Ātrums Multivarketā
Sastāvdaļas: 4-5 āboli, 1 tasi cukura, 1 glāzi milti, 4-5 olas, 1 tējk. Baseins.
Vārīšanas metode: Ar āboliem, jūs uzskatāt miziņu, noņemiet sēklas. 1-2 āboli sagriež mazos kubiņos. Pārējie ir plānas šķēles. Olas, lai pārspētu blenderi, neapstājas, lai pārspētu, pakāpeniski pievienotu miltus (mīkla jābūt skāba krējuma konsistencei) un cepamais pulveris. Jūs varat ievietot šķipsnu kanēļa. Pievienojiet ābolus sasmalcina mīklas mīklu. Multicooker bļoda ar krējuma eļļu, apkaisa ar cukuru. Koplietojiet ābolu šķēles apakšā, ielej mīklu un izšķīst. Put uz "cepšanas" režīmā uz stundu. Pēc multicooker vāka atvēršanas 5-7 minūtes, lai kūka "pārvietots", un tikai pēc šīs noņemšanas. Pirms pasniegšanas, apkaisa ar pulverveida cukuru.
100 g strīdēšanās - aptuveni 150 kcal.
Ābolu pīrāgs
Sastāvdaļas: 1 plāns lavash, 1 kg ābolu, 200 g cukura, 50-70 g sviesta. Aizpildiet: 200 g krējumu, 5 olas, 1 maisa vaniļas cukura, 60 g cukura pulvera.
Vārīšanas metode: Āboli sagriež mazos kubiņos. Pannā, siltuma eļļu un cukura cukuru, nedaudz karamelizējot to, pastāvīgi maisot (apmēram 5 minūtes). Ielejiet ābolus. Nodzēst apmēram 7 minūtes. Lavash lauzt (jūs varat samazināt) gabalos. Cepšanas forma ieeļļo ar eļļu. Dalieties pagraba apakšā, lai nebūtu klīrensu. Dalieties Apple aizpildīt. Aizveriet visas pitas šķēles. Aizpildīšanas gatavošana: pārspēt olas ar pulveri un vaniļas cukuru. Pievienojiet skābo krējumu. Diezgan sajauciet un ielejiet pīrāgu. Ievietojiet veidlapu uz uzkarsēta līdz 180 grādu cepeškrāsnim 10 minūtes.
100 g kūka - aptuveni 150 kcal.
Ābolu kokteiļi
Foto: Pixabay.com/ru.
Ābolu kokteiļi
Sastāvdaļas: 2 Vidējie āboli, 1 banāns, 1 burkāns, 1 ēd.k. Citronu sula, 100 ml apelsīnu sulas.
Vārīšanas metode: Banānu tīrs, burkāns, tīrs un sagriezts gabalos ar āboliem, lai noņemtu vidū, atstājiet ādu. Blenderī, sasmalciniet burkānus, pievienojiet ābolu un turpinot pārspēt, pievienojiet banānu gabalu. Saputotu, līdz ir viendabīgs maisījums. Ielej citronu sulu. Pārspēt vēlreiz. Ielejiet apelsīnu sulu un atkal pārspējiet. Spin uz brilles.
100 ml ābolu smoothie - 25 kcal.