"Šodien es paskatos uz sevi spogulī, un man patīk mana pārdomas, bet ne vienmēr! Pirms četriem gadiem es biju pilnīgi atšķirīgs - vaigiem par mammas prieku, spēcīgiem noapaļotiem gurniem, meitenēm "asinis ar pienu"! Mans kritiskais svars sasniedza 68 kg, un jau sāk man radīt reālas neērtības. Tas nenozīmē, ka katrs jaunais kilogramu es gaidīju, gulēja uz dīvāna, - gluži pretēji. Es aktīvi nodarbojos ar deju, piedalījās dažādos sporta pasākumos, problēma bija nepareizā uzturā. Tajā laikā es biju students, un manas draudzenes maiņas skrēja uz tuvāko kafejnīcu desām mīklā vai pīrāgos, kas brauca ar gāzi. Pēc klasēm, kad es atnācu mājās, es gaidīju gardas pusdienas un vakariņas, ko pavadīja mana mamma, kas ir nepārspējama ēdiena gatavošana. Tātad tauku nogulsnes ceļš uz manu ķermeni tika atvērts!
Reiz, skatoties uz viņa atspulgu spogulī, es pēkšņi sapratu, ka man tas nepatīk! Es negribēju sevi paņemt meitenei, kas skatījās uz mani spogulī, es gribēju būt atšķirīgs. Es valkāju apģērbu lielumu, ko es gribēju darīt, grūti spēlēt sportu, novērst papildu kilogramus, un vissvarīgāk, es neesmu tas, kura pārdomas es redzu, es esmu atšķirīgs! Pēc tam es sapratu, ka es esmu ieguvis lieko svaru un laiku pa laikam es mēģināju sēdēt uz dažādām diētām, bet tas nedod rezultātu. Divas nedēļas bada streika, kuras laikā es tiešām darīju gandrīz neko, un pēc tam traucējumus. Pēc šādu izlidojumu "diētā" bijušais svars tika droši atgriezts.
Tad es pārslēdzu B plānu, proti, sāka zaudēt svaru "grūti". Visu dienu es praktiski neēdu neko, un, ja ēda, tas nebija līdzsvarots ar kalorijām un sastāvu pārtikas, bet tas, kas pamudināja intuīciju. Dārzeņu zupas plāksne, un tas patērē galvenokārt buljonu, vārītu olu un mazliet Sukharik - un visu dienu. Jau sešus mēnešus mans svars samazinājās par 15 kg, un tas nevarēja, bet priecājos, bet kas notika ar manu ādu - tas ir vēl viens stāsts. Nav nokļūst pareizajā un pareizajā vitamīnu un minerālvielu skaitā, sejas un ķermeņa āda kļuva vājš un zaudēja elastību acīs. Lai labotu situāciju, es atsāktu sportu. Sporta pasākumu programma ietvēra skriešanu, mājas apmācību, klases fitnesa centrā vadībā treneris. Fiziskā aktivitāte ir uzlabojusi vielmaiņu, un es turpināju zaudēt svaru. Āra skalas jau ir parādījušas 48 kg, un tas sāka satraukties pie saviem mīļajiem un draugiem.
Man bija paveicies, man izdevās pārtraukt un saprast, ka tas nav nepieciešams zaudēt svaru, tas būtu bīstami veselībai. Man patīk sevi šodien, un tas nav pat tas, ka man nav lieko svaru, man ir slaids skaitlis, es esmu iesaistīts sportā un ēst labi. Man bija iespēja to uzzināt - un tas, iespējams, ir viens no galvenajiem sasniegumiem, strādājot pie sevis.
Es zinu, kā ēst labi, tas dod man, ka tas dod patiesu prieku, un es ne tikai ne tikai gribu izjaukt, bet es nevēlos. Man nav vēlēšanās, lai būtu šis neregulārs ēdiens, kas reiz deva man prieku! Es esmu lepns par to! Nekas nevar aizstāt šo sajūtu, kad paskatās uz sevi spogulī un redzat skaistu meiteni ar plānu vidukli, pastiprināts ar skaitli, un vissvarīgākais, veselīgs! "
Vai esat spējuši pārvarēt sevi, mainīt savu ārējo vai iekšējo stāvokli? Pastāstiet par to! Nosūtiet savu transformācijas vēsturi pa pastu: [email protected].