Es pastāvīgi saku, ka es esmu ļoti plāns. Bet es neesmu badā un justies lieliski. Un no apetītes neesuma nekad nav cietušās. Es vienmēr esmu ļoti rūpīgi klausoties manu ķermeni: ja Zhor uzbrukumi - ar prieku es ēdu, ja es nevēlos ēst - es neko neesmu pildījis. Ķermenis ir redzams. Šī iemesla dēļ, starp citu, es nekad nesapratu moms, kas cenšas kaut ko barot savus atpūtas bērnus. Bērni vienmēr ir skaidri saprotami, cik daudz viņiem ir nepieciešams ēst, un vardarbība tikai iznīcina šo līdzsvaroto sistēmu, kas ir atkarīga no paša daba. Man ir vairāki noteikumi. Pirmkārt, pēc ēšanas nav iespējams ēst (smaidot). Otrkārt, nav iespējams kaut ko aizliegt. Ķermenis joprojām ņem savu, un kā rezultātā "Forbidden" produktu jūs ēdīsiet divreiz vairāk. Es ēdu gandrīz visu, īpaši vasaras brīvdienu laikā. Kas buzz vakarā sēž restorānā tieši krastā, kur jūsu kailām kājām ir glāsts silts okeāns! Izpratne par to, ka nav iespējams atvaļinājumā, es vēršos pie Vidusjūras diētas - jūras veltes, zivis un nav kartupeļu! Un jāatceras, ka vīns ir ļoti smaržojošs apetīte, un pēc otrā stikla kontroles samazinās. Dažreiz atvaļinājumā es spļaut uz diētu un sākt mīlēt sevi, kā tas ir. Bet, protams, atgriežoties Maskavā, es ņemu sevi manā rokās!
Asa svara zudums un bads streiki var bez sekām braukt pusaudžu laikā, un gadu gaitā tas ir pilns ar nopietnām problēmām . Turklāt ikvienam ir ģenētiska nosliece, un tas ir arī jāapsver. Es smeju pie manas draudzenes, kas periodiski sēž uz ābolu diētu, tad kefīra - un joprojām paliek organismā. Ja jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru, šeit ir lielisks veids - neēdiet pēc sešiem vakariem. Tas tiešām darbojas. Turklāt man ir vēl viens, mans personīgais skaistuma noslēpums. Viņš mācīja mani tētis: "Gāja - pēc divdesmit minūtēm pie sienas." Fakts ir tāds, ka pēc ēdienreizēm nav iespējams sēdēt. Sēdēt, ķermeni ātri uzsūcas pārtiku, un tauki tiek izplatīti tieši mūsu problēmu sieviešu vietās. Un, ja jūs stāvat, pat neveicot izmantot, tas darbojas savādāk, un jūs netiek izlaboti.
Anna neiet uz fitnesa telpu, bet ļoti mīl konkurētspējīgus sporta veidus. Viņi ļauj viņai saglabāt savu lielisko muskuļu toni
Sports Es neesmu ļoti interesants Ja tajā nav konkurences brīža. Es esmu dzīvē azartspēļu persona, man tas ir vajadzīgs. Iespējams, tāpēc es adore galda tenisu. Uzziniet, kā spēlēt es sāku agri. Mums bija tenisa galds māja un kaimiņu zēns, ar kuru astoņus gadus mēs biju saistīti ar romantiskām attiecībām, bija mans treneris. Starp citu, viņš perfekti spēlēja daudzos aspektos, pateicoties viņam un sasniedzu rezultātus. Un kad es sāku uzvarēt, viņš mani pameta pieres raķetē, un viss romantika pazuda (smejas). Parasti galda teniss ir ārkārtīgi enerģisks sporta veids. Ir nepieciešams izlēkt ap galdu.
Par vienu runu, es stabili nometiet pāris kilogramus Un es nebaidos ēst labi pēc izrādes. Un par manu plakanu vēderu paldies dziedāšanu. Fakts ir tāds, ka ar pareizu vokālo elpošanu, mēs sastopam vēdera muskuļus - tas palīdz iegūt vēlamās skaņas. Tāpēc es vienmēr "tērauda" kubi uz vēdera!
Es nezinu, kā mani mati izceļ visu izsmieklu. Likt tos kārtībā, periodiski padarīt maskas. No Japānas es esmu nogādājis masku, ko sauc par "Laime matiem". Mana krūtis ir uzreiz piepildīta ar dzīvi. Un manā bērnībā es veidoju masku mātes receptes: no neapstrādāta ola, citrona un konjaka. Es atceros, ka tas bija nepatīkams, kad tas bija kakls un seja.
Dziedātāja ideālā prese prasa pareizās vokālās elpošanas sekas.
Sieviešu vēlme ir jauna un skaista diezgan saprotama. Tāpēc es mierīgi ārstēju Botox, pildvielas zem ādas un citām līdzīgām procedūrām. Bet man ir žēl par ļoti jaunām meitenēm, kas ir tik mīl šīs injekcijas, ka viņi sāk mainīties sevi, lai būtu neatpazīstami un vairs nevar apstāties. Ja nav atklātu trūkumu, labāk ir atteikties no radikālām iejaukšanās izskatu. Diemžēl daudzi izvēlas šo ceļu kā vienkāršākais, nevis šķirošanas, atrast savus plusus un mīnusus. Es pats laiku pa laikam daru mezoterapiju. Tas ir brīnišķīgi līdzekļi, un es ieteiktu viņu ikvienam kā ārkārtas pasākumu, lai sevi padarītu kārtībā.
Es neesmu ideāls vispār. Jā, man bija paveicies ar ģenētiku, kā arī es uzzināju, kā izmantot savas spēcīgās partijas un slēpt trūkumus. Coco Chanel teica: "Ja sieviete trīsdesmit gadus vecs nav kļuvis par skaistumu, tad viņa ir tikai muļķis." Nu, vissvarīgākā lieta nav zaudēt vēlmi virzīties tālāk. Daudzi dzīvē nāk krīze, cilvēki tiks izslaukti problēmas, mājsaimniecības jautājumos, pazemīgs ar nelīdzeno darbu. Es esmu briesmīgi laimīgs - man ir mīļākais darbs, skaista ģimene, un es mīlu visu šajā dzīvē. Tas ir, es esmu pilnā harmonijā. Es gribu - tas nozīmē, ka es varu, tas ir mans moto.