Papildus toksiskajai iedarbībai uz ķermeņa, pārmērīga alkohola lietošana dod mums no ideāla skaitļa, neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt trenažieru zālē. Kāpēc pat viens stikls viņa mīļotā vīna nedos jums spīdumu pludmalē, mēs centīsimies izdomāt.
Augsta kalorija
Alkohols ir tikai dažas kalorijas izdala taukus, kura gramā ir 9 kcal. Diezgan daudz, piekrītu. Tomēr alkohola kalorijas ir tukšas, jūs nesaņemsiet nekādas barības vielas. Izmanto tikai pāris brilles, jūs saņemsiet pusi dienas kaloriju normu, bet tajā pašā laikā nav piedzīvot sāta sajūtu.
Jūs zaudējat mērījuma sajūtu
Labi pazīstamais alkohola īpašums ir atpūsties, un tāpēc visi saldie, grauzdēti un citi kaloriju ēdieni tiks noņemti. Jūs pats nepamanīsiet, cik daudz vairāk reizes vairāk nekā plānots. Neizslaukiet sevi sausumu, vakara priekšvakarā, dodiet vakariņas aiz vīna glāzi, nevis dzert glāzi svaigu sulu - lielisku nomaiņu citā vīna glāzē.
Atteikties vakariņas aiz vīna glāzi
Foto: www.unsplash.com.
Alkohols "pārspēt" uz aknām un nierēm
Jo ilgāk jūs izmantojat alkoholu, kaut arī nelielos daudzumos, jo vairāk nopietns kaitējums jums darīt visām organisma sistēmām. Visvairāk fermentācijas produkti tiek nodrošināti aknās un nierēs, bez kura nav iespējams veikt normālu metabolismu. Pakāpeniska šo iestāžu vājināšanās noved pie apmaiņas procesu pārkāpuma, tāpēc ķermenis nevar saņemt nepieciešamās uzturvielas pietiekamā daudzumā. Padomājiet, kas jums ir svarīgāks - jautrs vakars vai veselība un skaistums?
Testosterona paaudze palēninās
Šis vīriešu hormons ne tikai palīdz ar muskuļu masas kopumu, bet arī netieši ietekmē svara zuduma procesu. Testosterona līmenis ir pārāk zems, noved pie tauku nogulsņu sadalīšanas palēnināšanos, kas nozīmē, ka svara zudumu restes pāris nevajadzīgiem mēnešiem. Mēs atgādināsim, kamēr vasarā atstāja diezgan daudz laika, tas nav vērts pievilkt ar svara zudumu, un tāpēc mēs nepārtraukti atdodot alkoholu.