Speciālistu-dietologi iesaka izmantot dienu vismaz vienu un pusi litrus ūdens, bet vienoties, dzert vienkāršu ūdeni, pat iepriekšējo tīrīšanu ar vairākiem filtriem, nav viegli. Mēs domājām un atradām izeju, kā padarīt ūdens lietošanu, nevis piespiedu mērījumu, bet pārvērst to uz garšīgu un noderīgu dzērienu. Jūs varat sajaukt sastāvdaļas uz savu, mēs jums pastāstīsim par saviem iecienītākajiem ūdens dzērieniem.
Sulīga zemeņu
Mums būs nepieciešams pusi citronu un glāzi sasmalcinātu zemenēm. Nedaudz davīra zemenes, likts apakšā samazināšanās. Pēc izvēles pievienojiet kādu sasmalcinātu piparmētru. Ielej zemenes ar siltu ūdeni, izspiediet citronu sulu. Mēs dodam dzērienam pēc dzesēšanas, mēs ievietojam ledusskapī. SVARĪGI: Dzeramais ūdens ir nepieciešams dienas laikā.
Citronu, kaļķi un apelsīnu
Mēs sagriežam citrusaugu uz pusēm, izspiediet lejupslīdi ar siltu ūdeni, atstājiet dažus citrusaugļu sitruses, lai samazinātu gredzenus un mest ūdenī kā dekoru. Pievienojiet stumtu piparmētru un ievietojiet atdzist. Uzglabāt arī - ne vairāk kā dienu ledusskapī.
Ūdeni vienmēr var izdarīt garšīgāku
Foto: www.unsplash.com.
Ananāsu ūdens
Mēs pieņemam nogatavojušos ananāsu, tam nevajadzētu būt skābam. Mēs smēra celulozi, ieliet siltu ūdeni. Mēs pievienojam monētu piparmētru, un, ja nepieciešams, pievienojiet citronu sulu.
Lime un Malina
Pilna skapja mīkstināta aveņu ielej siltu ūdeni. Mēs sagriežam kaļķi divām pusēm, no kurām viena ir saspiesta lejupslīde ar aveņu ūdeni, otrais redesome uz šķēlītēm un pievieno ūdeni kā ornamentu.
Ananāsu, ingvers un oranžs
Lielisks dzēriens universālās avitaminozes periodā. Puse no citrona saspiež dekanterī, pievieno izsmalcinātu ananāsu (pusi nodalījumu), kā arī ēdamkaroti rīvētu ingveru. Uzlādējiet enerģiju un vitamīnus!