Iespējams, katrs no mums dzirdēja par vistas gaļas priekšrocībām pareizajam vielmaiņai. Vistas vistas ir ne tikai augstas olbaltumvielu produkts, bet arī zema kalorija, kas ļauj zaudēt svaru bez bada.
Kādi ir vistas diētas principi?
Ja jūs nolemjat pievienot diētu gaļu, kamēr jūs piedzīvojat lieko svaru, labākā izvēle būs vistas gaļa. Viena no visnoderīgākajām putnu daļām būs krūts: jūs saņemsiet visas nepieciešamās vielas, un tajā pašā laikā jums nebūs smaguma, jo tas var notikt, pateicoties sarkanās gaļas lietošanai. Ir nosacījums: jums nekādā gadījumā nav cepta vistas. Gaļu var sautēt, vārīties vai cep. Ja jūs vēlaties, lai pilnīgi attaukotu produktu, aizmirstiet gatavojot gaļu ar ādu, cita starpā, vistas diētas laikā, tas ir nepieciešams, lai dzert vismaz pusotru litru ūdens, lai labāk apgūtu produktu un atvieglotu gremošanu.
Viena no galvenajām diētas problēmām ir tā ilgums: parasti jebkura diēta nevar ilgt ilgāk par 14 dienām. Fakts ir tāds, ka pat tāds uztura produkts, piemēram, vistas, nevar pilnībā nodrošināt savu ķermeni ar visiem nepieciešamajiem elementiem, un tāpēc pievelciet diētu vairāk nekā divas nedēļas, tikai bīstamas.
Kā vistas diēta ietekmē mūsu ķermeni?
Saskaņā ar dietologiem, vistas gaļas izmantošana pakāpeniski palīdz cīnīties ar ienīstiem nogulumiem. Vistas gaļas saturētais proteīns stiprina muskuļu korseti, kas nedod ķermenim izskatīties "mīksts", tomēr jums ir jāsaprot, ka viens diēta nav atrisināta ar vienu diētu, ir nepieciešams izvēlēties atsevišķu kompleksu, kas neietilpst ne Tikai koriģētā izvēlne, bet arī fiziskā ādas kopšanas slodze.
Pēc nedēļas jūs varat atiestatīt aptuveni divus kilogramus
Foto: www.unsplash.com.
Kādi ir šādu uztura plusi un mīnusi?
Priekšrocības ietver strauju produkta sagremojamību, trūkst nepieciešamību pēc bada, muskuļu stiprināšana, vielmaiņas uzlabošana. Bet nav iespējams aizmirst par mīnusiem: jebkura diēta nozīmē izņēmumu no dažiem produktiem, kā arī neiecietību vistas gaļas, kas kļūst arvien vairāk un vairāk. Pārējā diēta liecina par cienīgiem rezultātiem.
Kādus rezultātus var sasniegt ar šādu diētu?
Visos noteikumos nedēļā jūs varat zaudēt no diviem kilogramiem, turklāt jūs labi iztīrīsiet ķermeni no toksīniem. Tomēr, lai iegūtu pretējo rezultātu, rūpīgi sekojiet porcijām. Tā nedrīkst pakāpeniski palielināt porcijas, nevis nepaklausīt maltītes vairākos posmos, ideāli 4-5 reizes dienā.