Pēdējā desmitgadē veselīgas uztura kultūra iegūst popularitāti. Mēs visi zinām, ka ātrās ēdināšanas nav nekas cits kā papildu kalorijas. Varbūt jūs būsiet pārsteigti, bet produkti, kurus mēs daudzus gadus uzskatām par noderīgiem, var izraisīt nepatīkamus simptomus. Mēs pastāstīsim par pieciem produktiem, kuriem, šķiet, nav draudi, bet bieži vien dažādu iekaisuma procesu cēlonis organismā.
Pēkšņi iecienītākais skāra sarakstu jogurts . Bet tas ir par saldām sugām, pievienojot aromātiem. Sakarā ar augsto cukura saturu, šis produkts var izraisīt nopietnu iekaisumu jebkuras gremošanas sistēmas. Lai ilgu laiku nebūtu slimnīcā, pievērsiet uzmanību jogurts bez piedevām. Piemēram, grieķu vai bifidobacteriums, kas pozitīvi ietekmēs kuņģa darbu.
Ja jūs esat dārzeņu salātu mīļākais, uzmanieties ar šādu sastāvdaļu kā tomāts . Šīs ogas satur bīstamu solanīna elementu, kas sasniedz savu maksimumu zaļajos augļos. Pārmērīgs hitting šo elementu asinīs apdraud attīstību iekaisuma elementu zarnās, turklāt, ja jums ir problēmas ar locītavām, ir ļoti uzmanīgi, izmantojot tomātus.
Šajās ogās satur bīstamu solanīna elementu
Foto: Pixabay.com/ru.
Alerģijas nedrīkst aiziet Kvieši . Kviešu produkti veicina insulīna emisiju, kas noved pie nevēlamām ādas izsitumiem. Cilvēki, kas cieš no lipekļa alerģijām, ir nepieciešams pilnībā atteikties kvieši un trauki ar tās lietošanu, jo citādi ir iespējama kuņģa iekaisums, zarnas un pat asiņošana.
Kviešu produkti veicina insulīna emisiju
Foto: Pixabay.com/ru.
Viens no galvenajiem alergēniem ir likumīgi apsvērta citrusaugļi . Pasaulē nav daudz cilvēku, kas var sūdzēties par citrusu dzeršanas nopietnajām sekām, un tomēr mūsu mīļoto oranges var veicināt hronisku slimību attīstību. Histamīns, kurš pārlūko mūsu ķermeni pēc citrusaugļu lietošanas, noved pie iekaisuma elementu veidošanās.
Citrusi tiek uzskatītas par vienu no galvenajiem alergēniem
Foto: Pixabay.com/ru.
Auzu pārslas . Iespējams, visnecīgākais produkts. Kopš bērnības mēs zinām, ka auzu ir nepieciešama jaunā organisma pilnīgai izaugsmei un attīstībai. Tomēr ir cilvēki, kas diez vai sagriež dažus graudaugu proteīnus. Savukārt ķermenis nevar noteikt to izcelsmi un sāk aktīvi cīnīties pret olbaltumvielām, attīstot antivielas. Atkal, sākas histamīna emisija, sākas iekaisums. Vēl viens svarīgs novērojums par auzu: ja gatavojot naudu, pārliecinieties, lai pievienotu eļļu - ja tas netiek darīts, tad, sakarā ar tauku trūkumu, auzu sāks izskalot kalciju no ķermeņa.
Mēs kopš bērnības mēs zinām, ka auzu ir nepieciešama pilnīgai izaugsmei
Foto: Pixabay.com/ru.
Tā kā eksperti uzzināja, dārzeņu eļļa - ne tik noderīgs produkts. Turklāt tas attiecas uz jebkāda veida augu eļļu, vai tas ir sojas, saulespuķu vai palmu, kas ir mīlēts, lai saviem produktiem pievienotu negodīgus konditorejas izstrādājumus. Naftas ražošanas iezīme ir apstrāde, izmantojot bīstamu heksāna elementu.
Turklāt augu eļļā satur taukskābes, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, veicina locītavu iekaisumu.
Mēs visi zinām, ka ceptie ēdieni, lai to nedaudz kaitētu vielmaiņai. Iemesls tam ir eļļa, kurā notiek cepšana. Tauki reaģē ar skābekli, kas noved pie brīvo radikāļu veidošanās, kas traucē proteīnu sintēzi. Jo augstāka temperatūra, jo bīstamākas vielas kļūst.
Mēģiniet samazināt produktu izmantošanu, kas var spēlēt ar jums nežēlīgu joks, vispirms izvairieties no insulīna palielināšanas.