Es biju moderns bērnībā. Mamma man teica, ka bērnudārzā es norādīju: "Tur bija vakar, tāpēc es neiet šodien!" Un tas kļuva par problēmu, jo es gribēju visu jaunu un skaistu, un laiki nebija vienkārši. Paldies Dievam, vecmāmiņa bija pazīstami klipteri, kas šuves stilīgas kleitas. Turklāt mani vecāki strādāja viesnīcā, un viņiem bija iespēja kaut ko iegādāties. Kopumā man izdevās izskatīties skaisti pat tajā laikā. Mamma saka, ka viņa nopūtās ar reljefu, kad es beidzot devos uz skolu - bija nepieciešams valkāt veidlapu. Tomēr pirms pirmā septembra es joprojām darīju to uz veikalu, kur tika pārdotas krāšņs forma un mežģīņu priekšauti. Kopumā drēbes man ir sarežģīts stāsts. Piemēram, mamma man teica: "Es izlemjot vakarā, ka jūs uzlikāt rītdien." Bet es nevarēju to darīt, jo, pirmkārt, laika apstākļi ir neparedzami, un, otrkārt, mans noskaņojums var mainīties, un būs nepieciešamas citas drēbes.
Maskavā es būtībā nepērk iepirkties. Man nav laika, un Maskavas cenas nav īsti patīk man. Visi, kas ceļo daudz, zina, ka labākais iepirkšanās ir Amerikā. Protams, Williously, bet tas ir tā vērts. Es nesen atpūšos Eiropā, un es varu teikt, ka pēc tam, kad apmeklējot Ameriku, man nebija šādas aizrautības: pēc amerikāņu iepirkšanās, Eiropas nav iespaidīgs. Es varu tikai atzīmēt, ka labāk ir jāiegādājas Itālijā nekā Francijā.
Es vēl neesmu veikusi atjaunojošas procedūras un lepojas ar to. Par stundu astoņus gadus es izmantoju japāņu kosmētiku, ko es reklamēju. Es izmantoju mitrinātājus, toniku, pienu. Es neizmantoju krēmus no grumbām. Manuprāt, jums ir nepieciešams dot ādai iespēju atjaunināt sevi, kaut kā to saglabāt, bet tas ir glīts un delikāts. Es paskatos uz manu māmiņu - viņa ir apmēram sešdesmit, bet tas neizmanto spēcīgus krēmus un izskatās labi. Es tiešām mīlu spa procedūras. Bet nodarbinātības dēļ es apmeklēju SPA centru nav tik bieži. Reizi mēnesī es veicu masāžu. Vajadzības gadījumā es izvēlējos manikīru un pedikīru un reizi divos mēnešos - samazināt matu galus.
Man ir karte Maskavas sporta klubā, kas atvēra Madonna. Ja iespējams, es dodos uz grupu klasēm. Iepriekš gandrīz katru vakaru gāja, tas ir tik disks, tūlīt jūs sākat justies labāk. Man bija aerobās slodzes, ABS ar hanteles, mēģināja darīt individuāli ar treneri, bet tas, protams, ir dārga. Es nevaru teikt, ka tagad es bieži dodos uz fitnesa. Es izvēlos reizi nedēļā, bet tas, protams, nav pietiekami. Lai saglabātu labu formu, jums ir jādara vismaz 2-3 reizes nedēļā. No otras puses, jebkuri teātra mēģinājumi sadedzina kalorijas, jo jūs visu laiku esat emocijas. Play "Mata Hari" man ir deviņas dejas! Man patīk dejot, un man tas ir liels prieks.
Man patīk peldēties, kā skorpiona zodiaks, un tas ir ūdenszīme. Es dažreiz dodos uz baseinu. Kad es eju uz jūru - es noteikti peldu. Bet tikai tā peldiet mani garlaicīgi. Es varu teikt to pašu par darbību. Ja braucat uz trases trenažieru zālē, tas kļūst par vienu nodarbošanos. Vēl viena lieta ir darboties dabā. Ja es dzīvoju ārzemēs, es noteikti to darītu katru dienu. Es atceros, kad mēs bijām ekskursijā Apvienotajā Karalistē ar spēli "Boriss Godunov", es piecēlos astoņu no rīta un skrēja ap ezeru. Mēs dzīvojām pie Londonas, ir ļoti skaista - pildvielas pļavas. Pakāpeniski briti sāka iegūt ar mani.
Elena Zakharova saka, ka viņš neatpazīst diētu, bet dažreiz apmeklē sporta zāli.
Genādijs Avramenko
Nekad sēdēja uz diētām. Kad pārejas vecumā es gandrīz atguvos, un es biju gandrīz kicked no ansambļa, tas apstājās, ir maize. Atvaļinājumā praktiski neēd makaronus, risotto, mēģiniet izmantot jūras veltes un zivis. Mājās es arī dodu priekšroku zivīm. Ļoti garšīgs sagatavo to krāsnī. Es atzīstu, ka mans vājums ir deserti. Dažreiz nav iespējams tos atteikties, jo īpaši Francijā un Itālijā. Bet es zinu vietu, kur tas ir labi zaudēt svaru. Tas ir Maskava. Mēs valkājam vāveres riteņa - treniņš, šaušana, - un viss notiek. Dažreiz, protams, es varu iegūt labāku, bet joprojām es esmu pretinieku diētas. Es domāju, ka jums vienkārši ir nepieciešams ēst. Galvenais ļaunums tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir ēdiens nakts. Es cenšos cīnīties ar šo ieradumu, bet ir grūti uzvarēt. Jūs nevarēsiet atvaļinājumā vakarā sēdēt ar skābu seju, jo es gribu? Jā, un Maskavā es nāku pēc filmēšanas vēlu, un es nevaru ēst vispār.
Ja man būtu iespēja ne krāsot savus matus - es nebūtu sabojājuši tos neko. Kad es tikko sāku rīkoties filmās, es biju pārkrāsots no dzimtā sarkanmatbāra gaišā melnā krāsā trīs reizes, lai klauvētu atpakaļ loka. Tas bija 90. gadu beigās. Turklāt, tad krāsas bija slikti. Tad, redzot mani, Khukruk iesaucās: "Kur ir sarkanais bērns?" - Man bija jāsadarbojas sarkanā krāsā. Protams, kad esat 17 gadus vecs, jūs tiešām nedomājat par to, ko jūs varat sabojāt matus šādā veidā. Plus kraušanas, curling uz knaibles, fēns ... Bija periods, kad es varēju atjaunot matus. Bet tad atkal sabojāt. Es izlasīju, ka nakšņošanas nakti eļļa uz galvas galvas ādu. Es veicu vairākas procedūras, bet līdz šim es neredzu nekādu ietekmi. Ja man būtu iespēja ne krāsot savus matus vispār - es nekad nebūtu sabojājis tos.
Elena Zakharova vakara dzēriens:
300 grami kefīra, divi dilles, cilantro un pētersīļu zari, 100 grami svaiga gurķi, smalcināšanas sāls. Svaigi, mazgāti un sausa apstādījumi smalki sagriezti, sarīvē gurķi uz sekla rīves. Beat maisītāju, rotā pētersīļu apstādījumus.
Gaismas salāti ar zaļumiem un tomātiem no Elena Zakharova:
Avokado, tomāti, gurķi, 150 grami garneļu (vārīti vai grauzdēti), zaļās salātu lapas vai jebkurš apstādījums pēc garšas. Trīs ēdamkarotes augu eļļas, viena citronu sulas, sāls pēc garšas.