Ēterisko eļļu izmantošana nav panaceja svara zudumam. Tomēr ir pierādīts, ka tie var ietekmēt garastāvokli, paātrināt asinsriti, ādas šūnu reģenerāciju un stimulēt ādas elastību. Veica ēterisko eļļu izvēli, kuru efektu novērtēja daudzas sievietes.
Bergamimija (Citrus Bergamia)
Bergamote palīdz atvieglot depresiju un var palīdzēt, ja emocionālais stāvoklis apdraud jūsu uzturu. Pētījumi liecina, ka bergamote samazina kortizola - stresa hormonu, kas ietekmē tauku šūnu vielmaiņas ātrumu un sadalīšanu. Izmantojiet eļļu šajos momentos, kad jūsu morālā valsts ir nestabila, lai izvairītos no nevajadzīgām uzkodām un pārēšanās.
Greipfrūts (citrusaugļu paradisi)
Pētījumi ir parādījuši, ka šīs ēteriskās eļļas ne tikai uzlabo garastāvokli saldā aromātā, bet arī satur dabisku savienojumu ar Noteoton, kas regulē vielmaiņu. Šīs citruseļļa tvaiku ieelpošana var rasties bada sajūta un sniegs jums atbildību par tik nepieciešamo enerģiju.
Lemon (citrusu limons)
Citronu ēteriskā eļļa uzlabo garastāvokli. Divi komponenti citronu ēteriskā eļļā rada spēcīgu triecienu tauku šūnām, vienlaicīgi mazinot sāpes mūža muskuļos. Pievienojiet dažus pilienus ķermeņa krēmā, lai noņemtu šausmas treniņu sekas zālē. Kombinācijā ar kadiķu eļļu un ciprese, kurai ir diurētiska iedarbība, izrādās liels līdzeklis pret šķidro stagnāciju organismā sakarā ar iekaisuma procesu pēc slodzes.
Labāk ir izmantot ēterisko eļļu kopā ar pamata
Foto: neskaitāmi.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemary paātrina vielmaiņu un stimulē gremošanu, kas dabiski veicina nevajadzīgu kilogramu atlaišanu. Skuju smarža stimulē apetīti - tas būs noderīgi tiem, kam nepatīk brokastis vai izlaižot noderīgas uzkodas. Ieelpojot to uz pusstundu pirms ēšanas, jūsu smadzenes reaģēs uz asu aromātu un dot zīmi kuņģī, lai izstrādātu sulu, un vēlāk apgrieztā signāla smadzenēs dosies bada sajūta.
Cinnamomum zeylanicum
Kanēļa ēteriskā eļļa palīdz samazināt iekaisumu un pielāgot cukura līmeni asinīs, kas ir svarīgs veiksmīgam svara zudumam. Turklāt, ar vienotu cukura līmeni visu dienu, jums nebūs asas bada sajūtas - jūs ēdīsit pēc grafika. Arī kanēļa eļļa ir sasilšanas efekts, kas nozīmē, ka to var izmantot masāžai maisījumā ar pamata eļļām.
Padariet savu aromterapijas maisījumus
Apetītiskā apspiešana
8 pilieni bergamota
5 pilieni greipfrūtu
2 pilieni ingvera
Cīņas pagarināšana
5 pilieni greipfrūtu
5 pilieni citrona
5 pilieni ciprese
Celulīta novēršana
7 pilieni greipfrūtu
5 pilieni ciprese
3 pilieni kadiķi
Lai sasniegtu labākos rezultātus ar masāžas maisījumiem, sajauc ēteriskās eļļas 1 līdz 1 ar bāzes eļļām - saldie mandeles vai jojoba būs piemērots labākajiem. Uz vietējo lietojumu, tas ir pietiekami, lai piemērotu 1-2 pilienus eļļas uz plaukstas un saskarties ar viens otru.
Pārbaudiet, vai jums ir alerģija uz eļļas
Foto: neskaitāmi.com.
Kontrindikācijas lietošanai
Aromterapija ir ieteikuma vēstule un to nevar izmantot kā vienīgo līdzekli, lai apkarotu lieko svaru. Pirms eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu un pārliecinieties, ka jums nav alerģija pret šo produktu: uzklājiet to elkoņa līkumu un atstājiet dažas stundas. Ja parādās nieze, apsārtums vai kairinājums, tas nozīmē, ka šī eļļa neatbilst jums. Ēterisko eļļu nevar lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā bez ārsta atļaujas. Tāpat jābūt uzmanīgiem, izmantojot eļļu bojātās vai kairinātas ādas - alerģiska reakcija var rasties vai apdegumi. Nelietojiet iziet uz ielu ar eļļu eļļu, lai nesaņemtu saules apdegumu.