Jo tuvāk siltās dienas, jo vairāk par interneta rakstiem, attēliem, reklāmu par sezonas novājēšanu. Vasarā ir svarīgi būt slaids, skaists, stingrāks. Interesanti, psihologi dažreiz pavasarī uz šo tēmu klientiem kļūst vairāk. Bet viņi ilgs. Iespējams, tikai tad, kad sporta, diētas un citas valsts mēroga metodes nepalīdz virzīties uz mērķi.
Sievietes ar lieko svaru manā praksē nebija tik bieži. Drīzāk viņi apmetās atpakaļ kajītēs no dietologiem vai sporta zālē. Bet dažos gadījumos manā praksē joprojām ir skaidri jāpierāda, ka liekais svars nav tik daudz problēmu uzturu, cik daudz konkrēta ķermeņa signālu, ko rada mūsu ķermenis svarīgam ziņojumam.
Tātad, lieta ir pirmā. Liekais svars kā labākais draugs. Skaista sieviete teica, ka nav uztura un izmisīga sports palīdz viņai zaudēt svaru. Liekais svars neliedz viņai vadīt aktīvu dzīvesveidu, kā arī organizēt personīgo dzīvi. Viņa atklāja, ka viņai patīk noteikta vīriešu kategorija, kas dod priekšroku pysnes. Tomēr viņa teica, ka jauniešu laikā bija mazāk 7 izmēri. Ņemot cauri šo gadu foto arhīviem, viņa atcerējās, ka plānas un harmonijas laikā bija ļoti mīlestība un savstarpēji. Kā viņi saka, par slaids skaitlis jums ir nepieciešams simulators un darbinieks. Bet tas tika likts mirušā fotogrāfijās, uz kurām romāns nebija, bet arī svars bija mazs. Ģimenes vēstures skatīšana, mēs nonācām pie secinājuma, ka šajos noslēpumainajos nelielā svara gadījumos bez mīlestības mājās bija viņas tēvs. Šajos gados viņš kalpoja, tāpēc mājās bija reti, un katrs apmeklējums viņa meita bija brīvdiena. Svars pieauga katru reizi, kad jaunieši atstāja viņas vai tētis pa kreisi. Citiem vārdiem sakot, mēs cēlām formulu, kas liekais svars ir draugs, kurš neatstās.
Vēl viens gadījums. Pilnīga nobriedušu gadu sieviete. Lielākā daļa dzīves dzīvoja ar lieko svaru, nav daudz apgrūtināts ar viņiem. Viņš precējies, dzemdēja bērnus, ceļoja un pat nodarbojas ar sportu. Viņa viņai netraucēja. Pēkšņi pēc 30 gadu uzturēšanās sulīgs korpuss, viņa pārņēma svara zuduma problēmu. Cik bieži izrādās, publiski pieejamas metodes nedarbojas, diētas nedod ātru rezultātu vai pēc diētas beigām, gluži pretēji, svara pieaugums. Neskatoties uz to, viņas cīņa ar svaru bija pilnīgi atšķirīgs iemesls. Viņa tika minēta, ka tad, kad viņas māte dzemdēja viņu, tad viņa gāja vairākas dienas dzemdībās - bērns bija liels un iestrēdzis. Un man bija jādara ķeizargrieziens, ilgs atveseļošanās process, un leģenda parādījās ģimenē, ka "tauku bērns" gandrīz nogalināja savu māti. Pēc dažām desmitgadēm šīs sievietes dziļa veca sieviete sāka sūdzēties par nespēku, pat nopūtās, ka vecais un slims bija noguris no dzīves. Un viņas meita sāka izmisīgi zaudēt svaru, lai ne sāpētu viņas mammu atkal un neapdraudētu savu dzīvi un veselību. Šī atklāšanas ietekme bija satriecoša! Šokēta sieviete, atklājot saikni starp viņa pēkšņu vēlmi ātri zaudēt svaru un vecu notiekošo kaklasaiti ar savu māti, dziļi izelpoja un piedzīvoja milzīgu atvieglojumu, throwing viņa meitasuzņēmumu. Iespējams, ka svars tagad aiziet, lai gan, protams, ķermeni var palīdzēt, izmantojot pārtiku un fizisko aktivitāti.
Vēl viens gadījums. Jauna sieviete, starp citu, ir arī precējusies. Viņas personīgā dzīve ir sakārtota, viņa bija apmierināta ar viņu. Bet liekais svars deva slodzi uz sirds, fiziskā aktivitāte bija vajadzēja būt veikls, uzmanīgiem. Es nevarēju zaudēt svaru ātri. Bet vissvarīgākais šajā gadījumā bija gandrīz pilnīga ignorējot klientu pati tās iezīmes izskatu. Viņa bija bilber, kalns tuvu viņa kolēģiem vai draudzenes. Viņa rotaļīgi sauca par "pyshechka", "vieglu pilnību". Bet tas nebija. Apkārtne brīnījās, kā dzīvot un nemēģināt kaut ko darīt ar šo svaru. Viņa flirtēja un mīkstināja. Tas bija galvenais diriģents strādāt ar sievieti. Savā gadījumā svars ir aizsardzība pret tvertnēm, rupjību, čūlas savā adresē. Izrādījās, ka viņas runa ir visprecīzākā un gludākā, ir grūti atrast vismaz dažus kritiskus, rupjus epitus, kas adresēti citiem, gan risināja sevi. Tās izārstēšana bija aicinājums lietas ar saviem vārdiem. Kad viņa aicināja savu "vieglu pilnību" aptaukošanos. No šīs dienas sāka izturēties pret sevi. Viņai bija jādodas caur jēgas sajūtu, saspiežot savu ķermeni, bija jāmācās izteikt šīs ļoti jūtas pārējiem, kā arī nicinājumu, pieprasot citiem. Pakāpeniski pārtrauciet būt mīkstu un apvalku komunikācijā, viņa kļuva prasīgāka par sevi, viņas ķermenis, pārtrauca to nožēlot un sāka viņu apmācīt.
Katrai šai sievietei bija sava unikāla atslēga, lai izprastu tās liekā svara funkcijas. Ir grūti saprast vidējos diētas ieteikumus. Un, ja daži no jums nedarbojas, vispārējie ieteikumi nedarbojas, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks uzdot sev acīmredzamus jautājumus. Un iespējām šādiem jautājumiem ir daudz. Dažreiz tas jums ir nepieciešams apskatīt savu ķermeni kā neticami jutīgu un uzmanīgu draugu, kurš nozvejas mūsu vajadzības, un, bez citiem veidiem, kā tos apmierināt, sāk atšķirties svaru, lai palīdzētu mums sniegt šo nepieciešamību nodrošināt.
Un jūs vienmēr varat palīdzēt organismam ar fizisku slodzi un pilnīgu uzturu. Bet tam vajadzētu būt dzīvesveids, nevis vienreizējs notikums harmonijas vārdā.
Maria Dyachkova, psihologs, ģimenes terapeits un vadošie personīgās izaugsmes treniņu apmācības Marika Khazin