"Kopumā es vienmēr esmu nedaudz pilnīgs, un pat sporta periodā, kad es braucu. Es vienmēr nosvēru, spiesti zaudēt svaru, un godīgi, tas bija liela problēma man, jo es ēda ļoti maz. Es tikko biju spēcīga meitene. Periods sākās, kad es saņēmu pāris ar romiešu Kostomarovu, un tad es zaudēju 8 kilogramus mēnesī. Tas bija ļoti grūti, es parasti neēda neko: vienu ābolu un garneles dienā. Garneles, ko es nedaudz ēdu: 4 garneles pēcpusdienā un to pašu vakarā. Tajā pašā laikā es arī skrēja ap māju, likvidējot sevi ar paketēm zem kājām. Tajā laikā vēl nebija īpašu jostu, kas palīdz sviedri un veicina svara zudumu. Tāpēc es tiešām saprotu meitenes, kas sevi pilnībā uzskata, man vienmēr bija sava veida savvaļas komplekss. Es vienmēr esmu cīnījies ar lieko svaru. Man bija dažādi periodi manā dzīvē, kad es varētu un zaudēt svaru stingri un atgūt. Bet būtībā es izlādēju svaru, kad man bija projekti kinoteātrī, par "ledus laikmetu" vai dažiem citiem projektiem, kad man vajadzēja saglabāt svaru, lai atvieglotu mani.
Dažā brīdī viņa dzīvē es sāku sarežģīt vispusīgi izveidot lielu lielisku krūtīs, jo visu laiku es biju podkalavali, viņi gāja stingri joki. Tas mani noveda pie tā, ka es darīju krūts samazinājumu. Un, protams, pēc tam es sapratu, ka man bija kaut kas jādara, es sāku strādāt pie sevis. Es sāku sevi kā es esmu, mīlēt sevi un manu ķermeni. Kopumā nav svarīgi, kāds skaitlis jums ir: skaļi jūs, nedaudz pilnīgs vai normāls - kurš parasti nosaka šos kritērijus, kas būtu persona? Katrs cilvēks nāk no katras personas, un tikai mīlošs, cieņu un pieņemot meiteni var izdalīt enerģiju, kas piesaistīs cilvēku, ar kuru viņa būs laimīga. Es uzskatu, ka katra persona ir individuāla un skaists, un nevar būt tādas lietas, ka viss pasaulē būtu tikai plāns vai tikai organismā. Katra persona pats nosaka, kā būt. Dažreiz mēs varam atgūt, bet labāk ir justies lielākam svaram. Un tas izskatās harmoniski un arī pieņem personai pats.
"Kādā brīdī manā dzīvē es sāku sarežģīt vispusīgi sarežģītu, jo lielā lieliska krūtīs, jo visu laiku es biju podkalavi, viņi gāja uz stingriem jokiem. Tas mani atveda pie tā, kas man bija krūts samazināšanās operācija
Instagram.com/ann_semenovich
Kopumā es domāju, ka šīs normas, kas uzliktas ASV atšķaidītājiem, kas nāca no Eiropas dizaineriem, ir ļoti nedabisks. Tā kā sievietēm ir forma, viņiem ir krūtis, gurni, un Eiropā ir ļoti moderns plāns modeļi, kas vada žurnālu vākus. Jaunās meitenes skatās uz to un vienkārši apmāniet sevi badu un mēģiniet būt līdzīgi tiem. Tajā pašā laikā viņi var sabojāt savu veselību, kuņģi. Meitenes vispār nevar ēst neko, un tas ir pilnīgi nepareizi. - saka Anna. - Protams, jums ir jāievēro pārtika, jums nav nepieciešams izmest, bet ir nepieciešams ēst pa labi un labi.
Tagad es atbalstu savu svaru. Daudzi zaudē svaru griķiem, uz krūtīm, un es mēģinu vienkārši nav tik daudz. Man ir divi diētas varianti: vai nu es bieži ar nelielām daļām, vai - pieturieties pie intervāla badošanās, ja jums ir 16 stundas bada starp ēdienreizēm. Jūs varat dzert ūdeni, tējas, bet nekas nav. Piemēram, es varu ēst plkst. 20:00, 16. paraugs un nākamajā dienā, lai atkal ēst. Šī ir jauna interesanta sistēma, kas man ir ļoti piemērota. Es mierīgi izlaist brokastis un ēd divas reizes dienā: es vakariņas un vakariņas. Es mīlu gaļu, vistas, es ēdu olbaltumvielu pārtiku ar lielu prieku, es ļoti mīlu zivis. Bet man ir vājums: es arī mīlu picu un kartupeļus. Pizza ir daži šausmas (smejas). Godīgi, es joprojām ļauj sev ēst gabals picu. Es patiešām mīlu kartupeļus vārīti vai kartupeļu biezeni. Bet es cenšos to ēst ar atsevišķu ēdienu, nevis sajauc to ar proteīna cutlet vai vistas. Es varu ēst kartupeļus ar dārzeņu salātiem, bet vakariņām ēst olbaltumvielu pārtiku.
"Man ir divas diētas iespējas: vai nu es bieži ar nelielām porcijām, vai - pieturēties pret intervālu badu, kad jums ir 16 stundas bada starp ēdienreizēm
Preses dienesta materiāli
Es cenšos iesaistīties vismaz trīs reizes nedēļā. Man ir celiņš mājās, es daru sirdsdarbību. Tas palīdz būt formā, velk ādu. Šādi treniņi man palīdz. Es cenšos pavadīt to trīs reizes nedēļā, un, ja ir laiks - katru dienu pēc kārtas, un tad - es varu paņemt pārtraukumu. Es arī mīlu ķermeņa masāžu, kas ļoti labi nostiprina ādu, parāda limfu. Tagad, pašizvidējot, es ikdienas vannas istabas ar sāli, tas parasti ir mans Corona "Trauks", ja jūs to varat teikt. Es ielej visu iepakojumu sāls vannas istabā, sitot putas un mirgo katru rītu 15-20 minūtes. Sāls ir ļoti labi nostiprināts imunitāte, uzsāk vielmaiņu un noņem ūdeni no ķermeņa.
Pirms pašizliekšņa sākās, es devos uz kosmetologu divas reizes nedēļā, veica sejas masāžu, aparatūras procedūras, kas mitrina, baro un pievelciet ādu. Īpaši divas reizes gadā, es veicu biorevitalizācijas kursu. Man tiešām patīk viena narkotika, kas smaida sejas ādā, tas mitrina ādas dziļos slāņus. Tāpēc es cenšos pavasarī un rudenī iet cauri mezoterapijas gaitai, tā ir 3-4 procedūras ik pēc divām nedēļām. Nu, mājās, protams, es daru maskas. Kad es eju uz vannas istabu - man ir 20 minūtes uz manas sejas. Man ir liels skaits dažādu maskas. Tad es labi iztīrīšu ādu. Maskas atsvaidzina ļoti labi un ļauj jums saglabāt ādu tonī. "
Turklāt, lai beidzot atrast harmoniju ar jums, mīlēt sevi un savu izskatu, dziedātājs ir mīlējis psiholoģiju daudzus gadus un lasa daudz īpašas literatūras:
"Es jau sen esmu mīlējis psiholoģiju, es strādāju daudz par sevi. Es uzskatu, ka jums ir nepieciešams, lai iemācītos pieņemt. Es saprotu, ka kāds, varbūt ausis stick out vai dažas iedzimtas problēmas, skaidri, tad varbūt jums ir nepieciešams kaut ko mainīt. Bet, ja jūs esat skaista meitene, bet jums šķiet, ka jūs esat pilns ar jums vai kaut kas cits ar jums, tad, protams, jums ir jādara no iekšpuses. Un arī tas ir nepieciešams nākt. Maz ticams, ka 16-18 gadus vecās meitenes tiks veiktas psiholoģija. Pirms pieņemt sevi un mīlestību, jums ir nepieciešams nobriest. Viss ir jūsu laiks šajā dzīvē.
"Tikai mīlošs, cieņu un pieņemot meiteni var izstarot enerģiju, kas piesaistīs cilvēku, ar kuru viņa būs laimīga."
Preses dienesta materiāli
Tāpēc es mudinu ikvienu, lai pieņemtu lēmumus, jums ir jāievēro mana veselība, vienkārši nav pārēsties, bet arī neapstrīdiet sevi ar badu, lai censtos būt līdzīgam citām meitenēm ar žurnāliem. Jūs katrs - dieviete! Sieviete ir īpašs dimants, kas ir liels, nav divu identisku sieviešu uz planētas. Katrs unikāls ir individuāls savā veidā, tāpēc jums ir nepieciešams atrast pozitīvas īpašības sev, jums ir nepieciešams mīlēt viņus un palielināt tos. Nekādā gadījumā nevajadzētu iesaistīties sevī. Jums ir nepieciešams mīlēt sevi, slavēt sevi, jo mēs visi esam - reāli dievietes "!