"Es nekad neesmu vadījis veselīgu dzīvesveidu. Es nedarbojos, nedarbojos sportā, es gribēju visu, ko es gribēju. Mans mīļākais ēdiens bija ceptiem kartupeļiem, jūs zināt, visu eļļā un ar lielu sāls daudzumu. Vēl viena aizraušanās bija burgeri - es arī absorbē tos neticami daudzumos. Un soda, kur bez viņas? Mēs varam teikt, ka viņa nomainīja mani ūdeni, "ticības lasītājs, kurš nolēma dalīties savā stāstā" Live History ", raksta uz redaktoru.
Svars pārtrauca apmierināt
"Pateicoties pilnīgai fiziskās slodzes neesamībai un vismaz mājai par pareizu uzturu, 38 gadus, mans svars sasniedza 97 kg ar 163 cm augstumu. Es sapratu, ka man bija zaudēt svaru, es bieži dzirdēju no pazīstamiem piedāvājumiem iet kopā apmācību, bet pastāvīgi aizkavējas. Nebija motivācijas. Precīzāk, viņai trūkst, lai veiktu pirmo soli ceļā uz veselību. "
Ceļojums kļuva stimuls
"Šī" burvju kick ", šī motivācija sportam es atradu ceļojumā uz citu valsti. Vasarā, izlemjot, kur iet, es kā parasti es gribēju lidot uz Turciju ar savu "visu iekļaujošu", lai atgrieztos Krievijā atpūtušies, miecēti un biezāki nekā tas bija. Tomēr labākais draugs ierosināja citu iespēju. Viņa bija gatavojas doties uz Izraēlu dažas nedēļas, tur bija paziĦojumi un man jautāja, es negribētu iet kopā ar viņu kopā. Tajā brīdī, izņemot Turciju, Baltijas valstis, un pirms Ukrainas bērnībā es neesmu bijis nekur. Ideja man šķita vilinoši, un milzīgs plus bija tas, kas nebija nepieciešams, lai veiktu vīzu. Es piekritu ieceltajā laikā mūsu lidmašīna izkrauta Telavivas lidostā. "
Brīvdienas Izraēlā Kūpināta varone pārmaiņām
Foto: neskaitāmi.com.
Brīvdienas uz slavu
"Teikt, ka es pavadīju savu atvaļinājumu brīnišķīgi pateikt neko! Katru dienu mēs kopā ar draudzeni un viņas draugiem tagad kopā ar mūsu kopīgo, gāja pa jūras krastu, sauļoties, ēda gardas jūras veltes un jaunākos augļus un dārzeņus. Avia (tagad un mana draudzene pārāk) bija pārsteidzoša saimniece, un, sagatavojot savus ēdienus, viņa nekad nav pārcelta ar "kaitīgu". Ja apcep, tikai uz olīveļļas vai ar minimālu saulespuķu skaitu, vienmēr uz galda bija svaigi salāti no dārzeņiem. Būtībā viņa cep vai vārīti, bet tas bija neticami garšīgs! Visi mani pārtikas paradumi pārcēlās uz fonu, par visu brīvdienu es nekad neesmu atcerējies Fastfood. "
Citas kultūras jaunie iespaidi
"Manuprāt, šis atklājums bija tas, kas: visa izraēlieši tiek saglabāti veselīgā dzīvesveidā. Viņiem ir visur, kur ir dziesmas velosipēdistiem. Un cik daudz cilvēku darbojas pa pludmali! Vecs, jauns, tas nav svarīgi. Reiz es redzēju sievieti 70, kas stāvēja uz viņa galvas (!). Man jāsaka, ka tas ir kļuvis par vienu no galvenajiem punktiem manā motivācijā. Es domāju: "Ticība, redzēt, ko šī sieviete dara savā vecumā! Un jūs, Moroda, ir divas reizes jaunākas, jūs nevarat pat piespiest sevi celt ķermeni vairāk vai mazāk pienācīgas formas! Vai esat tik vājš? "
Pēc šī iekšējā dialoga nākamajā dienā es piecēlos pulksten 7:30. Man tas tiešām bija īsts feat, es pat nesaņēmu atvaļinājumu agrāk nekā 10. un pirmo reizi manā dzīvē es mēģināju palaist. Tā bija visneaizsargātākā sajūta, tajā pašā laikā ļoti grūti un atdzist! Draudzene bija pārsteigta, ka tas notika ar mani. Un katru dienu es, lai piecelties agri no rīta, devās uz Jogu, sāka dzert daudz ūdens. Visi šie nepazīstami cilvēki, kas darbojas (un apdzīšana) mani bija piemērs. Piemērs tam, ko skaista un veselīga ķermeņa var būt persona, tikai tad, ja tas kļūst, visbeidzot, viņa slinkums ".
Jauna dzīve pēc atvaļinājuma
"Šī brīvdienas ir kļuvusi par manas jaunās dzīves sākumu. Atgriežoties Maskavā, es turpināju sekot saviem jaunajiem noderīgajiem paradumiem. Es nesaku, ka tas ir tikai vai ka nebija pārtraukumu, bet 2 gadus zaudēja 25 kilogramus. Es plānoju doties uz Izraēlu vēlreiz. Kas zina, ko iedvesma es atradīšu nākamo reizi! "- pastāstīja ticību no Maskavas.
Ja vēlaties koplietot savu pārvērtēšanas vēsturi, nosūtiet to uz mūsu pastu: [email protected]. Mēs publicēsim interesantākos stāstus mūsu mājas lapā un apbalvosiet patīkamu motivējošu dāvanu.