Depresija, kas attīstās pirmajos mēnešos pēc dzemdībām, ir tāds pats nopietns traucējums kā klasiskā depresija. Neskatoties uz diezgan skeptisko attieksmi pret postnatālo depresiju (cits termiņš pēcdzemdību depresijai), šī valsts bieži prasa speciālistu iejaukšanos, ja sieviete nevar tikt galā ar nomāktu valsti pati.
Saskaņā ar psihologu aplēsēm aptuveni 15% no jaunām mātēm saskaras ar depresiju uz vienu vai citu. Lielākā daļa no visiem cieš no sievietēm, kas iepriekš saskārās ar depresijas simptomiem un nekad nav galā ar traucējumiem.
Kā tiek izpaužas pēcdzemdību depresija
Visi individuāli. Dažas sievietes jau piektajā dienā pēc dzemdībām jūtas nesaprotami ilgstoši, viņi sāk raudāt bez iemesla, varbūt izzušana apetītes, bet sieviete turpina rūpēties par mazuli.
Tā gadās, ka depresija attīstās dažus mēnešus pēc dzemdībām, kad sieviete ir izsmelta valsts sakarā ar asu maiņu parasto dzīves ritmu. Depresijas stāvokļa draudi ir tas, ka tas var kļūt par hronisku, un pat tad, ja bērns kļūst vecāks, sieviete nebūs labāk - laiku pa laikam, apātija un vilšanās dzīvē tiks īstenota. Tāpēc pēc pirmajiem depresijas simptomiem ir svarīgi pievērst uzmanību savai valstij un nekādā gadījumā nedrīkst uzsākt problēmu.
Ja jūtat, ka kaut kas ir nepareizi ar jums, jūs pastāvīgi jūtaties nogurums, un lieta nav mājās, jūs esat pārklāti ar ilgām, un jūs neesat pieredzējis apmierinātības sajūtu ar dzīvi, klausieties mūsu padomu tālāk, bet, ja Situācija nevarēja atrisināt sevi, nav pievelciet ar vizīti speciālistā.
Jautājiet savam cilvēkam vismaz dažreiz palīdzēt jums rūpēties par bērnu
Foto: www.unsplash.com.
Sajust savu pievilcību
Atcerieties, cik pat grūtniecība un bērna piedzimšana jūs noķertu citu cilvēku apbrīnojamo skatienu. Ko jūs esat darījis par to? Mājas procedūras, ceļojums uz salonu masāžā - ko jūs patiešām varat palielināt pašcieņu un, attiecīgi, noskaņojumu. Ja šajā laikā jums nav spēju pastāvīgi apmeklēt salonu, piešķirt, lai gan ir pusstundu dienā, kad jūs veltīsiet sev savu mīļoto: padarīt manikīru, mitrinošu sejas masku, ierakstiet smaržīgu vannu, dodieties uz nākamajā nedēļas nogalē iepirkšanās laikā.
Uzziniet, kā saprast, ka jums ir nepieciešams bērns
Bērns nekad raudās tāpat kā tas: Viņa raudāšana ir reakcija uz ārējiem un iekšējiem stimuliem, nav cita veida, kā nodot šo informāciju jums, izņemot raudāšanu. Nav nepieciešams panikas un dusmīgs ar nelielu vienreizēju. Mēģiniet nomierināt un paņemt sevi rokā: pakāpeniski jūs uzzināsiet, kā atšķirt dažādus bērnu kliedzienus, un pēc dažiem gadiem jums nebūs problēmu ar savstarpēju sapratni.
Tērzējiet ar bērnu, cik vien iespējams
Lai izveidotu emocionālu saikni ar bērnu, tas nav pietiekami, lai būtu viņa māte, ir svarīgi tērēt ar bērnu pēc iespējas vairāk laika. Sieviešu organisms ir stresa stāvoklī, jo ilgstoši grūtniecība un turpmākās dzimšanas gadījumi, turklāt pēc bērna piedzimšanas, viss izmaiņām dzīvē, šādas skarbas izmaiņas nav nododam mūsu psihi bez pēdas, tāpēc dažas depresijas izpausmes var apsvērt sava veida aizsardzība pret asu maiņu dienas grafiku un jaunu pienākumu rašanos. Pastāvīgs kontakts ar bērnu palīdzēs jums pierast pie jauna ģimenes locekļa, un bērnam, komunikācija ar māti ir būtiska pilntiesīgu attīstību.
Neatrisiniet palīdzību
Neatkarīgi no tā, cik spēcīga un neatkarīga jūs jūtaties, agrāk vai vēlāk jūs jutīsieties kā bezmiega naktis un visas dienas uz jūsu kājām ietekmē jūsu veselību. Lai nebūtu nopelnīt nervu sadalījumu un citas problēmas, ņemiet palīdzību radiniekiem un draugiem, jums tas ir nepieciešams.
Cilvēkam vajadzētu piedalīties arī aprūpē
Ļoti bieži, vīrieši izgāzt aprūpi tikai dzimušo mantinieku uz dvēseles palīgu, patiesi uzskata, ka bērnu aprūpe ir tikai sieviete prerogatīva. Liels maldi. Tēva loma ir neticami svarīga, lai pareizi attīstītu bērnu psihi, turklāt pastāvīgi saņemtu palīdzību no ģimenes, nevis no viņa cilvēka - bērna tēvs ir arī nepareizi. Tomēr nav nepieciešams smalki mājiens ar vīrieti, ne visi spēj uztvert padomus: pastāstiet man, cik daudz palīdzēs jums ir nepieciešams, un pārliecinieties, ka cilvēkam ir jāpaskaidro visi mazuļa aprūpes smalkumi, lai neparedzētu Apstākļi Viņš var viegli nomainīt autiņbiksītes, maksāt un nodot bērnu gulēt.