Maģistra klase: es noteikt pozu

Daudzi cilvēki vada mūžīgu strīdu: kādu personu var saukt skaists. Personīgajam trenerim Evgenia Mazur ir sava atbilde: pirmkārt, kam ir tiesības poza. Tas nav nekas, ko kāds no gudriem vīriešiem, "Septītā noslēpums patiesas skaistuma un veselības ir spēks pareizā poza! Poza ietekmē garastāvokli, emocijas un fizisko stāvokli. " Un patiešām: kas twisted, tvertne un saliekts cilvēks var apsvērt skaistumu? Gravitācijas spēki ir dārgakmeņi, tie ir 24 stundas diennaktī izvelk, savīti, reizes, mainās pasīvi pašlaik pašlaik, izmantojot cilvēku, kas nav atpazīstams - pat miega laikā, kad cilvēki nekontrolē sevi.

"Zinātniski konstatēts fakts: Gravitācija ir jūsu sabiedrotais, ja jums ir pareizā poza," saka Eugene. - Muskuļiem jābūt līdzsvarotiem. Tikai tāpēc ķermenis varēs izturēt smaguma stiprumu, kas velk uz leju. Ja jums ir spēcīgi un elastīgi muskuļi, jūs varēsiet saglabāt skaistu un pareizu pozu. Sudial personā krūts muskuļi ir saīsināti. Un tajā pašā laikā muguras muskuļi tiek pagarināti un vājināti.

Kas būtu jāatceras: ja muguras virsmas kakla muskuļi ir pārspīlēti - visvairāk īss, kas ir piestiprināts mugurkaulam, ir izraisījusi visa kakla priekšējā struktūra un sagūstošā dubultzoda izskats, darbība pakaļgala limfmezgli ir bloķēti,

Kas izraisa acu tūsku, visu seju un kaklu. Comatestly maina jostas daļas novirzi, kas norāda četru sānu fours (jo īpaši tas ir pamanāms no aizmugures). "

Starp citu, jūsu muskuļi ir pastāvīgi darbā, pat ja jūs esat tālu no trenažieru zāles, un vienkārši stāvēt vai sēdēt - viņi tur ķermeni noteiktā stāvoklī, pretējā gadījumā jūs vienkārši nokrist. Viņi (muskuļi) pastāvīgā cīņā ar smagumu. Un, ja muskuļi nav līdzsvaroti (daži tiek izvilkti, citi parasti aizmirsa to, kas tie ir), notiek disfunkcija. Persona sāk sāpēt biežāk, neievērojot nelielas slimības. Un tad tur ir apburtais loks: es saspiežot, jūs saspiežat, pagrieziet vēl vairāk, un pagriežot un sarūk, - biežāk un taustāmi. Tātad frāze "slimība nav gleznot" - reālu faktu.

Veselības nodrošinājuma speciālisti: nežēlīgākie vingrinājumi un diēta palīdzēs atbrīvoties no šāda veida stāvokļiem, līdz jūs nopietni darīsiet visu korpusu "Stan"). Un pat plastikas ķirurgs var tikai nogriezt ādas pagarinājumu fragmentus, bet ne pagarināt kaklu, bet, savukārt, tikai to krasto, jo jebkurš skarmers un rētas rada muskuļu hipertonusu uz vietas no šiem sliktākajiem rētām (in Šis gadījums, galva vienkārši "uz pleciem). Atcerieties, ka saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas secinājumiem 65% no jūsu skaistuma ir atkarīga no dzīvesveida (sporta, pareizā ēdiena, miega), tikai 15% - no ģenētiskās noslieces, 20% - no baltā speciālistu centieniem Coats (ārsti, kosmetologi, masieri).

Tāpēc personīgo treneris Evgeny Mazur nodrošina: viss ir jūsu rokās! Un jaunieši, skaistums un veselība - jūsu skaistuma pamats. Un jūs varat veikt vingrošanu tieši birojā. Normal Fizkult-piecas minūtes! Mēs augam, uzdrīkstēties un ... augt!

Un nekavējoties - centimetrs četriem! Jā, jā, tas ir iespējams! Bez iemesla, galu galā, Golzoussi pārliecināti: "taupīšanas spēks mūsu pasaulē ir sports."