Es nesen sapratu, kapievienoja divdesmit kilogramus par viņa svaru . Man ir vairogdziedzera slimība, tāpēc es esmu gatavs pabeigt. Kā mans endokrinologs teica: "Šis karš nekad nebeidzas." Tas nonāca pie tā, ka es nopirku XL lieluma drēbes, un tas noveda pie tā, ka man bieži bija slikts noskaņojums, es negribēju kaut ko darīt un jutos sava veida bojāts. Es izlasīju par dažādām diētām un sapratu, ka šī problēma ir ļoti sarežģīta, lai tiktu galā. Galu galā, man ir nepieciešams, lai sagatavotu kaloriju un garšīgu ēdienu, kas jums patīk manā ģimenē. Es mēģināju tulkot ikvienu pārtiku no tvaikonis, pārtrauca ceptu cutlets, un tuvu nebija pat pret, bet svars joprojām neatstāja. Man bija jādodas uz svara zuduma centru. Un izglāba mani uztura pārtiku: brokastis, pusdienas un vakariņas, kas sāka mani uz mājām. Pirmajā - biezeņa zupa no ķirbja vai strauja, otrajam - jebkuram salātam un tā tālāk. Turklāt vasarā es daudz peldēju un ieguva labu muskuļu masu. Tādējādi četru mēnešu laikā es nokritu desmit kilogramos. Es uzreiz parādījām vēl vienu noskaņojumu. Es gribēju iegādāties jaunus tērpus, likts uz skaistiem tērpiem. Kopumā es gribēju dzīvot.
Es sāku sevi mazos svarus, lai mērītu porcijas. Porcijas svars nedrīkst pārsniegt 150 gramus. Šajā gadījumā jūs varat ēst gandrīz visu, ko vēlaties, - gaļa vai salāti, neatkarīgi no tā. Dienā jums ir nepieciešams ēst piecas vai sešas reizes ar atstarpi ne vairāk kā trīs stundas starp ēdienreizēm, jo, ja jūs badoties, ķermenis nekavējoties sāk veikt tauku krājumus. Es arī sāku kaloriju dienasgrāmatu. Tagad mans uzdevums ir reset citu kilogramu septiņas vai astoņas.
Nelietojiet piestātni taukainu un kaloriju pārtiku Ja jūs ilgu laiku sēžat uz diētu. Reiz ceļojumā, es uzskatīju savu iecienītāko Clara Novikova clapers - no līdakas. Un tur bija arī salāti uzpildīti majonēzi. Visu nakti es biju slims, mans ķermenis neņēma šādu ēdienu. Līdz šim viss ēdis nav iznācis no manis, mans stāvoklis nav uzlabojies.
Ādas kopšanas procesā es atklāju mazus noslēpumus. Vienlaicīgi man bija problēma - izsitumi uz ādas, pinnes un pimples. Man bija briesmīgi kaitināja, un vasarā tas viss tika pasliktināts: viņam nebija laika dziedēt vienu pūtīte, kā parādījās. Es devos pie ārsta, un viņš ieteica mani vispār nav dārgi kompleksi, atstājot ādu, kas tagad uzliek reklāmu, bet īpašu farmaceitisko ziedi. Un kā rokas noņemts. Es arī pērku krēmu un šampūni aptiekās.
Es vēl neesmu paveicis plastmasas operācijas Bet bez Botox nedarbojās. Bet labāk botox nekā zem naža. Kopumā, ja es nerunāju kaut ko manā izskatu, es eju uz ķirurgu. Māksliniekiem vajadzētu būt piemērs viņu faniem.
Ja man ir brīvdiena, tad tas nenozīmē, ka es meloju. No 28 gadiem es skrēja katru rītu stadionā 3-4 kilometrus, nevarēja dzīvot bez tā. Ja man nebija jog, es jutos slikti. Kopumā, es mīlu sportu vasarā. Blakus manai mājai, atvadu zona, kur labā laikā es braucu uz āķa uz velosipēda. Ziemā, es slidu, slēpošana nav īsti mīlestība, un kalni - es baidos, lai gan mani draugi bieži sauc braukt. Es domāju, ka iet uz peldēt baseinā, bet es zinātu un skatīties novērtēšanu. Šajā ziņā mana slava darbojas pret mani.
Es ārstēju vecmāmiņas receptes ar lielu piesardzību. Es atceros, jo bērnībā, par padomu par vecmāmiņas izgatavoti priekšgala maska uz matiem. No manis tik smaržoja sīpolus, ko visi iederas un raudāja. Arī uz padomiem veica olu masku uz matiem. Tā rezultātā, kad tas sāka izskalot ar siltu ūdeni, proteīns bija salocīts, un tad es nevarēju uz ilgu laiku izvietot matus. Pēc šādiem eksperimentiem es nolēmu, ka es nepiedāvāju savus bērnus izmantot tradicionālo medicīnu.