Lai izskatītos labi, ir nepieciešams samazināt ogļhidrātu patēriņu. Nav iespējams tos pilnībā izslēgt, kā arī taukus ar proteīniem. Tikai viss vajadzētu būt mērenībā. Dažreiz mēs domājam, ka viņi ieguva lieko svaru, un patiesībā mums ir nepieciešams tikai "sausa" ķermenis: atbrīvoties no pārmērīga šķidruma. Šādiem mērķiem ir ieteicams izslēgt ogļhidrātus, dodot priekšroku olbaltumvielu pārtikai, un stiprināt kodību - vislabāk darbojas. Es joprojām daru fitnesa katru dienu, tāpēc es nekad stāvēju priekšā man.
Man tas ir optimāls - sakārtot izkraušanas dienu parastā ūdenī katru otro dienu pēc tam, kad es pārkarsēju. Process ir smags, bez sagatavošanas, tas ir labāk ne riskēt. Galu galā, vienkārši runājot, tas ir parastā badā. Tas ir nepieciešams, lai nāktu pie viņa pakāpeniski, sākot ar samazinājumu skaita pārtikas, izkraušanas dienas griķu, kefīru, āboliem, un tā tālāk.
Lai būtu ideāla poza, ja jūs saprotat, ka viņi ir iestrēdzis, - piecelties 20 minūtes līdz sienai, iztaisnojot muguru. Šajā laikā jūs varat izlasīt, piemēram ,. Vienkārši neaizmirstiet sekot pozai. Pēc dažām dienām muguras muskuļi tiks atcerēti, kādā stāvoklī vajadzētu būt, un jūs vienmēr staigāt ar augstu sirdi.
Seja
Lai pamosties un izskatītos labi, neiesniedziet biezu slāni uz nakts uz sejas, - āda nevarēs elpot. Piesakies nelielu daudzumu krējuma 30 minūtes pirms miega uz tīras ādas.
Attiecībā uz ādas elastību, sauso sauso trīce un kefīru proporcionāli 1: 2 un atstāj 30 minūtes siltā vietā. Uzklājiet uz sejas iztīrīto ādu 20 minūtes un pēc skalošanas ar ūdeni.
Mati
Man ir garš mati, un es rūpējos par viņiem, padarot pašdarinātu laminēšanu ir procedūra, kas ļauj jums padarīt matus gludu, lai izskatītos šampūns reklāma. Matu želatīna laminēšana ir lieliska alternatīva veikaliem. Ir nepieciešams veikt 1 paketes želatīnu, ielej 3 ēdamk. Karotiskā ūdens karotes, samaisa. Tas nav želatīns apmēram 20 minūtes (ja disadvantageless tika izšķīdināts, silts ūdens vannā), kura laikā jūs varat mazgāt galvu, nokļūstiet dvielī, bet atstājiet matus slapjus. Pievienojiet želatīnam ½ st. Karotes matu maskas, ko jūs izmantojat, lai padarītu maisījumu konsistences bieza skāba krējuma. Uzklājiet uz matiem, izņemot galvas ādu, ielieciet dušas vāciņu un aptveriet matus ar dvieli, lai radītu siltumnīcas efektu. Lai iegūtu labāku rezultātu, jūs varat sildīt galvu ar matu fēnu 10 minūtes un pagaidiet vēl 40 minūtes, veicot mājsaimniecības darbus. Mazgāt masku ir nepieciešams silts ūdens. Tas ir viss!
Korpuss
Brīnišķīgs slogs uz ķermeņa - lekt ar virvi. Reiz es atradu lēcienus mājās, kurā es spēlēju manā bērnībā, un nolēma, ka mums ir jāatceras, kā tas tika darīts. Tātad tas izvilka, ka 2 nedēļas jumped katru vakaru, un tad es nolēmu likt savu iecienītāko kleitu, kas pat kļuva pārāk liels. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru un pull ķermeni - lielisku iespēju.
Un, visbeidzot, noķeriet no manis citu Lifeit - recepti skropstu augšanas maskām.
Mums ir nepieciešams 1 h. Karoti no rīcineļļas un 2 ēdamk. Karotes sausās krāsas kumelīšu. Vispirms uzklājiet eļļu uz skropstām, un pēc tam uz tiem uzlieciet kokvilnas disku, samitrinot siltajā kumelīšu drosmīgajā. No karstuma eļļa darbosies vēl ātrāk un efektīvāk.