Pat atzīto zvaigžņu skaitļi, piemēram, Kim Kardashian, nav perfekti, ko mēs varam runāt par "vienkāršiem mirstīgajiem", kas nevar tērēt miljoniem uz ķermeņa? Neaizmirstiet, pastāstiet man, kā atbrīvoties no gurniem no gurniem.
Atbrīvoties no "apelsīnu mizas" grūti, bet jūs varat
pixabay.com.
Vispirms sapratīsim, kas ir celulīts? Tas ir tauku un toksiskas vielas zemādas audos, kas izpaužas ar pārkāpumiem un plēvēm sēžamvietas un gurniem. Kas viņš notiek? Jā, ikviens, tas nav atkarīgs no vecuma, svara un attēla īpašībām. Tikai no grīdas. "Apelsīnu garoza" cieš no vienīgi sievietēm. Ir grūti tikt galā ar šo kosmētisko defektu, bet jūs varat.
Hormoni
Pagaidiet problēmas, ja esat samazinājis sieviešu hormonu skaitu - tie regulē šķidruma apmaiņu organismā.
Pārbaudiet raktuves
pixabay.com.
Šeit endokrinologs un ginekologa-endokrinologs ieradīsies glābšanā. Viņi atgūs testus, un tad viņi reģistrēs zāles uz to pamata. Tādējādi jūs varat kompensēt trūkstošo hormonu.
Ēdiens
Nepareiza, nelīdzsvarota uzturs. Ātrā ēdināšana, salds soda, sāls, asas, ceptas, alkohols un nikotīns - tas viss var ietekmēt jūsu pāvestu.
Aizmirstiet par ātru ēdienu
pixabay.com.
Recepte vienkārša: sākt ēst dārzeņus, augļus, padarīt pārtiku pāris vai dzēst, atdot kaitīgus dzērienus, mest smēķēšanu.
Ir produkti, kas efektīvi palīdz sadalīt tauku noguldījumus: neapstrādātas mandeles, svaigi ananāsu, citrusaugļi, vārītas olas, burkāni, svaigi zaļumi, paprika, kāposti, sparģeļi.
Mobilitāte
Ja jūs esat visu dienu uz dīvāna, nedodiet slodzi ar muskuļiem, tad, protams, jūs segsiet "apelsīnu garozu".
Kājām ir jāmaksā
pixabay.com.
"Ak, sports, jūs dzīve!" - Iet uz sporta zāli, bet vienkārši pārvietojiet vairāk, vismaz staigājiet pa kājām, brauciet ar velosipēdu vai veltņiem. Pat Puškins ieteica savu sievu Natalia Nikolajena staigāt pa kāpnēm, lai uzlabotu skaitli, un tas nav kaitīgs mums. Padarot šo pieejamo vingrinājumu, jūs saspiežat visus muskuļus problēmu vietās, uzlabot asins piegādi un aktivizējiet vielmaiņas procesus organismā. Joga, peldēšanas un solis aerobika palīdz tikt galā ar problēmu.
Šķidrums
Šķidruma uzkrāšanās organismā izraisa pietūkumu, ja tas atbrīvosies no tā, celulīts būs pamanāms.
Ūdens padara ādu gludu
pixabay.com.
Bet tas nenozīmē, ka jums nav nepieciešams dzert, tikai dzērieniem jābūt pareiziem. Piemēram, zāļu tējas, dabīgie augļi un sulas no sarkanām ogām, vienkāršs pavasaris vai minerālūdens. Dzert līdz 1,5-2 litriem dienā. Atbilstība dzeršanas režīmam ir galvenais noteikums gludai un elastīgai ādai.
Dzīvesveids
Neregulāras maltītes, pārēšanās, ieradums ir uz nakti, uzkodas starp galvenajām maltītēm - šeit ir defekti uz kājām pat plānās dāmās.
Dīvaini, mūsu nervu sistēma reaģē ne tikai uz sejas skaistumu. Stress un pārslodzes, miega trūkums - tas viss padara ādu nevienmērīgu.
Dzīvot pareizi
pixabay.com.
Jums ir nepieciešams ēst 4-6 reizes dienā, pēdējā maltīte ir 2 stundas pirms miega. Ievērojiet dienas režīmu, mazāk nervu un vada aktīvu dzīvesveidu, tad jūsu kājas vienmēr būs slaidas un nostiprinātas.