Nikita Presnyakov mīl un zina, kā gatavot. Jau vairākus gadus tas maksā bez gaļas. Kad viņš mīl burgers un tikās ar draugiem uzkodu ēdieniem. Atteikšanās gaļa, Nikita vairs nav ieinteresēts ātrās ēdienos. Bet tagad regulāri sagatavo mājās vai braucienos. Tajā pašā laikā mūziķis dod priekšroku ēdieniem, kas var būt burtiski desmit minūšu laikā.
Omlete
Foto: Pixabay.com/ru.
Omlete meksikāņu valodā
Sastāvdaļas: 2 olas, 1 zaļie pipari, pupiņu banka tomātu mērcē, tradicionālā tomātu mērce Bolognese, Mozzarella, zaļumi.
Vārīšanas metode: Pipari sagriež svītras, cep uz eļļu. JAR ar pupiņām, lai atvērtu un apvienotu papildu šķidrumu. Pievienot pipariem. Saglabājiet uz uguns uz mērci nedaudz. Drive 2 olas uz dārzeņiem un samaisa. Veikt gatavu tradicionālo tomātu mērci Bolognese, pievienojiet dažus karotes uz omlete, apkaisa visu ar mozzarella un zaļumiem uz augšu. Omlete var iesaiņot kūka - un izrādās dreit.
Kuskus.
Foto: Pixabay.com/ru.
Couscus "Ali Chiz Marinada"
Sastāvdaļas: Daļa no Kuskus maisiņos ēdiena gatavošanai, aisberga salāti, tomātu mērce, mocarella, pipari.
Vārīšanas metode: Viens Kuskus maiss ielej bļodā. Ielej verdošu ūdeni tā, lai ūdens pārsedzētu krastu virs 5 mm. Pārklāj plāksni. Pagaidiet 5 minūtes. Samaisa. Salātu lapas pievieno kuskusu, pievieno Mozzarellu, mazliet tomātu mērci, piparus.
Starp citu ...
Couscus ir labība, kas ir izgatavota no cietām kviešu šķirnēm, rīsiem, miežiem. Tagad veikalos jūs varat iegādāties brouscus no mannas, kas iegūtas no cieto kviešu šķirnēm. Couscus bija galvenais uztura avots Ziemeļāfrikā, un tās nosaukums ir atrodams XIII gadsimta rakstīšanā. Būtībā kuskuss ir sagatavots ar jēru vai jēru, retāk - ar zivīm. Bet ir veģetāriešu versija ar dārzeņiem vai augļiem.