Ja jūs cenšaties zaudēt svaru, jums, iespējams, ir katrs calo ēst savā kontā. Bet, lai izveidotu un saglabātu skaitli sapnis par to nav pietiekami: jums ir nepieciešams, lai saglabātu ierakstus un izlietotās kalorijas un mēģināt pavadīt tos, cik vien iespējams.
Womanhit.ru nolēma mazināt šo uzdevumu un sagatavoja vairākus padomus. Tātad, mēs iesakām visas retināšanas mājas, nevis kafejnīcā. Un tas ir ne tikai tāpēc, ka mājās jūs varat veikt dažādus uztura ēdienus. Fakts ir tāds, ka ēdiena gatavošanas laikā mēs pārvietojamies daudz: mēs palaist no plāksnes uz ledusskapi, maniem dārzeņiem un ēdieniem, tad mēs ejam uz cepeškrāsns vai stiepjas uz augšējiem skapjiem. Tas sadedzina labas kalorijas. Sagatavojiet pusdienas, jūs varat viegli atbrīvoties no 100 kcal.
Ja visas nepieciešamās maltītes ir gatavas, un pirms lietošanas viņiem ir nepieciešams tikai sildīt mikroviļņu krāsnī, nezaudējiet veltīgu laiku, kas tiek pavadīts apkurei. Kamēr plāksne plīts, veiciet dažus vienkāršus vingrinājumus. Tas arī dosies uz jums Plus. Drīzāk, mīnus, ja mēs runājam par kalorijām.
Jūsu mīļākās lietas palīdzēs jums tērēt simts cilindru un jūsu mīļākās lietas: aktīva montāža veikalos, peldēšanās un lasīšanas. Trīs tases zaļās tējas dienā var arī pozitīvi ietekmēt skaitli, jo metabolisma aktivizēšana.