Evgenia Shcherbakova spēlēja populāro TV sēriju "Pyatnitsky", "Salsa" un pilna garuma filmas "Gaida Charlotte Cord", "Major Thunder" un citi. Un evgenia - ar nosaukumu skaistums. Savā uzvarā vairākos skaistumkopšanas konkursos.
- Eugene, iespējams, visi konkursu dalībnieki sēž uz stingrākām diētām?
- Līdz 24 gadiem es ēdu visu. Miss Krievijā, stingri sekoja meiteņu uzturs un ļoti pareizi baroja. Tā rezultātā es biju žāvēts grūti. Un, kad viņš atgriezās parastajā ēdienos - Macaronam un piena kokteiļiem, - tad ar pazīstamo × 52 kilogramu atgūt līdz 58. Šie kilogrami ir vairākkārt ietekmējuši mani.
"Jūs strādājāt četrus gadus Milānā." Iespējams, ir grūti atteikties no gardas pārtikas?
- Itālijā es nokārtoju ģenētisko asins analīzi, tad es to darīju Krievijā. Un uzzināja, kādus produktus es esmu absorbējis, un kas nav. Piemēram, no rīta es varētu ēst lašu, spinātu un seleriju steiku. Šķiet, ka tas ir noderīgs ēdiens. Bet tajā pašā laikā jutās briesmīgi. Tad parādīsies pūtīte, tad kaut kas cits. Kā izrādījās, man ir neiecietība šiem produktiem. Izslēdzot tos un citus alergēnus, es sāku justies labāk. Es arī uzzināju, ka ir produkti, kas ir kaitīgi visiem cilvēkiem: tas ir cukurs, raugs, milti un piens. Tie nav absorbēti organismā un tikai kaitējumu.
Natālija Grishin
Natalia Grishina, gastroenterologs, dietologa:
- Ļoti pareizā pieeja ir izmantot mūsdienīgus uztura zinātnes sasniegumus. Pašlaik šāda doktrīna attīstās kā nutrigomics. Tā ir zinātne par pārtikas produktu ietekmi uz gēnu ekspresiju, tas ir, kā šie gēni darbosies.
Ja jūs uzskatāt par Evgeny uzturu, pirms tā sāka izmantot ģenētiskās analīzes rezultātus, var teikt, ka tas jutās pareizi, saskaņā ar vispārpieņemtiem standartiem. Galu galā, kāda ir pareiza uzturs? Ko cilvēks saņem taukus? No ogļhidrātiem, nevis no taukiem. Tas ir ātrs ēdiens, tas ir nakts ēdiens, tie ir porciju apjomi. Tas ir patiešām viegli ēst. Ēd dārzeņus, augļus, gaļu, zivis, olas. Ir ieteicams noņemt pienu, lipekli un cukuru.
Attiecībā uz diētu, Eugene pirms analīzes, viņš atgādināja Vidusjūras diētu, kas tiek uzskatīts par vispārpieņemtu, pareizi un noderīgu. Spināti un laši ir mazkaloriju produkti, kas bagāti ar omega-3, vitamīniem un mikroelementiem. Bet tajā pašā laikā cilvēks jutās slikti. Ko tas teica? Ka šie produkti viņu neatbilst. Un Nutrife ir tikai atļauts attīstīt pārtiku no viedokļa par reakciju uz ēšanas gēniem. Ko tas dod? Šāda pieeja nodrošinās daudzus gadus skaistu meitenes saglabāšanu tās ārējos datus, kā arī harmoniju un veselību.