Vasara tuvojas, kas nozīmē, ka nākamajiem pārim mēnešiem būs jāpielāgo diēta un jāapgūst, kā sagatavot vitamīnu kokteiļus un citus detox kokteiļus. Jūs varat apvienot savus iecienītākos augļus un dārzeņus, mēs nolēmām vākt visefektīvākās kombinācijas, lai izveidotu Detox dzērienus, pamatojoties uz attīrītu ūdeni.
Citrusu un gurķi
Visiem dzērieniem mums ir nepieciešams litrs vārīta ūdens, tāpēc sagatavojiet to iepriekš. Tālāk, Weching citronu, gurķi un greipfrūtu, kuru jūs varat pēc izvēles aizstāt jebkurā citā citrusaugļos, piemēram, oranžā krāsā vai kaļķos. Tas ir labākais, lai sasmalcinātu sastāvdaļas blenderī, bet tas ir arī pieļaujams samazināt uz šķēlītēm, bet dietologi iesaka "ļaut sulu", lai sasniegtu maksimālo detox efektu. Mēs ielej sasmalcinātu citrusu un gurķi ar ūdeni un rūpīgi samaisa. Pirms lietošanas dodiet dzērienu, lai audzētu vismaz 4 stundas. Dzert pusi stikla laikā.
Eksperimentējiet ar sastāvdaļām
Foto: www.unsplash.com.
Apple un citronu sula
Dzēriens palīdz uzlabot vielmaiņu, kas ir svarīgs, kad mums ir nepieciešams, lai atbrīvotos no toksīniem īsā laikā. Turklāt Apple cīnās perfekti ar taukainiem nogulumiem, tāpēc ir vērts pievienot augļus diētā un svaigā brokastu priekšā. Atgriežoties pie mūsu dzēriena, mums būs nepieciešams nedaudz mazāks par ūdeni - aptuveni 400 ml. - attīrīts ābols un ēdamkaroti citronu sulas. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot šķipsnu kanēļa.
Kiwi, Citrusi un zemenes
Nav nekas labāks par vasaras augļiem, kas ir saistīti ar mums ar siltumu un brīvdienām. Cita starpā zemenes ievērojami palielina noskaņojumu. Dzēram ir ne tikai izteikta detox efekts, bet arī palīdz atdzist siltumā un izvairīties no pārkaršanas. Mums būs nepieciešamas 1 kivi, oranžs / kaļķi un 10 zemeņu ogas. Mēs negriežam visu blenderī, bet vienkārši sagrieziet mazos gabaliņos un ielej litru ūdens. Uzstāt apmēram 4 stundas un ielej glāzes visai ģimenei.