Produkta numurs 1.
Ķermenis ir nepieciešams olbaltumvielas, tik obligāts ēst liesmu liellopu gaļu, tītaru, olas.
Ēst liellopu gaļu
pixabay.com.
Produkta numurs 2.
Zivis ir nepieciešama arī diētā. Izvēlieties jūras grades: Laši, forele, sardīnes - Ir daudz omega-3 taukskābju, kas pozitīvi ietekmē vielmaiņu un regulē leptīna - hormona līmeni, kas atbild par vielmaiņas ātrumu un tauku dedzināšanu organismā.
Neaizmirstiet par zivīm
pixabay.com.
Produkta numurs 3.
Atcerieties angļu brokastis. Nav brīnums, ka briti dod priekšroku auzu, izvēlieties pārslas no cietā graudiem.
Auzu, kungs
pixabay.com.
Produkta numurs 4.
Vai nevēlaties putru? No jogurta būs labas brokastis.
Piena produkti ir nepieciešami
pixabay.com.
Produkta numurs 5.
Pievienot asumu. Sarkanā akūtā piparu čili ir īpašs alkaloīds kapsaicīns, kas palielina fermentu ražošanu, paātrinot vielmaiņu.
Pievienojiet pokeru
pixabay.com.
Produkta numurs 6.
Paātrināt vielmaiņu un garšvielas. Pirkt kanēli, kariju, pikantus garšaugus.
Garšvielas aktivizē vielmaiņu
pixabay.com.
Produkta numurs 7.
Zaļā tēja un kafija palīdzēs jums zaudēt svaru. Tie satur kofeīnu, kas stimulē centrālo nervu sistēmu un paātrina sirdsdarbību.
Kafija ir brūna visu organismu
pixabay.com.