Minētā šokolādes un konditorejas izstrādājumu patēriņš kaitē ne tikai jūsu siksnai. Zinātnieki uzskata, ka saldais ēdiens var izraisīt gandrīz narkotisku atkarību. Šādu secinājumu veica Francijas Nacionālā zinātnisko pētījumu centra speciālisti Bordo, kuri nodarbojās ar "saldu" problēmu.
Ja salds uzlabo jūsu emocionālo fonu, tas ir pareizi regulāri un spēcīgi, un, ja nav konfektes vai cepumi, ja nav intimitātes, jūs mēģināt baudīt citu ne pārāk noderīgu pārtiku, tas nozīmē, ka jūs nokrita uz cukura āķa .
Lai ierobežotu alkas saldu, mēģiniet regulāri ēst un sakārtot nesaldinātas uzkodas, tiklīdz viņi jutās neliela bada sajūta. Ēdiet pārtiku bagāts ar lēniem ogļhidrātiem (dārzeņiem, makaroniem un maizi no cieto labību). Nomainiet rūpnīcas saldumus ar medu, augļiem un riekstiem. Bet nav vērts atteikties no sevis kūka. Bet atcerieties: atļauties "aizliegto augļu", jūs varat tikai īpašos gadījumos, tiny porcijas un ne vairāk kā vienu reizi nedēļā.