Novājēšana ir kļuvusi par vienu numuru, lai sasniegtu sievietēm skaistumam un jauniešiem. Bēdīgi slavenais ideāls 90-60-90 joprojām bija saspringts mūsu galvās. Un, ja ķermenis neatbilst šim standartam, un kuņģis nav plakans, tad uzturs, nokaušanas fitness, kokteiļi svara zudumam, un tā tālāk.
Mēs samazināsim dietologu padomus un apsvērt psiholoģiskos iemeslus fanātiskiem mēģinājumiem celt savu ķermeni noteiktā formā.
Ja jūs jautājat sievietēm, kāpēc viņiem vajadzētu zaudēt svaru, lielākā daļa teiks, ka tas palīdzēs jums justies pārliecināti un pat pat augstumā. Pateicoties tam, tie kļūs veiksmīgāki karjerā vai sāks piesaistīt vīriešus. Tas ir, vēlme zaudēt svaru, ir daži citi, vēlamāki, bet mazāk formulēti mērķi. Tagad es neveicu kā piemēru tiem sievietēm, kas tiešām jāizmet liekais svars. Pēc dzemdībām, piemēram, vai tāpēc, ka pilnīgums kaitē veselībai. Es runāju par tiem, kam ir diezgan normāls svars, kas atbilst izaugsmei un komplektam, kas uzraksta apģērba lieluma tīklā. Šādas sievietes bieži vēršas pie psihologa, domājot, ka jautājums ir pabeigts. Tas ir vieglāk, lai viņi varētu kontrolēt savu svaru, zaudēt svaru, tad nojaukt, pieņemt darbā atkal, nozvejas kilogramus sporta zālē. Viņi var kontrolēt šo sfēru, nevis sāktu pārvaldīt un virzīties uz dzīves jomu, kurā tas tiešām ir nepieciešams.
Ja THINOB un atbilstība skaistumkopšanas standartiem dod pārliecību, tad patiesībā problēma ir sfērā starppersonu komunikāciju. Var būt grūti iepazīties vai kopumā būt pastāvīgā kontaktā ar kādu. Ja ilgtermiņa svara zuduma mērķis ir cilvēka pievilcība, tad lieta parasti ir kopējā kauna un sajūta, kā sievietes, kas nav cienīgas mīlestības.
Bet šādas domas un jūtas ir grūti jāuztraucas, un pat pēkšņi kāds zina! Tāpēc ir vieglāk pārslēgties uz jūsu uzmanību uz sfēru, kurā jūs varat droši uzlabot sevi. Bet diēta šādos gadījumos, kā likums, nedarbojas. Sasniedzot vēlamo rezultātu, bieži notiek sadalījums, vēl lielāks kilogramu kopums. Un tā uz slēgta apļa. Mūsu ķermenis signalizē mūs, kā patiesībā mēs to izturamies, neskatoties uz ārējiem mēģinājumiem padarīt to pareizu un skaistu.
Modernā terapeita Liz Burbo aprakstīja, ka mūsu ķermenis laika gaitā piedzīvojam pazemošanu. Šķiet, ka tas ir prom, aizsargājot mūs no iespējamiem uzbrukumiem un kritiķiem.
Visprasīgākais terapeits Bert Hellinger iesaka ziedošajam vēderam (izlasīt taukus) ir vilšanās un aizvainojums jūsu mātei. Izteiktas sajūtas mātēm palīdzēs zaudēt svaru dažu nedēļu laikā.
Kopumā prakse rāda, ka tad, kad sievietes sāk īstenot savu galveno uzdevumu: organizēt personīgo dzīvi, virzīties uz karjeru, iesaistīties iecienītākajā lietā, nevis sāpīgu darbu, tad liekais svars sevi atstāj sevi. Un dažu skaistuma standartu ievērošana pārtrauc interesējošus.
Tādējādi, lai sāktu zaudēt svaru, neatkarīgi no tā, cik paradoksāli skanēja, tas ir nepieciešams, lai īstenotu savu galveno sapni. Nu, un palīdzēt jūsu ķermenim var būt pareiza, informēta uzturs un sports.
Maria Zemskova, psihologs, ģimenes terapeits un vadošie personīgās izaugsmes treniņi Marika Khazina