzmanību tam. Ikdienas dzīvē dod priekšroku lull ar īpašiem plašiem šķērsgriezumiem. Es neatbalstu ideju ar krūts samazināšanos. Tikai tad, ja tam ir nopietna medicīniska liecība.
Uztura ratatu no Anna Semenovich
Lai sagatavotu savu iecienītāko dziedātāja ēdienu, jums būs nepieciešams: 1-2 baklažāni; 1-2 cukini; 2-3 tomāti; 1 spuldze; 1-2 Bulgārijas pipari; 2 ķiploku daiviņas; Sāls pēc garšas; 2-3 ēdamk. karotes olīveļļas; Zaļie svaigi vai sausie olīvu garšaugi.
Lai sāktu, sagatavojiet mērci: Shinchuyu spuldze un cepiet, pievienojiet berzētos tomātus pannā un sasmalcinātos bulgāru piparos cepeškrāsnī. Masha, bet mērce nav mazliet sabiezināt. Tālāk, sagrieziet dārzeņu lokos un nolieciet tos pārmaiņus formā, pēc kura mēs ūdens mērcē mērci. Sajauc olīveļļu, sāli un sasmalcinātus ķiplokus, laistīt dārzeņus no augšas. Apkaisa ar apstādījumiem vai olīvu garšaugiem tā, ka tas bija pilnīgi franču valodā. Aptver folijas formu un nosūtiet to krāsnī. Mēs cepam temperatūrā 170 ° C apmēram stundu. Jūs varat kalpot kā neatkarīgs ēdiens vai kā sānu ēdiens gaļai. Un galvenais kulinārijas noslēpums - sagatavoties ar dvēseli un mīlestību!