"Es paņemu divu veidu zivis - piemēram, lašu un paltusu - un ritiniet gaļas mašīnā," saka Anna Semenovičs. - Es pievienoju zaļumus, pārliecinieties, ka dilles un cilanthole. Es mīlu Kinza, tas dod īpašu garšu, bet jums ir jābūt ļoti veikls. Ja kādam nepatīk Kinz, tad tas ir pietiekami, lai nodotu mazliet dilles. Man nav ievietot cutlets maizi. Mince pievieno proteīnu bez dzeltenuma. Salus, piparus un noliektu sojas mērci, burtiski vienu karoti. Un kūka kūkas, tad ielieciet dubultu katlu. Cutlets ir uztura, ļoti garšīgs un noderīgs. "
Anna Semenovičs dalījās ar zivju gaļas recepti
Foto: Pixabay.com/ru.
Starp citu ...
Dietologi iesaka sagatavot ēdienkarti nedēļā un gatavot ēdienu no vakara tā, ka nav problēmu, ko ēdiens ar viņiem strādāt un kas ātri uzkodas. Eksperti arī iesaka būt pārliecināti, ka savā uzturā ietilpst tā sauktie lēni ogļhidrāti, kas ietver griķi, prosa, auzu (bet ne ātra ēdiena gatavošana), nedzīvojušās rīsi, pilngraudu maize, makaroni no cietajām kviešu šķirnēm. Ir arī vērts pievērst uzmanību fermentētiem piena produktiem, vistas, tītara, zemu tauku saturu zivju, olu, dārzeņu un augļu šķirnēm. No daļas lielums ir jāsamazina līdz fist lielumam - tas ir apmēram 200 g vai 1 glāze. Zinātnieki saka, ka tas ir mūsu kuņģa apjoms mierīgā stāvoklī, un tas nav vērts stiepties.