Mēs visi mums pazīstam, kad pēc garām ziemas salnām, kad mēs gandrīz nepārvietojamies, bet mēs ēdam daudz un bagātīgi, ir grūti iesaistīties normālā režīmā. Es tagad esmu cīņas pret liekā svara posmos, es daudz mācos un izmēģināt kaut ko par sevi. Ar savu pieredzi ar jums un dalīties.
1. Fit labi. Sāciet ķermeņa atjaunošanu, labāk atgriežoties pie veselīga uztura, bet nav asu kustību. Ja jūs ēdat daudz kādu laiku, tad ierobežojumi ir jāievieš pakāpeniski: katru dienu samazināt ēst ēdiena apjomu. Gulēja uz skābētājiem! Tas ir bagāts ar C vitamīnu, kā arī noņem visus "netīrumus" no ķermeņa.
2. Atcelt ķermeni. No pārtikas, alkohola, nepareiza miega režīma un aukstā laika apstākļi cieš no mūsu izskatu. Pievērsiet uzmanību ādai: Ņem lavandas vai apelsīnu vannu ar ēteriskajām eļļām - tas ir vienlaicīgi relaksējoša un vitamīnu āda, stimulē asins plūsmu. Arī ziemā pēc dušas, nelielu daudzumu olīveļļas var berzēt ādā, un 5-10 minūšu laikā tas maigi noslaucīt ķermeni ar dvieli. Eļļas mīkstina un maigi rūpējas par ādu, kas cieš no sala.
3. Nebaidieties no eksperimentiem! Ziema - laiks izmēģināt kaut ko jaunu, neparastu - medus matu maskas visiem sen garlaicīgi. Man ir praktizē matu skalošanu ... šampanietis. Mati pēc tādas skalošanas paši kā šampanietis - pārplūde, sparkles. Piemēram, šampanieša lietošana bez gāzes iztukšot no pudelēm, kas palikušas pēc svētkiem. Moose mati, un tad ņem šampanieti 10-15 minūtes, pēc kura tas tiek mazgāts prom - un voila! Mati kļūst daudz mīkstāki, dzirksti. Tas ir īpaši piemērots meitenēm ar gaišiem matiem.
4. Dzērieni svara zudumam. Ja jūs pazemināt svaru vai vienkārši turiet veselīgu dzīvesveidu, jums ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, vēlams 1,5 vai 2 litri ūdens dienā. Papildus parastajam ūdenim, lai attīrītu ķermeni un rehabilitāciju, es dzeru pienenes tēju. Papildus tam, ka tā ir spēcīga vitamīna maksa, pienene ir lielisks diurētisks līdzeklis, palīdzot aknām atbrīvoties no toksīniem. Sagatavojiet šo dzērienu, ir diezgan vienkāršs: pirmā lieta, kas jums ir nepieciešamas vairākas reālas pienenes. Saknēm kolekcijas laikā vajadzētu izskatīties kā burkāni, tikai citu krāsu. Tagad ir pienācis laiks izžūt saknes, apcep tos pirms iegādāties brūnu toni un pārvērst tēju. Dzēriena pagatavošanai ir nepieciešams samazināt saknes uz dažām minūtēm verdošā ūdenī un pēc tam izkļūt kausā. Jūs varat pievienot cukuru vai medu pēc garšas, un tēja ir gatava.