Ar pavasara sākumu katru otro, kas netiek iekļauta medicīnas lietās, pērk vitamīnu kompleksa iepakojumu - vienreiz notiek kapsulas, neattiecas uz rezultātu ar testēšanas palīdzību un pēc tam sarakstā. Šķiet, ka, ja lielākā daļa ir gatavi patstāvīgi parakstīt sevi, un ģimenes locekļiem tiek diagnosticēta "avitaminoze", un pēc tam mēģiniet izārstēt neeksistējošu slimību, vienlaikus nevēloties tērēt naudu augstas kvalitātes vitamīniem. Es nolēmu pievērst uzmanību šai tipiskajai kļūdai un aizveriet jautājumu par nepieciešamību saņemt struktūras.
Jūs neesat ārsts
Visi simptomi, kas parasti apraksta rakstos par avitaminozi, ir izteiktas jau vēlākos slimību progresēšanas posmos. Slimības sākuma simptomi lielākajā daļā cilvēku ir neticami - jums ir maz ticams, ka pievērsīs uzmanību slāpes, sausai ādai, vājš traucējumiem vai miegainībai. Šā iemesla dēļ ārsti konsultē asins analīzi par vitamīnu saturu reizi sešos mēnešos - šāda diagnoze netiek veikta valsts klīnikā, bet viņu veselībai ir jēga maksāt naudu un saņemt pētījumu a Privāta klīnika. Bieži vien uzņēmuma pavasara periodā, lai sniegtu medicīniskos pakalpojumus, piedāvā visaptverošus iepakojumus, lai analizētu asins vitamīnu līmeni. Pēc testēšanas, ja viss ir normāls, jums nav jāmeklē padoms par ārstu.
Pārbaudes analīzes pirms ārstēšanas izrakstīšanas
Foto: neskaitāmi.com.
Aizmirstiet par sarežģītiem vitamīniem
Daudz efektīvāk veikt vitamīnus ārsta atsevišķi nekā kompleksā. Šim nolūkam ir vairāki iemesli: pamats kompleksam ir pamata vitamīni - šoka deva C, E, un, un svarīgi sievietēm no joda, folskābes, D, Omega-3 bieži nav. Nākamais iemesls - kompleksa izmaksas parasti ir pieejamas, nekā individuālo vitamīnu iepakojumu iegāde nav tāpēc, ka vairumā lētāk, bet tirgus likumu dēļ. Farmācijas uzņēmumi ar šādiem produktiem "pārspēt" uz mērķa auditoriju ar vidēju un zemāko pieprasījumu, bet tajā pašā laikā nevar strādāt ar zaudējumiem, tāpēc izejvielu kvalitāte, ko izmanto lēti vitamīni atstāj daudz vēlamo. Būtu vairs nav bīstami jāaicina, bet ieguvumi no tā gandrīz nebūs.
Uzturs - viss solījums
Nav zināms, kā cilvēki izplata mītu, ka visi augļi un dārzeņi, kas pārdoti veikalos, praktiski nesatur vitamīnus. Turklāt daži "gudrie" pārliecina cilvēkus, lai tos iegādāties aukstajā sezonā. Nelietojiet klausīties šos padomus vienam vienkāršam iemeslam: mēs dzīvojam 21. gadsimtā, kad loģistikas sistēma darbojas arī, ka tajā pašā laikā melleņu no Dienvidamerikas, mandarīniem no Āfrikas un eksotiskiem augļiem no Eirāzijas Āzijas daļas Eirāzijas var būt ieslēgts Jūsu rakstāmgalds. Tā vietā, lai saņemtu nevajadzīgus vitamīnus, pielāgot jaudu: ēst svaigus augļus, dārzeņus un ogas, neaizmirstiet dzert pietiekami daudz ūdens un līdzsvarot proteīnu, tauku un ogļhidrātu skaitu diētā. Tad jūs pamanīsiet, kā mati sāks augt, naglas un āda kļūs gluda un mitrināta - ķermenis noteikti reaģēs uz jūsu rūpību par viņu.
ēst pa labi un daudzveidīgu
Foto: neskaitāmi.com.
Neticiet reklāma
Ja jūs tiešām domājat, ka jūs varat paātrināt matu un naglu augšanu spriedzē reizes tikai uz vitamīnu rēķina, mēs steidzamies jūs vilties - jums nevajadzētu gaidīt brīnumu. Tā kā mati sastāv no keratīna - mirušā daļa - un dzīvo bāzi, tad nav iespējams uzlabot matu un naglu kvalitāti, un jūsu ģenētiku un vidi ietekmēs dzīvās daļas augšana nekā vitamīniem. Ķermenis reāli reaģēs uz vitamīnu ietekmes devu, paātrinot pieaugumu pirmajās divās vai trīs nedēļās, bet pēc tam pielāgosies ienākošo mikroelementu skaitam un sāks noņemt pārmērīgu caur urētera. Jūs vienkārši ielādējat nieres ar nevajadzīgu darbu un var nopelnīt problēmas, kas saistītas ar šo - garie nagi patiešām ir tā vērts?