Lielākā daļa no mums pavada birojā visu nedēļu, šķiet, ka nedēļas nogalē tas būs pārliecināts un pilnīgi atgūties nākamajā nedēļā, bet izrādās, ka nedēļas nogalē lidoja, un tagad ir pienācis laiks strādāt vēlreiz. Kā baudīt pelnīto nedēļas nogali un pavadīt tos tiešām svarīgām lietām? Mēs centāmies izdomāt.
Nelietojiet sakopt tīrīšanu
Visas globālās tīrīšanas aktivitātes, mēs visbiežāk atlikt nedēļas nogali, kad mums ir pietiekami daudz laika. Vai ir iespējams izsaukt tīrīšanu ar atpūtu? Diez vai. Tā vietā, lai ienīstu visu un ikvienu apkārt, kamēr jūs mazgājat grīdas vai logus, izplatīt tīrīšanu nedēļu, piemēram, pirmdien, rindā, otrdien, nomazgājiet grīdas, trešdien, pavadīt mitru tīrīšanu uz atvērtām virsmām utt. Jūs vienmēr izplatīsiet slodzi, jums nav jāgaida nedēļas nogale ar šausmu, kad visas šīs lietas ir jādara ar laiku. Notīriet nedēļas nogali savām vēlmēm vai pavadiet laiku kopā ar saviem mīļajiem.
Izplatīt neinteresantu lietas jums
Reti, kad ir iespējams darīt tikai to, ko es gribu, bet mums ir iespēja samazināt nepatīkamas lietas, piemēram, pavadīt ne pāris stundas uzreiz, bet, lai sadalītu laiku. Psihologi iesaka piesaistīt modinātāju, un, tiklīdz viņš nārsto, nekavējoties apstāties, pieņemsim, izvietojiet lietas. Ja jums nav laika, pavadiet vēl pusstundu, bet jau nedaudz vēlāk, lai saglabātu negatīvo.
Pavadīt šo laiku, kā jūs to vēlaties
Foto: www.unsplash.com.
Padomājiet iepriekš, kā jūs vēlētos darīt
Daudzi izvēlas rīkoties attiecībā uz situāciju: nedēļas nogalē nāca un tūlīt cilvēks sāk plānot kaut ko darīt šodien. Padomājiet par to, ka jūs varat izlaist interesantu notikumu, vienkārši tāpēc, ka viņi par to nezināja iepriekš. Tāpēc ir lietderīgi uzdot nedēļu, kas notiks nākamajā nedēļas nogalē jūsu pilsētā, lai pavadītu laiku jautri un draugu kompānijā, kuri ir vēlami, lai brīdinātu iepriekš.
Nelietojiet visu dienu
Protams, sestdien tur ir kārdinājums gulēt ilgāk, tādējādi papildinot iknedēļas miega normu, tik daudz kļūdaini uzskata. Patiesībā jūs nevarat segt trūkstošo pulksteni, pat ja jūs visu dienu pārmeklējat. Vislabāk ir pieturēties pie režīma pat nedēļas nogalēs, lai nejūtaties salauzts un aizpildītu enerģiju, ko pavadījāt pagājušajā nedēļā.